跑酷有什么好处

跑酷对人有什么好处~

跑酷可以帮助体格的发展和提升。通过运动中各种堪比艺术的动作，去锻炼自己的速度和力量，同时有效地避免受到伤害，利用有效的技巧更安全地通过一个障碍，精湛地掌握自己身体与环境的关系，从而达到强身健体的目的。 跑酷讲究运动中身体的协调性，所以对大脑开发有很好的作用，技巧和体能缺一不可的极限可以充分开发人的大脑，让参与极限运动的人变得更加聪明。 跑酷还锻炼了人的不服输精神，因为很多动作需要上百次、上千次摔打才能成型。当下的青年人大多缺乏挫折教育，而跑酷可以很好地提供这种挫折教育。而跑酷中追求各种任何极限动作都需要不停地创新，这种创新能力对人今后的发展也有重要作用。 跑酷还可以治疗孤独症。跑酷作为极限运动的一种，具有一定的危险性。所以，运动时需要大家一起参与，互相评点动作，在相互鼓励的同时也让人学会团队合作和帮助他人，以及接受他人的帮助。另外，跑酷也能够锻炼人正视死亡的勇气，从而提升自己的心理素质。

可以有效提高身体灵活和协作能力，强身健体

练习跑酷分两部分。 1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质（爆发力、力量、弹跳、柔韧性等）。 2.专业技术动作的练习。如空翻，托马斯旋转等。 建议：身体素质训练是基础，只有基础打好，技术动作才能做到位，甚至挑战高难度动作。身体素质训练平时可以自己找资料练习，但技术动作必须专人指导，你还是加入专业的跑酷俱乐部吧，练习效果好，练习设备齐全，防护设备也很到位。跑酷很危险，一定要自己练习的话，先把身体素质练好，技术动作选择危险性小的练。反正你若想在这方面有所收获，还是得找专业人士指导。 上体育课时认真点，也能起到作用。 最好和团队一起，和大家一起交流学习会收获很多，其实跑酷不难，只需要四点 1：能吃苦 2：坚持训练 3：正确的训练方法 4：安全的场地。跑酷的好处最关键的是能强身健体

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