睡觉老是睡不好…睡的迷迷糊糊的…有时昏昏沉沉的…白天就犯困，是怎么了啊
来自：IT 更新日期：早些时候
晚上睡觉睡不好早上很早就醒了白天就犯困还睡不着这是怎么了~
你好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高，另外，与神经亢奋或或身体疾病也有一定的关系。不建议现在就采取药物治疗，很容易导致依赖性。在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物，服用维生素B族也可以提高睡眠质量。另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
意见建议：
精神疲劳的症状，会造成，要注意的，试试西洋参，抗疲劳试试
睡觉老是睡不好…睡的迷迷糊糊的…有时昏昏沉沉的…白天就犯困，是怎么了啊视频
相关评论：15042512678：睡觉老是迷迷糊糊的是怎么回事
宿先绿睡觉老是迷迷糊糊的，说明睡眠质量是比较差的，处于浅睡眠状态，疲惫的身体并没有得到很好的缓解，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致的可能性大。建议服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，必要时做头部磁共振检查，电图检查，详细了解头部的情况，根据检查结果调整药物。在药物治疗的基础上，可...
15042512678：睡觉睡的迷迷糊糊的,睡的很浅!
宿先绿病情分析：有可能是神经衰弱导致的，要多休息，生活要规律，精神要放松，饮食要加强营养，在睡前可以口服谷维生加上酸枣仁缓解症状。意见建议：
15042512678：睡觉老是睡不好…睡的迷迷糊糊的…有时昏昏沉沉的…白天就犯困,是怎么...
宿先绿回答：问题分析: 你好,您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高,另外,与神经亢奋或或身体疾病也有一定的关系。不建议现在就采取药物治疗,很容易导致依赖性。在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物,服用维生素B族也可以提高睡眠质量。另外,用灵芝煲汤,也可以很好的改善睡眠。 意见...
15042512678：为什么现在我睡觉老是睡不香,我21岁,睡着后老是醒,也不是完全醒,就是...
宿先绿可能是精神衰弱，建议多出去锻炼身体，吃饭不要太饱，多喝水，过一段时间就好了
15042512678：似睡非睡,睡的很不踏实,会是什么原因?
宿先绿睡的很不踏实属于失眠现象。人的一生差不多有1\/3的时间在睡眠中度过，一旦出现睡觉不踏实、失眠、睡不好、睡眠质量不高等问题，会严重影响生活和健康。引起失眠的原因很多，从中医角度看，失眠的5个常见表现：1，老做噩梦，睡不踏实；从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡...
15042512678：...可就是睡不着,要不就是睡不踏实迷迷糊糊的?有什么办法么?
宿先绿其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更...
15042512678：睡眠不好,迷迷糊糊老是出现幻觉
宿先绿也许是你最近精神紧张，神经紧绷后潜意识作祟，你可以试着放松情绪，或者可以尝试一下冥想，多到户外风景秀丽的地方看看，身心放松，适当锻炼，都有助于睡眠。
15042512678：白天睡觉怎么睡不着,老是迷迷糊糊的。光做梦,是怎么回事?
宿先绿这种觉叫“还魂觉”，意思就是说你已经保证了充足的睡眠之后你还要继续睡，这种多睡的现象叫“还魂觉”，我以前也是这样的情况！
15042512678：...越是想睡,越是睡不着,不论多累,总是在迷迷糊糊中睡去?早上醒不了...
宿先绿一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。二、莫扎特的音乐和电风扇的...
15042512678：每天迷迷糊糊精神不好总想睡觉是什么原因
宿先绿难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。引起失眠的原因很多，北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以...
应该多少和你精神上有关系
平时的学习，工作，生活规律怎么样？
睡觉最好是在9-11就听听音乐
11点后准备入睡
早上6-8点起床，这会是生理的排泄时间，8-10点进餐，这会是生理的吸收时间
这个规律不是完全死的，可以自己调节，但是不能出了每个阶段的范围
楼主的问题我觉得关键可能还是精神上的
建议去医院询问询问
愿你尽快好起来
可能是工作压力大，可以适当缓解压力，转移注意力，做一些自己感兴趣的事，如果严重了可以适当服用安眠药，少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。坚持规律的作息时间，适当锻炼，饮食清淡，严重时及时就医。
问题分析：你好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高，另外，与神经亢奋或或身体疾病也有一定的关系。不建议现在就采取药物治疗，很容易导致依赖性。在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物，服用维生素B族也可以提高睡眠质量。另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
意见建议：
精神疲劳的症状，会造成，要注意的，试试西洋参，抗疲劳试试
睡觉老是睡不好…睡的迷迷糊糊的…有时昏昏沉沉的…白天就犯困，是怎么了啊视频
相关评论：
宿先绿睡觉老是迷迷糊糊的，说明睡眠质量是比较差的，处于浅睡眠状态，疲惫的身体并没有得到很好的缓解，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致的可能性大。建议服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，必要时做头部磁共振检查，电图检查，详细了解头部的情况，根据检查结果调整药物。在药物治疗的基础上，可...
宿先绿病情分析：有可能是神经衰弱导致的，要多休息，生活要规律，精神要放松，饮食要加强营养，在睡前可以口服谷维生加上酸枣仁缓解症状。意见建议：
宿先绿回答：问题分析: 你好,您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高,另外,与神经亢奋或或身体疾病也有一定的关系。不建议现在就采取药物治疗,很容易导致依赖性。在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物,服用维生素B族也可以提高睡眠质量。另外,用灵芝煲汤,也可以很好的改善睡眠。 意见...
宿先绿可能是精神衰弱，建议多出去锻炼身体，吃饭不要太饱，多喝水，过一段时间就好了
宿先绿睡的很不踏实属于失眠现象。人的一生差不多有1\/3的时间在睡眠中度过，一旦出现睡觉不踏实、失眠、睡不好、睡眠质量不高等问题，会严重影响生活和健康。引起失眠的原因很多，从中医角度看，失眠的5个常见表现：1，老做噩梦，睡不踏实；从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡...
宿先绿其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更...
宿先绿也许是你最近精神紧张，神经紧绷后潜意识作祟，你可以试着放松情绪，或者可以尝试一下冥想，多到户外风景秀丽的地方看看，身心放松，适当锻炼，都有助于睡眠。
宿先绿这种觉叫“还魂觉”，意思就是说你已经保证了充足的睡眠之后你还要继续睡，这种多睡的现象叫“还魂觉”，我以前也是这样的情况！
宿先绿一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。二、莫扎特的音乐和电风扇的...
宿先绿难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。引起失眠的原因很多，北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以...
