为什么哭泣可以释放情绪？
当我们经受强烈的感情冲击时，人体就会用泪水将多余的化学物质“冲走”。也许，这就是我们在劝慰别人时，会说“尽情哭吧”的原因。
上世纪60年代，研究人员提出，我们哭泣是因为苦恼而不是要寻找解脱，所以是交感神经系统控制着哭泣。但也有不少科学家的观点却与之相反，他们认为哭泣会让人们在不知不觉中镇静下来。科学家做了很多研究，但始终无法得出结论，因为在实验室里，参与试验的人很难产生真切的悲伤，让他们哭泣更是难上加难，况且还要对他们的悲伤和哭泣进行测试。但是，一些科学家，比如斯坦福大学的詹姆斯·J·格罗斯，已经试着做过这样的试验，而且作出了推测：哭泣可能会让我们以及周围的人心烦意乱，最终它还是会有镇静的作用。还有一些研究表明，如果交感神经系统中央的神经瘫痪了，病人会更频繁地哭泣；而具有重要功能的副交感神经被损坏了，病人的哭泣次数明显减少。这个发现暗示，我们或许不是因为苦恼而哭，而是为了摆脱苦恼。换句话说，哭泣重启了我们的情绪开关。
以上摘自百科，不过一楼说的也很有道理。 BY 林空_子规啼
人活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
当有人悲伤时，旁人总会安慰“她哭出来就好了”。似乎眼泪带走了悲伤。
大家也都知道哭过以后，悲伤的情绪会有所缓解，但是为什么？为什么哭泣能缓解痛苦呢？
美国明尼苏达州圣保罗拉姆塞医疗中心的威廉·弗雷博士认为，人在精神压抑紧张或痛苦悲伤时，体内会产生某些化学物质，这些化学物质在人哭泣流泪的时候能够释放出来，从而使人心情轻松。
为此他还做了一个实验，他收集了一批受试者悲伤时的眼泪，进行了化学分析，同时与不因悲伤而流出的眼泪成分做了对比，发现两者所含的化学成分略有不同。悲伤的泪水中除了含有一般泪水中都存在的钠离子，钾离子，氨离子，氯离子，糖，油脂，溶菌酶等成分以外，还含有一些特殊的化学物质：两种神经传递质量氨酸脑啡肽和催乳素，他们能够维持脑细胞之间相互联系。一些特殊的蛋白质含量增加。以及少量激素，主要是甲状腺素，儿茶酚胺等。其中甲状腺素与情绪控制有密切关系。
因此，科学家们推测人在悲伤时哭泣，能够将体内积蓄的导致忧伤的化学物质排出体外，从而减轻心理压力，舒缓情绪。
但这还是科学家们的猜测，流泪为什么能够缓解人的情绪尚未有定论，还待研究者们进一步揭示。
人在悲伤的时候，身体本身就会出现很多悲伤的成分。
而哭泣的时候，眼泪中就会包含很多悲伤的成分，所以哭泣其实就是将我们的悲伤释放出去。
哭泣之后，我们一般会喝水，补充水分可以稀释情绪。
哭泣就是直接减少悲伤，而补充水分可以稀释悲伤，两者共同作用，就可以有效释放情绪。
哭泣的时候，眼泪中就会包含很多悲伤的成分，所以哭泣其实就是将我们的悲伤释放出去。
哭泣之后，我们一般会喝水，补充水分可以稀释情绪。
哭泣就是直接减少悲伤，而补充水分可以稀释悲伤，两者共同作用，就可以有效释放情绪。
因为这是自然界设置给我们人类的一种情绪释放剂，就等于是你吃饭可以缓解肚子饿一样的道理，因为我们的压力是来源于我们内心来源于我们整个生理系统的，当我们流泪的时候，身体就会出现一些反馈作用，让我们的压力释放出来。
哭泣对女生来说是一个很好释放自己情绪的方式。有的人因为心里委屈，可能会把自己的情绪压抑很久，终于有一天哭出来，他就会好很多，哭泣也是一种宣泄方式，有的人喜欢，有的人不喜欢，有的人喜欢心情压抑的时候大叫都是不同的释放自己心里的一种方式。
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