每天盯着电脑看十几个小时，会对眼睛有什么危害吗？

每天对着电脑10个小时左右 对眼睛有什么危害 怎么能不近视~

让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
　　热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
　　勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。
　　将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。
　　多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。
　　眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60厘米，15吋最好要有70厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。
　　键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。
　　计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。
你要保持与电脑之间的距离。
不要总是盯着电脑看，要隔一会时间就活动一下眼睛，按摩眼部。
疲劳时用眼药水给眼睛提供营养，感觉舒服就好，不干涩就行。
要经常向窗外远眺，可以放松视神经。
买屏幕保护膜是可以有效的防护电脑辐射，但是辐射依然存在。自己以为辐射没有了，这容易造成麻痹心理。
保持眼部的清洁始终是最重要的。工作时间是有限的，希望你利用好时间的同时，注意休息眼睛。
以上是最经济实惠的方法。

人们在电脑前往往一坐就是好几个小时，使得眼睛承受了前所未有的重负：双眼干涩，酸胀，感到越来越模糊，看不清楚东西，经常犯困等等。人们在使用电脑的时
候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过
度，会引起视疲劳和外隐斜等。
为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：
1.与电脑保持一定的距离，显示屏上端低于视线10-15度。
2.每一小时向远处眺望10分钟左右，缓解视疲劳，做做眼保健操。
3.加强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可使用滴眼露之类的产品。
4.适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。
一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。
二、颈椎、腰椎、肩膀、手臂
长时间坐姿不正会导致椎间盘突出。坐姿不正会使腰椎组织磨损老化，引发腰间盘突出。所以绝对不可以瘫坐斜靠在椅子上使用电脑。
显示屏位置过低，则会使人习惯性的窝胸缩脖，会导致驼背和颈椎问题。显示屏的高度要使得坐姿挺拔才行。
椅子的高度要适合本人的身材，大腿水平为宜。
长时间使用鼠标和键盘，肌肉紧张，会导致肩周炎等问题。要保证键盘和鼠标的位置和高度使用起来舒适。建议弯过胳膊使用鼠标，把鼠标放在胸前的桌上，可使肩部放松。
用食指点鼠标累了，不妨换用中指。
控制工作时间。工作1小时必须休息或做其他工作10分钟，每天操作电脑时间不宜超过4-6小时。

我觉得我我觉得我每天坚持在电脑前看十几个小时，对眼睛危害是很大的。我觉得我每天坚持在电脑前看十几个小时，对眼睛危害是很大的。嗯如果是要想看那么我觉得我每天坚持在电脑前看十几个小时，对眼睛危害是很大的。嗯如果是要想看那么长时间的就是看一我觉得我每天坚持在电脑前看十几个小时，对眼睛危害是很大的。嗯，如果是要想看那么长时间的，就是看一个小时坐，站起来走一走，活动我觉得我每天坚持在电脑前看十几个小时，对眼睛危害是很大的。嗯，如果是要想看那么长时间的，就是看一个小时坐，站起来走一走，活动一下再看。这样对眼睛就好一些了。

会近视的，当今社会电子产品光泛运用于生活工作和学习中，在方便人们的同时也会使近视眼越来越多，一天用电子产品十几小时，这样对视力伤害巨大，当我们不可避免长期使用电子产品时，建议科学用眼。比如，每次用眼半小时左右就强行让自己停下来看一下远方，或者定时做眼保健操，平时多多食用胡萝卜之类益于视力的食物。

如果每天盯着电脑看十几个小时，对我们的眼睛肯定是有伤害的，所以说建议您在看的过程当中一定要间隔的时候起来看看一些绿色植物，这样有利于缓解我们眼睛的疲劳，对我们的身体健康还是非常有好处的

让你的眼睛休息一下。使用电脑时每2小时休息10 ~ 15分钟。这时，你可以远远地看风景。只要不近距离聚焦眼睛，就会有休息效果。加热眼睛或按摩眼球周围。用热毛巾或手帕捂住眼睛(同时闭眼)，每天1 ~ 2次，约10 ~ 15分钟。也可以用拇指轻轻按压眼窝周围的骨骼，从眼窝上方的内侧开始，沿着骨骼向眼睛外侧按摩，再向眼底和鼻子方向移动。不要让窗外的光线和室内的光线反射到屏幕上。最好在屏幕前安装一个特殊的微型屏幕或护目镜。当屏幕上有灰尘时，必须用电脑专用擦拭纸擦拭，以增加可见度。把要输入的数据尽量放在屏幕旁边，这样可以减少脖子和眼睛的转动以及注意力的变化。放大大屏幕显示的字体大小和行距，方便阅读，减轻眼睛负担。多眨眼可以滋润眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛感觉不舒服，最好去看眼科医生，不要自己点眼药水。眼睛和14寸屏幕的距离至少要60 cm，15寸屏幕要有70 cm。缓冲屏越大，距离等等。并且键盘和座椅的高度要让使用者感到舒适，键盘要调整到打字时前臂与地面平行；电脑椅最好是可调节的椅子，有椅背，没有扶手。调整椅身，让你的脚可以平放在地上。椅子要微微前倾，使脊柱挺直，大腿微微向地面倾斜。电脑背面与墙壁之间要有一米以上的空间，以便用户休息时有足够的眼睛可以展开。你应该和电脑保持一段距离。不要老盯着电脑，每隔一段时间活动一下眼睛，按摩一下眼睛。累了就用眼药水给眼睛提供营养，只要感觉舒服不干涩就行。经常向窗外看，放松视神经。买屏幕保护膜可以有效保护电脑免受辐射，但是辐射还是存在的。我认为，辐射没有了，容易造成瘫痪。保持眼睛清洁永远是最重要的。工作时间有限。希望你好好利用时间，注意休息眼睛。以上是最经济的方法。

每天盯着电脑看十几个小时，对眼睛非常不好。多方报道，因为经常看电脑。同时间的是12斤。汇编的模糊甚至失眠明所以提醒大家要慎重。不要。长时间的看电脑或手机。

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