西藏回来后体质很差

从西藏回到家人干觉身体很虚怎么回事~

如果是没精神爱睡觉身体无力，应该是醉氧症状。就是你已经适应缺氧环境了，氧气充足以后身体不适应的表现。

肯定是会出现这种情况的，因为西藏那边是高原了，空气稀薄，中年人的身体不必年轻人，身体需要氧气，但是供养跟不上，身体机能运转肯定就要比内地差一些。就像汽车没有多少油了，你非要他跑得快是一个道理。祝你好运，希望能得到采纳。谢谢。

我比你去西藏更早，05年去的，07年回来的！回来也是发现体质有明显下降！！不过没你那么严重，经过我的分析，肯定是高原反应的后遗症。简单来讲就是：人体是一个精密的综合系统，当我们在内地习惯了内地的含氧量和气压的时候，如大脑的颅压基本是恒定的，是跟外部大气压相平衡的，血液中的含氧量都是固定的；当到了高原以后，主要是气压突然降低，空气含氧量也突然下降，首先人体大脑的颅压比西藏的大气压要高，头骨就像气球一样发生膨胀，头疼产生；同时人体各个系统要适应新的外部环境，都要响应的进行调整，这时人体的系统基本就是紊乱状态的，于是最初的头疼，呼吸困难，恶心等高原反应就产生了。当人体适应西藏的环境后，高原反应消失，又跟正常人一样。但是当人体已经慢慢适应高原环境的时候，你又突然回到内地了，外部环境又发生变化了，所有的一切又要变回来，人体系统又要经过一系列的自我调整和变化。每个人的体质不一样，有的适应性强些，就又能恢复成最初的样子，有的就差些，怎么恢复也恢复不到入藏之前的状态了，所以你的上述问题就来了。过去，他们有援藏超过5年以上的，时间太长了，人体各个系统包括各个器官都发生变化，如内脏会普遍比内地人肿大等等，后来都达到什么情况，这些人一回内地，呆一段时间就生病，再回西藏就没事儿了，说明他们的身体已经适应西藏的环境了，回内地也调整不回来了 ，自然要生病。我们还算好的呢，时间比较短，没那么严重，一般慢慢调整调整，修养修养，就没事儿了！！你的身体可能适应性差些，所以出现头疼的现象。这里我是简单的说说我的认识，当然实际情况肯定要比我说的复杂的多，不过原理上应该不会错。

我也是07年去的西藏 可能是那时候年轻 在西藏也没有什么高原反映一切都很正常07年末回内地以后体重就直线上升 08，09年在回西藏就明显有高原反映头痛 回到内地之后经常手脚发麻 头痛 我觉得多多少少都会对身体造成些伤害

西藏地区具有海拔高、氧气稀薄、紫外线强烈、温度低等特点，会对身体造成一定的适应难度。如果您从西藏回来后体质变差，可能需要多加休息和调整，适当进行运动和锻炼，以逐渐恢复身体健康。
以下是一些可能有助于恢复身体健康的建议：
1. 多休息：在返回后的几天内，尽可能多地休息，以减轻身体疲劳和不适感。
2. 饮食调整：适当增加营养摄入，尤其是维生素和蛋白质的摄入，以帮助身体恢复。
3. 适当运动：逐渐增加运动量，选择轻松的锻炼方式，如散步、慢跑等，有助于改善身体状况。
4. 注意保暖：在低温环境下，身体容易受到寒冷侵袭，需要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。
5. 避免过度劳累：避免过度劳累，特别是长时间的剧烈运动或体力劳动，以免对身体造成不良影响。
如果您的身体不适症状持续较长时间或有加重的趋势，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。

我去旅游了一次，才九天，在藏的几天里七月份也不冷，我穿着长裤，一直觉得膝盖凉。当时也没有护膝，不痛不痒，就这么过去了。回家后的冬天，膝盖凉腰凉后脖子凉，现在是第二年的五月份了，我后脖子露在外面还是觉得凉，必须要有个有领子类的衣服盖着，圆领T就不行，我想是去西藏加重了我的风湿，虽然不明白是什么原因，但一直有这个感觉。

我只想说我去西藏也待了两年多，身体比以前好多了，咋内地我常常感冒，去了拉萨后我就感冒了一次，也没感觉有多难受。

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