各月龄宝宝的睡眠时间各是多少？有什么依据？

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引言：新生儿在出生之后，在第一个月时一般都是以睡觉的方式度过的，每天将近有20个小时的时间都处于睡眠当中，学习生儿的适应能力质量较好，接下来小编就给大家介绍一下各月龄宝宝睡眠时间各是多少，有什么依据？

一、新生儿时期宝宝的睡眠时间

新生儿时期的宝宝睡眠时间是所有跌宕中最长的时间，正常情况下一般需要是18~22个小时左右，而且每次睡眠可以长达40分钟左右，因此新生儿大部分时间都是在睡眠度过的。同时因为新生儿宝宝的胃容量比较小，因此宝宝睡两个小时左右就要喝一次奶。新生儿期间的宝宝并没有白天和昼夜的分别，每次喂完奶之后都会睡觉。

二、一至三个月的宝宝睡眠时长是多少

1~3个月之间的宝宝睡眠时间比新生儿时期的睡眠时间要降低很多，每天睡眠时间大概是保持在16~18个小时左右，而且这个阶段的宝宝在白天的时候醒的时间变长，在每次吃奶或者是换尿布的时候，可以与宝妈多交流一会儿，在这期间宝宝白天的睡眠时长一般是1.5个小时左右，在夜间的话可以睡11个小时，基本上换完尿布吃完奶之后就会进入睡眠状态。

三、四至六个月和七至十二个月的宝宝睡眠时长

宝宝在4~6个月的时候，睡眠时间大部分保持在14个小时左右，而且宝宝在上午的时候一般只睡两个小时，在下午的时候需要进行午休，而且宝宝白天的运动量也在不断增加，因此宝妈在夜间的时候就需要保证宝宝有充足的睡眠时间，等宝宝到7~12个月的时候，睡眠质量就会根据每个宝宝不同的情况进行判断。宝宝在上午和下午的时候只睡一次，并且每次长差一个多小时，宝宝在夜间会醒个两三次，主要是因为宝宝小便造成的，因此要及时给宝宝更换尿布。

0~3个月宝宝的睡眠时间是12~15个小时，3~6个月的宝宝睡眠时间是12个小时，6个月以上的宝宝睡眠时间会降到10~12个小时；根据科学研究结果表明，年龄越小的孩子睡眠时间会越长，以保证大脑营养的及时供给，在孩子成长到一定年龄阶段之后，睡眠时间会逐渐减少，让孩子进行更多内容的学习，让孩子可以成长的更不能保证这个关系好。

一个月以内的宝宝睡眠时间为20个小时，1~6个月的宝宝睡眠时间为12~15个小时，6个月以上的宝宝睡眠时间会降到10个小时左右；根据相关的研究结果表明，孩子在刚出生之后大脑发育不完全，需要通过睡觉来完善自己身体的各个器官功能，随着身体功能逐渐全面发育，睡觉的时间会逐渐减少。

宝宝在不同的阶段睡眠的时间也是不一样，一般宝宝在出生1~3个月，睡眠的时间大概是16个小时左右，随着宝宝的生长发育，宝宝对于环境的适应和好奇，每天睡觉的时间也会减少，在6个月以后，白天的睡觉次数会明显减少，白天睡觉的时间大概是两个小时左右，但是一定要注意白天睡觉的时间不要过长，避免宝宝出现黑夜白天颠倒的情况。

在孩子0~3个月的时候睡眠时间是在11个小时左右，超过三个月到6个月的时候，睡眠时间是在10个小时左右，孩子在9个月到一岁的时候，睡眠时间就是在9个小时左右，依据就是在不同的月龄发育，速度也是不一样的，所以睡眠时间也不一样。

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