今年实行新高考（3+3）很迷茫，怎么做高中规划？

关于新高考改革下高中生该如何进行生涯规划~

高考改革后，高考考试科目为3+3，统考科目只考语文、数学、外语三门；另一个“3”是政治、历史、地理、物理、化学、生物六科任选三科作为等级性考试计入高考录取总分。由于考生要自选三个科目参加高考录取，并且取消了文理分科，考生就要自己根据自身特长提前确定今后的职业方向， 做好职业规划，为选科做好准备。

对于中学生来说，很难有人敢说自己真正了解什么是生涯规划，脑海中有一个模糊的概念已经是难能可贵的事情了。很多人以为，学习生涯规划只需知道怎么做就可以了，至于生涯规划是什么，生涯规划有哪些内容，都是无关紧要的事。如果你这么想，那真是大错特错了，毕竟，只有彻底了解生涯规划的内容，才能系统地学习生涯规划。其实，生涯规划的内容无外乎认识自我、认识环境、培养规划和实践能力3大模块：
第一、认识自我：学习了解自己和发展自己的能力　　
需要发展的心理因素：从总体自我概念指向学业的自我概念、自我功效感、自尊感、主观幸福感等；　　
需要预防的负面心理：抑郁、焦虑、无助感、自我妨碍等；　　
了解自己的心理因素：多元智能倾向、价值观倾向、兴趣、人格特征等；　　
了解自己的测评工具：霍兰德兴趣量表、职业锚测试、生涯兴趣测验、MBTI性格测试等。　
第二、认识环境：认识自己学习境况和未来职业世界　　
需要发展的心理因素：元认知能力、认知策略、创造性、理想等；　　
如何拓展职业认知：生涯访谈、社会实习、读传记等。　　
第三、能力培养：学习生涯规划、实践和调整生涯规划的能力　　
需要培养的心理因素：自我决定和自我支持因素、对他人和人际关系的社会知觉、社会交往能力等；　　
学习生涯决策：学习有关决策的知识，明白决策的步骤；　　
高效工具/办法：决策平衡单、生涯细目表、细分目标、行动时间表等。

应对新高考迷茫期，从提前做好生涯规划开始！

在新高考背景下，高中生涯规划教育势在必行。指导和帮助高中生做生涯规划，就是要帮助学生在不断认识自我的性格特质、兴趣爱好、能力倾向的基础上，协助学生找到自己的生涯发展方向，并教会学生如何规划自己的未来人生生涯。

生涯规划

“生涯规划”亦称“人生规划”，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

高中生涯规划教育就是要帮助并引领高中学生真正了解自己，为自己定下学业和事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。

开展高中生涯规划教育势在必行

学其所爱，考其所长。未来高考将实施“3+3”模式，除了语数外之外，考生自主选择三科学业水平考试成绩加入总成绩中。新高考的改革，将进一步推动高中生选其所爱，考其所长。

改变一考定终身，引入多元录取机制。《实施意见》倡导的“探索基于统一高考和高中学业水平考试成绩、参考综合素质评价的多元录取机制”，把单一评价方式扩展为综合评价方式。在新高考模式下，高中生涯规划教育更加凸显其重要性。

学生要根据报考高校的要求和自身的特长，在政治、历史、地理、物理、化学、生物六门学业考试当中选择三个科目计入总成绩。根据什么选？如何发现自己的兴趣和特长，报考适合自己的专业，这些正是学校要给予学生指导的地方。

高中阶段就要让学生释放自我，寻找自己的兴趣志向，要求学生和家长提前计划未来学习和职业的发展方向。学校开设生涯规划课程，将教育从“升学主义”转向关注学生个人的未来发展，引导学生将学习与社会及未来职业选择连接起来，更多地认识和探索自身、关注并了解社会，不断思考和明晰自身发展的道路，理智地寻找自己的学业指向。

据此，有人专门调查关于高中生接受过职业与毕业的指导，中美日三国数据占比如下：

     调查数据显示，我国高中生涯教育相对落后，在中国只有33%的高中生接受过职业与毕业的指导，总体上远远低于美国和日本。这和中国国情有一定关联。

我国教育更多关注学生学业工作过程中各类工作与学生非学业方面的发展关联度不高，各类工作考核中，未将学生非学业方面的发展变化作为核心关键指标。再加上我国目前在学生生涯教育方面的师资还很缺乏，严重制约了我国高中生涯教育。

根据中国教育在线进行的高招调查报告显示，八成高考生填报专业目标不明确。学生们填报志愿表现得很迷茫，急需专业的指导。由此可见，高中生涯规划教育的现状亟待改变，高中生涯规划教育势在必行。

如何引领高中生做好生涯规划

指导和帮助高中生做职业规划，就是要帮助学生在不断认识自我的兴趣爱好、性格特质、能力倾向的基础上，协助学生找到自己的职业发展方向，并教会学生如何规划自己的职业生涯。在具体工作中要注意以下五个“相统一”。

1.“我想”与“我能”

中学生要初步了解自身潜能和职业要求，在设计职业生涯规划时，不再单纯地考虑自己的兴趣、爱好，还会考虑到自己是否有适合某种工作的能力。

这就需要职业生涯规划师一方面帮助学生总结个人的兴趣爱好和能力倾向，树立适合自己的职业的理想。另一方面，通过专业的性格、兴趣、能力等测试，并参照家长、老师、朋友对本人的评价，帮助学生全面地认识自我，找到“想从事的职业”和“能从事的职业”两者的最佳结合点。

2.“小我”与“大我”

以往，高中生在进行学科选择和填报志愿时受家庭和社会的实用主义影响，考虑最多的往往是薪酬、升职等，所以倾向选择一些热门职业，但很快，还没毕业呢，热门就变冷门，导致学生不能顺利就业。

学生在职业选择要符合自身特质，更要符合社会长远发展需要和人民利益。在职业选择和发展中，学生应跳出“小我”的圈子，把自身能力和社会需要相统一，把“小我”和“大我”相统一。

3.短期明确性与长期方向性

高中生具有可塑性，发展空间大。学生在高中阶段的职业生涯规划应该明确三年的具体学习计划和规划未来的发展方向。学生在不同年级所面临的规划重点不同，比如高一学生主要是学会规划高中三年的学习生活，明晰各阶段的目标；高二学生主要面临分科或选科问题，对其辅导主要是帮助他们认清自己的兴趣、能力，综合考虑后自主选择学科；高三的辅导则与志愿填报、选择大学、专业等升学指导紧密结合。

高中生拥有明确的学习目标，学习动机也会随之加强。同时学生通过测试了解自己的职业倾向，选择自己喜欢的专业，进入大学后学习将更加主动学习，减少就业时的迷茫感。但高中阶段毕竟没有面临真正的工作选择，自身就有可塑性，再加上未来可能会出现不可抗力情形。所以高中阶段的职业规划要做到明确短期规划，选择一个长期职业方向、职业目标和确立职业道德。对于未来发展、晋升等，可以有一个大致方向，此阶段稍作模糊处理。

4.职业理想与社会现实

    理想和现实的统一，就是把学生自己的主观愿望同社会实践活动相统一、把对社会的主观判断同社会实际情况际相统一。

职业规划，一方面是让学生认识社会实际，了解社会需求。另一个方面让学生认识自我，包括性格、兴趣、能力倾向等特质。

这些认识可以通过专业测试获得，更主要的还是在实践中认识自我、完善自我。例如，学校可以开设社会实践课，让学生根据自己的兴趣爱好组成不同的集体，利用课余或寒暑假空余时间到不同的岗位实习。一方面，学生可以更好地认识社会，了解自己想要从事的职业特点，了解这个职业的要求，认清社会发展和行业前景，及时修正理想。另一方面，在社会实践中了解自己的不足，明确提升能力的方向。

5.规划职业与人格完善

目前的高中学生问题较突出，缺乏人际交往的能力，缺乏对社会的认识。再加上，学校教育又较功利化，智育和德育严重脱节，书本知识和社会实践严重脱节，难于正确认识社会和正确认识自己。

由此可见，高中学生的生涯规划更具有德育和完善人格的意义。它迫使学生在高中阶段就思考现在与未来、自我与社会的关系，参与社会实践，扮演社会角色，承担社会责任，体会社会艰辛。

当今社会处在变革的时代，充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须认识自我、规划未来。高中生未雨绸缪，做好未来职业生涯规划，有了清晰的认识与明确的目的来引领高中学习，一定可以达到事半功倍的效果。

3+3和以前的没什么区别
以前是文理分开
现在是6门里边选三个
这样更有利于考生
以前怎么学现在怎么学就行了

对于高中生而言，不论是3+3的高考还是别的什么高考，最关键的是把书本上的知识掌握齐全，这样不管千变万化，只要知识掌握够了，都能考出好成绩。

新高考既可以说是一种机会，也可能是一种挑战。因为新高考，谁都不知道怎么改革。有可能对你更加有利。语，数，英是必须要写好的。其他三科就要选择，你擅长了。当然是要跟别人一起比。所以也是要相对比较容易拿分的。

在进行选择时，要考虑自己擅长哪个，政治，历史，地理，物理，化学，生物，自己喜欢动脑子进行计算，还是喜欢理论背诵，若喜欢背诵就选择政治历史，反之就选择物理化学。

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