篮球是一项非常热门的运动，那么打篮球前我们应该做哪些准备呢？

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篮球是一项非常热门的运动，那么打篮球前我们应该做哪些准备呢？

一、要选择合适自己大小的鞋袜

我们在打篮球之前最好选择那种干净又没有褶皱的鞋袜，然后再穿上适合自己鞋码大小的球鞋，这样子可以很好的避免在球场上因为长时间的摩擦而导致脚部起水泡。起水泡以后我们也不要直接拿东西扎，首先我们应该做好起泡部位的消毒，然后再用消毒过后的缝纫针将水泡中的多余液体挤出，最后再贴上创口贴。

二、佩戴专业的篮球护具

篮球是非常激烈的运动，因此很容易受伤，为了避免受伤，带护具打篮球便是一个非常好的方法。护膝、护腕等等都可以起到相应的保护作用，万一发生意外也可以最大化的减轻伤害。

三、不要佩戴多余的饰品

比如戴着眼镜打篮球就是非常危险的，如果眼镜框被篮球击碎了，那么眼镜的碎片极容易划伤眼睛和脸部，因此危险性十分的巨大。而且篮球需要剧烈的运动，眼镜难免会发生剧烈的摇晃，这样子的话对于视力也是非常大的伤害，所以眼睛如果真的不好而非要打篮球的话，我们可以选择隐形眼镜，这样子会安全很多。

四、一定要做好热身运动

由于篮球是非常剧烈的运动，所以运动前的热身是非常必要的。我们平时至少要热身15分钟以上，等身体开始发热之后再开始运动。这样的话可以很好的防止脚部抽筋和关节肿痛。这对于身体来说也算得上是一种保护机制。

五、不要太晚打球

很多朋友都选择在晚饭过后去打篮球，这也很正常，因为白天很少有时间去打。但是，打篮球的时间也必须要控制好，如果天太黑灯光条件又不好的话，我们应该尽早的结束篮球运动，不要摸黑打球。因为这样不仅增加了我们打球的技术，而且增加了我们受伤的几率。

一定要先热身10分钟以上，尤其是宅在家太久了，不可以突然剧烈运动；选择一款合适舒适的运动鞋，这样不仅可以灵活运动，还可以保护脚踝；约上几个好朋友，打篮球的过程当中才不会有冲突。

打篮球之前一定要准备一双舒适的鞋，还有适合自己的篮球服，在打篮球之前一定要进行充分的热身，还应该准备毛巾和水，方便打完篮球以后使用。

首先我们一定要提前进行一下热身，因为篮球相对来说运动量是非常大的，如果你运动的不到位，那么很有可能造成你在打篮球过程中的扭伤。

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