想利用假期学防身术，散打，柔道，跆拳道，泰拳，拳击，自由搏击，空手道。。。哪个更实用？

跆拳道、散打、柔道、空手道、女子防身术、咏春、自由搏击哪个适合女生学？而且实用性强，有成效，学成快~

女生的话先考虑到韧带。如果你现在韧带很好的话，自然就学跆拳道。但是如果韧带不行的话建议不要学习跆拳道。韧带不是一个月两个月就能练好的，就算你寒假期间刚好把韧拉好，但是春色踢腿也不一定能踢好。踢腿也是需要时间练习的。再说女生本来力量就不是很强，如果防身的话，你起腿就要踢到对方头，要不然也是没有多大用处的。散打、自由搏击、空手道对力量要求也很高。柔道要与对手贴身缠斗，你愿意这样吗？所以，我向你推荐学习咏春，咏春属于近打，快速攻击，对身体力量要求不是太高，讲究灵活性，而且女子防身术的许多招式在咏春里也会学到。综上所述，我认为女生适合学习咏春拳。

首先告诉你，12岁练肯定不晚，因为现在你已经有自己的目标了，练习的时候就会更加刻苦努力。我想你这个问题的重点是在对敌时有良好的效果，对吧？那我就建议你练习泰拳的基本动作，对敌时就是条件反射，然后就是日复一日的踢打沙袋，训练强度不必太大，不用像专业拳手那样。三五年既有小成。至于柔韧性不必太在意，这个东西既需要后天的努力更需要先天的条件，实战时对手是不会给你高踢机会的，练好实际的东西，比如低边腿，既隐蔽又实用。顺便说一句即便是对坏人也不可造成不必要的伤害，只要阻止其继续犯罪即可，否则也需要承担相应的法律制裁。最后祝你早日练成。

单纯防身的话，学散打吧，上手快，多学拳法和摔法，在街斗时能用上。腿法需要很长时间去磨练，直接学低扫就可以了，最主要的是看看道馆多久安排一次实战，这才是最重要的。

1。如果有一定的基本功，学习散打较为实用。学习时要注重散打的基本动作，把基础打好，学的内容不要过多，好的招数，学5-10就可以了，学习时要学精，伤十指不如断一指，一个假期时间有限，这样做效果会比较好。
2。学会后要坚持天天练习，熟能生巧，不天天练，也要经常练，拳不离手，才能出功夫。

如果学防身建议你去学柔道，别的对基本功的要求相对来说比较高一些

我觉得《葵花宝典》比较实用。注：欲练此功必先自宫

拳击不适合 泰拳太狠辣也不合适
其他的看你自己喜欢咯

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