如果别人逼你做自己不想做的事你会不情愿的做还是拒绝呢？

如果别人让你做一件你非常不愿做的事情，你会怎么做？~

拒绝啦。如果别人让你做一件你非常不愿做的事情，你还是勉强给做了，那么长此以往，你会感觉自己非常委屈。做个有态度的人。

如果是自己不愿意做的事，明确的告诉他，你不想做，不愿意去做，要学会去拒绝别人，勇敢的说“不”
我们活着一部分是为了父母爱人朋友，特别是父母，每个人最大的恩人就是父母，作为一个还有一丝良心的人，偿还父母那是得做的，为了父母我们需要努力需要做一些事，其中可能会有一些不愿意做的。


如果你生活中遇到不愿意做的事，却又不知道怎么办，我想这件事多数是你不得不做或者一定要做的事。我还可以告诉你，从我们人生经历来看，你起运气越不好，这样的事越多。首先，你要明确这件事，是不是不得不做，如果是不得不做的事，那就是等于是一定要做的事。当然，如果是一定要做的事，就没什么好推脱的了。我可以教你一个小妙招，如果有“臣妾做不到”的赶脚，请拍大腿念下面的咒语：情况就是这个情况，那我也得好啊！咋好咋整。直到你恍然大明白了为止，操练起来，超级好用！。这是我在一个叫“爱冥想爱生活”的公号上学的，里面还有挺处理不良情绪的办法，你可以去看看。当然，你要是不相信，可以当做没看到，继续纠结下去。

当然是拒绝。拒绝本身没有错，我们生活中，每天要面对很多人，有时候，我们要请人帮忙，有时候，也有人求我们帮忙，但是他们总是要求我们去办一些自己难以办到或者不愿意办的事情，但是，碍于情面，我们又不好意思拒绝别人，因为我们害怕伤害了别人。说得多不如说的少，最有效的方法就是言简意赅，要言不烦，例如那天我会很忙，你可以改口说：那天我有些其他事情，或改口说：我已经跟人有约了，或者我已经有约没法取消，或者是这几个礼拜，我的行程排的满满的都是可以的。如果是出于某种原因或者目的，有些人要求我们对一些事情或人物作出评价或发表看法，已探明我们的态度，而事实上，我们又不宜把评价或看法具体化，这时候，如果我们不能机智地应付，巧妙地作答，就可能陷入被动局面以至于无所适从。职场上，有些人喜欢背后谈论他人，说长道短，碰上这种人，我们应该谨慎地对待，尽量少发言。拒绝别人不要太生硬，拒绝别人太生硬的话容易伤感情，通常情况下，一个人被拒绝之后，心里会产生落差，他会觉得言语或行为遭受了否定，甚至会有一种被遗弃的感觉，你需要通过一种愉悦的情绪来填补内心的落差，例如增加一些赞美的话语，就好像本来一个平常无奇的三明治，突然中间加了许多美味的蔬菜，那该是多么大的惊喜。

学会拒绝，敢于说不。有些人碍于情面，对于别人的请求，不好意思说不。宁可委屈自己也要成全别人。其实，这是一种心理怯懦的表现。面对别人的请求或者要求，可以首先衡量一下自身情况，对方请求帮助是为了自身的利益，那么自己为什么不能首先考虑自己的利益在先呢

2.不要怕拒绝别人后就会影响你和对方的关系。如果是正常人，在请求你的帮l助时，就应该有心理准备，既有可能得到肯定的回答，也有可能得到否定的回答。既然有心理准备，即使被拒绝也在情理之中。

3.如果在力所能及，有时间有精力的状态下，对于别人的请求能帮就帮了。毕竟人都是社会性的，不是孤立的个体，不可能永远不让别人帮忙。当遇到困难时也需要别人的帮助。只有帮助了别人，也才能得到别人的帮助。不会拒绝的人，是因为在成长过程中，耳边总是充斥着“不许看电视”“不许吃不完饭”“不许和隔壁小朋友玩”这些话，孩子感到，只有做到家长所提出的要求，才能获得妈妈的关注和爱。所以他们为了取悦父母，只能不断压抑自己的情绪和内心的真正想法。成年后，他们带着“我必须做得很好——别人才会对我好”；“我必须成为别人所期望的人，他们才会爱我”这样根深蒂固的信念，讨好着身边的每一个人。

其实，拒绝也有小窍门，我叫做拒绝2+3。首先，有两个前提：1、我们拒绝的是他人所提出来的要求，但是要接受他需要帮助的情感。

2、切忌不可“急刹车”式的拒绝。别人来向你寻求帮助，是带着希望的，如果你当机立断的拒绝了他，这无疑会影响你们之间的关系。

其次，有三步走战略：1、通过延时来拒绝。先答应对方，空出一个时间，这个时间不可过长，建议一个晚上，这是给别人的一个期待，也是给自己一个空间。第二天再去告诉对方没找到办法，帮不了他。这样也可以让对方看到你的努力，知道你是无能为力了。

2、给出拒绝理由，先肯定再拒绝。拒绝的时候一定要和颜悦色，表明自己现在的困扰，这样有助于维持原有的关系。并且感谢对方在需要帮助的时候可以想到你，并略表歉意。

3、找到替代方案。我们在拒绝他人之后，最好可以为对方指出解决其问题的其他可行办法。拒绝是一门学问，有些时候，我们本想拒绝，心里很不乐意，但却点了头，碍于一时的情面，却给自己留下长久的不快。所以，我们学好它至关重要，有利于提高我们的工作效率和生活质量。

如果是自己不愿意做的事，明确的告诉他，你不想做，不愿意去做，要学会去拒绝别人，勇敢的说“不”我们活着一部分是为了父母爱人朋友，特别是父母，每个人最大的恩人就是父母，作为一个还有一丝良心的人，偿还父母那是得做的，为了父母我们需要努力需要做一些事，其中可能会有一些不愿意做的。

如果你生活中遇到不愿意做的事，却又不知道怎么办，我想这件事多数是你不得不做或者一定要做的事。我还可以告诉你，从我们人生经历来看，你起运气越不好，这样的事越多。首先，你要明确这件事，是不是不得不做，如果是不得不做的事，那就是等于是一定要做的事。当然，如果是一定要做的事，就没什么好推脱的了。

我可以教你一个小妙招，如果有“臣妾做不到”的赶脚，请拍大腿念下面的咒语：情况就是这个情况，那我也得好啊！咋好咋整。直到你恍然大明白了为止，操练起来，超级好用！。这是我在一个叫“爱冥想爱生活”的公号上学的，里面还有挺处理不良情绪的办法，你可以去看看。当然，你要是不相信，可以当做没看到，继续纠结下去。

要看事情对你是否重要？如果是工作的一部分，即使不情愿，也要努力把它做好。如果是生活的一部分，即使不情愿，也要努力去做。如果是关于个人兴趣爱好，甚至于梦想，别人逼着你放弃自己的梦想，去做不情愿做的事情，那么你就应该有自己的选择。

举个简单的例子，大衣哥朱之文，出生在农村，他却怀揣着音乐的梦想，在村民们看来，是可笑的，或者说是不务正业，但大衣哥的努力，证明了自己的音乐天赋，也实现了他的音乐梦想，各种艰难，只有当事人自己知道。希望这个回答能够帮你找到坚持与不坚持的理由。

不要因为你拒绝一个人而内疚！！没有必要！！早点拒绝，早点让别人去另寻帮助，说不定会遇到更好的！不然你不情愿，又拖着就很不好。

首先，看看你们是什么关系。

其次，看看你不想做这件事情的程度；如果你是十分不情愿，那不管是什么关系，肯定不会答应；其实我这人一般都会不情愿的做吧。因为挺怕拒绝的  但是也不是毫无主见的人，有时候会说很多借口来搪塞别人。

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当然拒绝啊，自己不愿意做的事就不要做，不要徒增烦恼

如果是自己不愿意做的事，明确的告诉他，你不想做，不愿意去做，要学会去拒绝别人，勇敢的说“不”

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