上班族如何高效地利用时间？

~ 1、错峰出行经历过早晚高峰的人应该都能感受到那份“累觉不爱”的感受，无论你选择哪种交通工具，堵在路上的时间都很容易让人产生焦虑的感觉。如果你不能改变这种状态，那可以尝试提前或者晚一点出行，错开高峰，这可以为你节省大量的时间。
2、用耳朵学习如果你每天挤公交、地铁上班，那可能会经常没有座位，面对长时间地“身不由己”，你可以采用听的方式来学习一些知识。比如可以提前下载一些听书的软件、或者一些网络上比较好的课程，都可以运用这段时间来学习。
3、做计划或者总结你可以随身携带一个小本子，在空间允许的情况下对当天的事情进行安排，又或者总结一天的得失。如果不方便，可以在手机备忘录上操作。如果还不行，那你可以在大脑中思考这个问题。这个过程也就是我们时间管理里面常提到的“暗时间”。你看很多人好像在发呆，其实他们的大脑在工作。运用这段时间思考一下问题，并及时记录想法，可以让你在真正工作的时候事半功倍。
有效利用时间，并不代表一定要处理工作、学习上的事情，休息也是提高效率的一部分。所以如果你已经拖着劳累一天的身体在下班路上，经过一天的各种挑战，意志力已经消耗得差不多了。这个时候不妨试着彻底放空一下自己，不设置任何目的，让大脑随意思考。
其实说这么多种方法，最主要的是这些事情是你自主安排的，在目标清晰明确的情况下，才能谈得上是“有效”地利用时间。否则就只是任由自己填满时间而已。被动地接受大量的信息，会消耗掉我们的注意力和意志力，对工作和学习都是一种损伤。

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