如果想要跟宝宝分床睡，爸妈具体该怎么做呢？

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什么时候分开床比较好？床上分离没有一刀切的标准时间点。何时分床取决于实际情况，而不是孩子的具体年龄，比如孩子是否得到了足够的照顾和满足，他是否能睡一整晚。儿童在1岁时可能能够适应分开的床，一些儿童在3岁时可能不想独自睡在小床上。每个孩子都是独一无二的。父母应该了解孩子的实际情况。建议父母在两岁半之间尽量“睡在同一个房间，但睡在不同的床上”。通过这种方式，家长仍然可以在夜间感知和应对孩子的情况。同时，孩子可以慢慢适应分离的过程。当孩子3岁并且有一定的自我照顾能力时，他可以慢慢尝试在不同的房间睡觉。如果孩子晚上醒来更多，或者家里没有空闲的房间，你可以考虑以后在分开的房间里睡觉。然而，如果时间延迟，孩子们最迟应该在6或7岁时睡在单独的房间里，否则可能会影响心理发展。

从“与父母同床共枕”到“同房不同床”，再到“自己睡觉”，这是孩子走向独立的一个里程碑。同时，它也会给孩子们带来巨大的心理冲击。大多数孩子更愿意听从父母的话。我们怎样才能顺利过渡到分开的床呢？

一步一步，不要让你的孩子一次睡在一张小床上，而是一步一步地睡。父母和孩子睡在同一张大床上。如果他们也使用同一床被子，他们可以从分割被子开始，为孩子准备自己的特殊小枕头、被子和睡袋。虽然他们都躺在大床上，但他们与父母并不亲近，也不一样。这是独立的第一步。小床放在大床旁边，让孩子熟悉小床。孩子可以自己选择小床单，把熟悉的舒适玩偶放在小床上，白天小睡或午睡时先睡在小床上，白天和晚上慢慢过渡到睡在小床上。孩子3岁后，房间可以根据孩子的实际情况进行划分。提前与孩子就在不同房间睡觉的时间达成协议。母亲应该有意识或无意识地提到“当婴儿长大后，她准备和父母睡在不同的房间里”。

要做好相应的准备，克服自己内心的不安，提前跟宝宝说好，给宝宝准备喜欢的玩具，制定相应的规矩，不能因为心软就放弃，让宝宝学会对，独立睡觉。

我觉得爸妈首先要减少和宝宝一起睡觉的次数，给宝宝单独设置一个房间，房间里面最好是点着灯，让宝宝不感觉害怕。

孩子还没有超过六岁，就在爸妈的卧室里安一张小床，孩子已经超过八岁了，就给他一间小卧室。

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