请问打篮球要准备些什么
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请问打篮球需要准备点什么?~
是在公共篮球场随便玩玩。还是要进行正规的比赛啊？
如果是随便玩玩就要准备水。打之前多少要做点准备活动。如果不做准备活动的话刚开始打的时候不要太剧烈不然容易受伤。最好再准备一双适合打球的鞋子。其他没什么太多了 玩的开心就好。
如果是比赛前的准备：每个人的准备又不同。准备的方向和东西也不一样。作为球员就是之前要把身体活动开上场后要最快的进入最佳状态。如果是辅助人员，如教练等就要准备应急战术和一些辅助用品 水，急救用品和其他等。
简单一点带瓶水.带好包带好皮夹子带好钱．
复杂一点带好替换的篮球服和球鞋，带点护具，带点巧克力补充体力．
最主要是心态保持好..
篮球，鞋，水，场地，篮架，
一双合适自己脚的鞋子,当然防滑.减震 要好.宽松的衣服.最主要的一定要做好热身,身体最重要.水,随意,如果你耐渴.
好的鞋子 别受伤了 然后一定要活动开了
请问打篮球要准备些什么视频
相关评论：17324152901：打篮球之前要做什么准备活动
别钢以1. 慢跑激活肌肉：开始之前，在篮球场上慢跑几圈，让肌肉逐渐温暖起来，增加血液循环，为接下来的剧烈运动做好准备。2. 关节活动：针对手腕、脚腕、膝关节和髋关节进行旋转和拉伸，以增加关节的灵活性，减少受伤的风险。例如，可以通过站立时一脚点地，另一脚画圈来活动脚腕，或者通过手腕的旋转来活动手...
17324152901：篮球是一项非常热门的运动,那么打篮球前我们应该做哪些准备呢?
别钢以一、要选择合适自己大小的鞋袜 我们在打篮球之前最好选择那种干净又没有褶皱的鞋袜，然后再穿上适合自己鞋码大小的球鞋，这样子可以很好的避免在球场上因为长时间的摩擦而导致脚部起水泡。起水泡以后我们也不要直接拿东西扎，首先我们应该做好起泡部位的消毒，然后再用消毒过后的缝纫针将水泡中的多余液体挤...
17324152901：和一个妹纸单挑篮球应该怎么办?
别钢以一、赛前准备 1. 心态调整 • 保持平和与尊重的心态。不要因为对手是妹纸而轻视或过度紧张，以一种享受比赛的心态去面对。• 避免过度争强好胜，记住这是一场友好的较量，目的是互相交流和提升球技。2. 了解对手 • 如果可能的话，提前了解一下妹纸的篮球水平、擅长的技术和打球风...
17324152901：打篮球是需要注意哪些?
别钢以一、打球前：1、选好场地，如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地；温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。2、带好装备：除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗...
17324152901：打篮球前如何做好准备活动
别钢以打篮球前如何做好准备活动 先慢跑3-400米，把身体弄暖； 身体暖了后，做些伸展运动，包括压腿，上肢，各个关节，如压腿运动，绕踝运动； 最基本也是最关键的就是把韧带拉开，如大腿韧带，小腿韧带，上肢韧带，颈部韧带；除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效...
17324152901：篮球比赛技巧与注意事项
别钢以1、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效的防止崴脚。2、准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，带护膝是个很好的保护办法。3、不要...
17324152901：打篮球应该带什么
别钢以问题一：请问打篮球需要准备点什么? 篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 抚有做不到只有想不到！问题二：打篮球时应该穿什么衣服？还准备什么装备？注意些什么？ 穿...
17324152901：打篮球需要什么
别钢以打篮球还需要有良好的心态和意志力。篮球比赛往往紧张激烈，球员需要有坚定的意志和毅力来应对压力和挑战。积极的心态能够帮助球员在比赛中保持冷静，更好地发挥自己的能力。综上所述，打篮球不仅需要基本的体能和技能，还需要团队合作与战术意识、合适的装备以及良好的心态和意志力。只有全面准备，才能在篮球...
17324152901：请问打篮球需要准备点什么?
别钢以篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 没有做不到只有想不到！
17324152901：第一次打篮球,带准备什么东西呢?
别钢以第一样装备：篮球服。现在衣服的面料变得越来越轻，篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用，让运动员有一种自己的皮肤可以毫无阻碍的呼吸空气，这样的面料做出来的球衣能让运动员散热快，不会因为太厚导致出汗太多不易挥发，捂出痱子来。同样的衣服吸收汗水后要能快速挥发，以免衣服“吸饱”汗水，让...
篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 没有做不到只有想不到！
护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外 还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 最好戴一个 我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 最容易擦伤、受伤的就是肘部 绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会 护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护 这些都是常见的篮球装备 我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了
请楼主注意问题。是在公共篮球场随便玩玩。还是要进行正规的比赛啊？
如果是随便玩玩就要准备水。打之前多少要做点准备活动。如果不做准备活动的话刚开始打的时候不要太剧烈不然容易受伤。最好再准备一双适合打球的鞋子。其他没什么太多了 玩的开心就好。
如果是比赛前的准备：每个人的准备又不同。准备的方向和东西也不一样。作为球员就是之前要把身体活动开上场后要最快的进入最佳状态。如果是辅助人员，如教练等就要准备应急战术和一些辅助用品 水，急救用品和其他等。
简单一点带瓶水.带好包带好皮夹子带好钱．
复杂一点带好替换的篮球服和球鞋，带点护具，带点巧克力补充体力．
最主要是心态保持好..
篮球，鞋，水，场地，篮架，
一双合适自己脚的鞋子,当然防滑.减震 要好.宽松的衣服.最主要的一定要做好热身,身体最重要.水,随意,如果你耐渴.
好的鞋子 别受伤了 然后一定要活动开了
请问打篮球要准备些什么视频
相关评论：
别钢以1. 慢跑激活肌肉：开始之前，在篮球场上慢跑几圈，让肌肉逐渐温暖起来，增加血液循环，为接下来的剧烈运动做好准备。2. 关节活动：针对手腕、脚腕、膝关节和髋关节进行旋转和拉伸，以增加关节的灵活性，减少受伤的风险。例如，可以通过站立时一脚点地，另一脚画圈来活动脚腕，或者通过手腕的旋转来活动手...
别钢以一、要选择合适自己大小的鞋袜 我们在打篮球之前最好选择那种干净又没有褶皱的鞋袜，然后再穿上适合自己鞋码大小的球鞋，这样子可以很好的避免在球场上因为长时间的摩擦而导致脚部起水泡。起水泡以后我们也不要直接拿东西扎，首先我们应该做好起泡部位的消毒，然后再用消毒过后的缝纫针将水泡中的多余液体挤...
别钢以一、赛前准备 1. 心态调整 • 保持平和与尊重的心态。不要因为对手是妹纸而轻视或过度紧张，以一种享受比赛的心态去面对。• 避免过度争强好胜，记住这是一场友好的较量，目的是互相交流和提升球技。2. 了解对手 • 如果可能的话，提前了解一下妹纸的篮球水平、擅长的技术和打球风...
别钢以一、打球前：1、选好场地，如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地；温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。2、带好装备：除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗...
别钢以打篮球前如何做好准备活动 先慢跑3-400米，把身体弄暖； 身体暖了后，做些伸展运动，包括压腿，上肢，各个关节，如压腿运动，绕踝运动； 最基本也是最关键的就是把韧带拉开，如大腿韧带，小腿韧带，上肢韧带，颈部韧带；除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效...
别钢以1、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效的防止崴脚。2、准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，带护膝是个很好的保护办法。3、不要...
别钢以问题一：请问打篮球需要准备点什么? 篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 抚有做不到只有想不到！问题二：打篮球时应该穿什么衣服？还准备什么装备？注意些什么？ 穿...
别钢以打篮球还需要有良好的心态和意志力。篮球比赛往往紧张激烈，球员需要有坚定的意志和毅力来应对压力和挑战。积极的心态能够帮助球员在比赛中保持冷静，更好地发挥自己的能力。综上所述，打篮球不仅需要基本的体能和技能，还需要团队合作与战术意识、合适的装备以及良好的心态和意志力。只有全面准备，才能在篮球...
别钢以篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 没有做不到只有想不到！
别钢以第一样装备：篮球服。现在衣服的面料变得越来越轻，篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用，让运动员有一种自己的皮肤可以毫无阻碍的呼吸空气，这样的面料做出来的球衣能让运动员散热快，不会因为太厚导致出汗太多不易挥发，捂出痱子来。同样的衣服吸收汗水后要能快速挥发，以免衣服“吸饱”汗水，让...
