攀岩好处和坏处
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好处是增强身体素质、坏处是风险较高。
1、攀岩可以锻炼到全身大部分肌肉群，包括臀大肌、大腿、小腿的肌肉群，以及背部和手臂等部位，这种运动有助于提高身体的整体力量和耐力。
2、攀岩存在摔倒或受伤的风险，尤其是在户外攀岩时，环境的不确定性更高，攀岩馆会配备专业的教练以确保安全。
攀岩好处和坏处视频
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