学生为什么上课打盹？

为什么很多学生上课会打瞌睡？~

学生们上课打瞌睡不但会影响学生自身的学习，另一方面又不同程度地影响了教师的授课热情。那么，学生在课堂中睡觉主要是受什么因素影响呢？
一、睡眠不足
当学生们前一天活动量过大或晚上睡太晚以后，会因为身体的生理条件需要，应大脑的睡眠要求而打瞌睡。 教育部印发的《中小学健康教育指导纲要》明确提出，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别要保证10小时、9小时、8小时。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度。学生们在学习阶段任务繁重，保持充沛的精力非常重要，每天一定要保证基本充足的睡眠。
二、心理排斥
学生们打瞌睡与自我心理意识也有不可分割的关系。当他们碰到不喜欢的学科，将会有逃避现有状况的心理，因此会认为眼前的情况太令人乏味，心理上也会无意识地认为睡着了就能避免 。 这种情况下，除了让学生进行自我心理调节外，教师们也可以适当改变教学风格，让学生感到有趣，注意力也会更加集中！
三、教室光环境不达标
据研究表明，不同光源、光色和照度会对人的心理造成不同的影响，继而身体会做出不同的反应。当学生们在昏暗的教室里学习时，不但对眼睛有一定的损害，而且极容易疲劳，进而出现打瞌睡的情况。方星照明从各个学校收到的改造前后反馈信息就能明确地印证了此观点。

方星照明改造案例（改造前）
1、改造前，教室内桌面与黑板的照度与照度均匀度 均低于国家标准，亮度不均匀，局部偏暗 。
2、光源裸露，直射眼睛，易造成眼睛疲劳；光频闪严重，对眼睛伤害大。
3、颜色还原性差，光线偏冷白，使人亢奋， 易疲劳。
4、光衰严重，功耗大，耗电高，维护费用。


方星照明改造案例（改造后）
1、教室内桌面与黑板的照度与照度均匀度 均优于国标，照度均匀，专业照明。
2、灯具结构设计先进，光源无眩光；专业 电源，无光频闪。
3、高度还原色彩，色温适宜，光线柔和。
4、寿命长，质保三年；功耗低，节能省电。
了解学生们打瞌睡的主要原因后，要想改善这一情况，还需要学生、老师们和学校的共同努力。
学生必须提高自我约束意识，保持早睡习惯，养足精神；老师则可以给予学生一定的心理疏导，尝试新的教学方式，让学生能够集中注意力；学校也应当尽快改进教室的光环境，解决学生打瞌睡问题的同时，更是保证了学生们的用眼健康。

作为学生，我相信每个人都经历过瞌睡，这是必不可少的。在上学的时候，多多少少的都会瞌睡，反正我是这样认为的。我相信在这么多年的上学生涯瞌睡几次是很正常的。
一说到上课瞌睡，很多朋友都会异口同声的说道“我一直都瞌睡”真的有这种情况，发生这样情况的原因也是很多的，有的人从上幼儿园都开始瞌睡，就这样瞌睡一直经历到上学结束，这种情况真的有。
生活中我们总会听到“哎呀，我一听见老师上课我就瞌睡，然后一下课精神的就像猴子一样。”怎么样，你们身边是不是也有这样的情况？我相信是有的。
我们现在的社会真的是繁荣的，外面的世界也是灯红酒绿的，生活中的乐趣也越来越多，人们的日常生活活动也越来越丰富。手机，我感觉成了现代人的“器官”这一点相信很多朋友都能体验到。我们现在把手机重视到什么程度呢，我举一下例子，现在人们去厕所会带手机，付款也用手机，出门必不可少的东西就是手机。
家长朋友拿手机看抖音，孩子拿手机打游戏。这难道是手机的错吗？我认为不是的，手机只不过是一个工具，这我们都知道，手机是无生命的。但是手机却支配着很多人们。
我们再来说一下今天的问题。学生上课经常打瞌睡，是什么原因呢？如果是高三的学生我认为这很正常，上过高三的朋友都知道是什么情况，我就不解释了。至于其他的学生，如果有几次打瞌睡这也可以理解，但是一直，常常打瞌睡这就说不过去了，我认为最重要的原因之一就是手机。

学生上课打盹的原因
上课打瞌睡，可能有以下主观和客观的问题。

主观可能是学生自身的身体问题、习惯问题、兴趣问题等。有的学生由于身体比较虚弱，学习时间不能坚持过长，这必然容易产生困倦状态，结果经常就是打瞌睡；有的学生由于平时就比较嗜睡，上课时必然会反映出来；有的学生对学习不感兴趣，课堂上不喜欢认真听讲，不睡干嘛；有的学生上课听课时姿势不够端正，也容易打瞌睡。等等。

客观问题：可能是老师的讲课问题，可能是周围很多同学在打瞌睡影响，等等。

针对第一个主观问题，学生本人应该通过自身努力尽量克服现状。如果身体问题，应该找医生看看，对症下药；如果平时就比较嗑睡，应该想办法提高注意力，避免瞌睡，可以请同桌提醒，或者抹点风油精之类的；如果对学习不感兴趣引起瞌睡，那就应该努力通过一些办法在学习寻找乐趣，努力提高学习兴趣；上课时动作要端正，尽量不要用手托住下巴，或者拍在桌面，这样容易打瞌睡；上课要尽量做到耳到（注意听）、眼到（注意看）、手到（做笔记）、嘴到（努力回答老师问题）、脑到（积极思考），这样必能战胜可恶的瞌睡虫，在考试中取得好成绩

摘自http://zhidao.baidu.com/question/74313826.html。

学生之所以会上课时间打盹，说明一方面对学习的课程没有兴趣，另一方面可能是昨晚上没有睡好觉，需要询问原因，鼓励孩子改变个人习惯，对学校如果兴趣丧失那就无法学进去了。

首先，肯定是没有兴趣，不是心甘情愿去听课的，所以听课就像小时候听故事似的。。。。其次，对于真的爱学习的同学来说也会困的，第一堂课困肯定没睡好，就算睡好了在一个那么多人的教室里，温度适宜，阳光明媚的，肚子又饱饱的，是谁都会困的啊。教室经常开窗通风，养成学生困就自觉站着听课的好习惯，这样会好很多哦！

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