以“那一天，我---了”为题写一篇作文，500字左右，最好是表达负面情绪的，谢谢！

写一个关于负面情绪的作文开头，50字左右，多了也不要紧，要用上景物描写，好评～～急。。。。~

生活原本没有烦恼，当欲望之火被点燃后，烦恼就来敲你的心门了。 生活原本没有痛苦，当你开始计较得失，贪求更多时，痛苦便来缠身了。
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。


有些人会积攒一些负面情绪。如果在办公室里释放，如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给同事，让办公室的气氛变得压抑。这负面情绪得不到释放，也会让人憋出“内伤”，表情暴力。

所谓的负面情绪，多数都是把我们的注意力转移导那些不开心的事情上。通过把我们的注意力引向不开心的事并使我们处于一种情绪状态，通过这些状态就可以帮助我们对所处的局面做出评价，所有负面情绪状态可以帮助我们搞清楚事情并找到解决困难的方法。如果这个反应过程中，外部环境发生变化，我们就会完全自由的调整我的情绪状态以应对新的情况作出反应。

如果情绪不好时可以从这几方面来缓解：多参加身体的锻炼活动，通过大量体能运动,产生的汗水，不好的情绪会随着汗水流走，会好吃好睡，使人得到一种痛快的感觉；尽量去对琴棋书画、茶艺、花草等等中找适合自己兴趣爱好，在这些兴趣爱好的空间中，会转移你自己不好情绪的注意力，给你一个发泄不良情绪的空间，你慢慢地不再想那些不愉快的事物，从中得到自己的快乐；多找好朋友们进行交心，把自己不快的事物讲述给朋友们听，从好朋友们那里得到一些理解和安慰，自己的负面情绪在好朋友们身上放掉一些，他们也帮你承担一点，你个人的负面情绪会得到一定的控制，你会很快的得到欢乐的；也可以到大自然中，找一些自然风光好的地方，感受大自然的宏大，可以体会人与自然的融合，你会在大自然发泄不好的情绪，从大自然中找回好的心情。

作为一个人，生活在人群中，就一定会遇到这样那样的事情，或者是让人兴奋快乐的，或者是让人愤怒烦恼的。好的事情会让我们心情愉快，不好的事情会让我们心情郁闷。怎样面对不好的事情，调节自己的情绪呢？我有几个小方法，说来和大家共享。
1、把自己的烦恼说出来。
有的人烦恼时，喜欢发泄，用不同的方式表达自己内心的烦躁。比如说：有的人狠吃，有的人摔东西，有的人大声喊叫等等。不同性格的人有不同的发泄方法，可有时候，自己发泄的方式不当，会影响到其他人的情绪。我觉得，最好的方式是自己先稳定一下自己，面对自己的朋友或者父母，把自己的烦恼说出来。比如说：有一次，我考试的不好，自己觉得很没有面子，回家也没有告诉爸爸妈妈。那几天，我闷闷不乐，干什么都提不起劲儿，妈妈发现了我的反常，就和我谈心，鼓励我把心里话说出来。我一五一十的告诉了妈妈，说完后觉得像是放下了一个包袱，心里一阵轻松，妈妈和我一起分析考试不理想的原因，制定新的学习目标和计划，结果，我轻装上阵，很快又恢复了自己本来的快乐心情，学习成绩也一下子赶上去了。看来呀，有什么事情可是不能憋在心里，要把它说出来，好好分析分析，这样才能轻松的度过每一天。
2、静静地读书，慢慢的思考。

1. 那一天我哭了
　　打开记忆的小窗，我想起了上个学期的一天，想起了那感动人心的一幕……
　　那天，我们学校请来了一个外地的教授，给我们讲了一堂生动的感恩教育课。他在台上生动地讲了许多关于感恩的事例，使同学们都深有感触。随后，他叫同学们上台去诉说埋在心底已久的肺腑之言。我以为不会有人上去的，可是结果却使我始料未及。同学们都纷纷上了台。他们，想一股洪流，庄严而又无法阻挡地，走上了台。几乎每个同学的眼眶都是湿润的。他们在台上和自己的父母进行着心与心的对话，承认自己的过错与表示以后要好好学习好好报答父母的决心……
　　也许是被这种气氛感染了吧，我心头微微一震，只觉得有一股洪流，从心底涌来，冲出了我的眼眶，我哭了。可是我没有将泪水擦去，任它打湿我的脸庞，打醒我那颗不知感恩的心。
　　是啊！我怎么能不知感恩呢？从我呱呱坠地，到长大成人，哪样不是父母的功劳啊！爸，妈，是你们，陪我走过不知多少个春夏秋冬。是你们，陪我走过道道坎坷，次次挫折。是你们，陪着我走出歧途，走向光明。在我受委屈的时候，是你们，丢下手中的工作，跑到我身边安慰我，劝导我。在我作业没完成，却早已被疲惫催去睡觉的时候，是你们，陪伴着我写完作业，知道夜深人静。其实你们比我更累啊！在我病倒的时候，是你们，守在我的床边无微不至地关怀着我，给我倒水喝，给我送来好吃的东西。在天气忽然变冷的时候，是谁？又千里迢迢地给我送来衣服和手套？
　　爸爸，妈妈，你们给我的爱，是多么的伟大呀！如甘霖，似雨露，滋润着我。它如同阳光，永恒而温暖；又似春雨，温柔而细腻。它会穿透层层屏障，洒落到每一个有我的地方，每一个有我的日子；它会拥抱我的哭泣，我的欢笑；它会为我撑起一把伞，铺成一条路，填平一切坎坷。
　　爸爸，妈妈，你们给我的爱，是多么的无私呀！可我却不知道感恩。请原谅我儿时的无知吧！从此我一定会好好学习，学会感恩，好好报答你们的！
　　滴水之恩必将涌泉相报。可是你们给我的，是整个海洋啊！
　　啊！谁言寸草心，报得三春晖？

　　2. 那一天，我哭了

　　那天，就是那一天，我从心灵中意识到无数生灵中，其中弱小的无以抵抗打击的小生灵在人类脚下所受到的痛楚。

　　中午，妈妈下班拿回两只麻雀，一种棕黑色的翅膀，一个嫩红的尖嘴露了出来，是一只小雀，我小小的心里充满了兴奋，我小心翼翼的拿白线把小雀和它妈妈的脚拴了起来，没留意麻雀眼中的悲哀与痛楚，她尖叫着飞来飞去，叫声中像是在哀求，她垂下头，悲哀的眼神透出一阵凌厉的目光停在我了我的身上，接着又哀叫一声，无奈又痛苦地垂下了头。

　　我两只小手高兴得拍着，尽管我知道只是两只不幸的母女。两天后，母女不见了，我在屋旁的大树下找到了它，它已经死了。显然是他不吃不喝，虽然挣扎得脱去了线绳，却饿死在树下，它身上爬满了蚂蚁。当我推开翅膀时，却发现翅膀底下正活着他的女儿。我的心灵颤抖了，我的眼泪无声地打在小雀身上，我问既是为失去小雀而哭，还为小雀母亲为保护女儿而用于牺牲资记得精神而哭。

　　那只小雀我一只养着它，直到它能飞翔，我采放飞了它，看着它自由的飞向了天空，我高兴得流出了热泪。我再也不想看到它重演母亲的悲剧。

　　一个小小的生灵在强大得打击下，把生命的希望留给了儿女，用生命的代价为儿女开辟了生存之路，自己却为此牺牲。虽然死一只雀鸟对自然界算不了什么，可是这个场景却足以感动我一生，尽管我那时才5岁……

　　3. 那一次我哭了
　　小时我很会哭，现在我已经很少哭了，我片认为我长大了。 我刚踏进家门便听见妈妈的叫声：“每一次作业做好都不知到整理的吗？你到底有没有脑子啊！”妈妈的话无时无刻不像一包尖刀刺伤着我的心，一向来做乖乖女的我终于爆发出了心中压几已久的火山。我向妈妈顶嘴：“我干社么要你关哪！你省省力气吧！”妈妈听了楞了一楞，也阴起了脸，大声对我哄着：“我生你养了你，你今天却反过来骂我了啊！”我虚心的把头扭向了一旁，两手查进口袋里，抛了一句：“我出去了！便头也不回的甩门走了。 我飞奔出了小区，泪水像断了线的珠子似的一个劲地往下面掉。我一次又一次的用袖子擦干脸上的泪痕，可是这泪却一次又一次的涌出来。 我跑到了一个我认为妈妈看不到的地方，停了下来。我大口大口地喘着粗气，一边呜咽着。此时我再也忍不住了，我趴在小区的石凳上号啕大哭起来。泪水从我的脸峡两旁流了出来，似乎永远也止不住，流不完。风从我耳边吹过，莫大的路上只有一两个人在走着。我突然觉得我像一个没人要的孩子一样可怜。
　　天慢慢地暗了下来，太阳落山了，晚霞渐渐退去。周围静得可怕。此时我多么想要温暖。多么想要一个怀抱，多么想要哪个怀抱是妈妈的呢！
　　我又在石凳做了一段时间，我的眼皮不听使唤地想要和上。我的肚子也开始咕咕地叫起来。可我没带一点钱，我也不想回去。
　　夜色越来越浓，许多人家已经息灯睡觉了。我看了看周围，只好拖着沉重的步子，一步一步地向家走去。突然，一声声叫喊让我精神一振。那个声音，好象是妈妈呀！对！就是妈妈！妈妈向这边走来了。她把两手放在嘴边，大声呼喊着我的名字。她的眉头皱到了一起，一会向左瞧瞧，一会向右看看，脸上露出了焦急的神情。
　　“妈妈！”我迫不及待地跑到了妈妈怀里。呢喃着：“妈妈，我不会再顶嘴了，我会`````````”。妈妈的眉头一下子舒展开来，嘴角扬起了微笑。我抬头看着妈妈，发现妈妈笑地好甜``````好美``````

　　4.那一天我哭了

　　太阳总是东升西落，竞争总是像潮水一般潮起潮落。而被大浪淘出来的则是一些在海底里没有自己位置的小虾米。

　　虹为何总是在雨后露面，而竞争则是在一个艰苦的环境下的“极乐”世界。

　　竞争如电梯，竞争如擂台，而竞争的一个过程则是竞赛。

　　人生能有几回搏。而我便因为搏而被搏倒了。但，我决不认输，一哭了之……

　　在我出生至现在有大搏两次，小搏近十次，微搏如繁星。大搏是最难的了，可是百里挑一，所以被搏倒的可能很大。

　　一次，我无意间在报纸上看见了“青少年文学小记者大赛”。我决定报名，于是我鼓足了信心。竞赛共分两项：一、演讲，二、写作。于是我精心准备，起早贪黑。

　　日子一天天的过去，那个给我肯定的日子来了，在以上的考核中，成绩出来了，而我在几百人里排前十名。

　　“公布，公布，第一名，第二名……”我只得了第五名，我上了领奖台后，我才知道，只有前三名可以入选。于是我捧着奖状跑出了礼堂，我躲在一棵大树下，“风雨交加”我输了？是我吗？我的努力呢？在这些问题上，我泪如雨下。这就是我第一次因为写作方面的不理想。我哭了，但我心不认输。

　　那一天我哭了，因为我的不足。

　　那一天我哭了，因为我的努力已成为了一缕轻烟，随风飘散。

　　竞争，我哭了。

　　那一天我虽哭了，但我永不言败，因为在泪水的背后，我会成功，我一定是奖杯或是奖状，而是那份“泪珠儿”。

这一切本应是多么美好！可是在我眼里却又变了样：阳光很刺眼，小鸟的叫声很聒噪……我心烦意乱地走在街头，脚尖随意地踢着一颗小石子，心思全然不在行路上，满脑子都是书包里那叉满红叉的试卷。是的，我考砸了。 那天是周五，满分三位数的试卷，我却只有两位数的成绩。这次不同于平常的小考，这样差的成绩，面对父母亲我难以启齿。梦一般地回到了家，看我一脸沮丧，妈妈关切地问我怎么了？我强作欢颜地朝她笑笑：“没事儿。” 第二天，小理来看我。她是我最好的朋友，尽管现在不在同一所学校，但我们还是像过去一样亲密无间，无话不谈。看我一副愁眉苦脸的样子，她一语道破了我的心事：“你考试没考好吧？”“是啊，真矛盾，我都不知道该不该给爸妈看呢，这么差的成绩……”说到伤心处，眼泪又不争气地流了下来。小理一看我哭了不禁手忙脚乱起来：“唉，别哭别哭，咱不说了。”我垂下眼帘：“没事，说吧，就当是发泄一下。”我擦干眼泪，拿出试卷，小理把试卷拿去看了一遍，转身帮我分析。“你看，这道题……喏，应该是这样的……唔，这样才对。”不得不承认小理学习真的很好，经过她的手，一道道在我手中桀骜不驯的题目，都成了温顺的小绵羊般迎刃而解了。 帮我分析完试卷，她坐在我对面，双眼直直地盯着我，眼里满是真诚和鼓励：“我说，又不是中考，想开点了，这次考得不好一定是有原因的，只要找到问题所在，并努力改掉它，相信你下次一定能考好的！我顶你哦！”说完还模仿兔斯基做了一个“顶”的动作。我看她那可爱的样子，不禁笑了起来，那是发自心底的笑。拉着她的手，我心情愉悦地走出家门，鸟儿的鸣叫是那么悦耳动听，阳光是那么的温暖，一直照到了我的心底，回过头去与小理相视而笑，我感到不再畏惧任何挫折。 阳光下，我笑得甜到了心里。

记得那一天 上帝安排我们见了面
我知道 我已经看到了春天
记得那一天 带着想你的日夜期盼
迫切得不知道何时再相见
记得那一天 等待在心中点起火焰
我仿佛感到了命运的终转
记得那一天 你像是丢不掉的烟
弥漫着我 再也驱赶不散
那一天 那一天我丢掉了你
像个孩子失去了心爱的玩具
那一天 那一天留在我心里
已烙上了印 永远无法抹去
记得那一天 等待在心中点起火焰
我仿佛感到了命运的终转
记得那一天 你像是丢不掉的烟
弥漫着我 再也驱赶不散
那一天 那一天我丢掉了你
像个孩子失去了心爱的玩具
那一天 那一天留在我心里
已烙上了印 永远无法抹去
生命在故意 故意和我周旋 在和我周旋
给你一个难忘的瞬间 难忘的瞬间
再不能让他继续永远 继续永远
那天你走出我的视线
再也没有出现
那一天 那一天我丢掉了你
像个孩子失去了心爱的玩具
那一天 那一天留在我心里
已烙上了印 永远无法抹去

初中时候这个半命题作业我得了重庆一等奖。你只要来点辛酸加亲情就可以得高分了。

那一天我爽歪歪了

能具体一点么？
就是说那一天，让你怎么了，比如说那一天，我长大了，这个就可以写亲情加辛酸。又比如说那一天，我顿悟了，这个就可以写点你想了很久很久都没想出来的问题，突然有一天发生了什么事情一下子就明白 了，你把你明白的过程写下来，搞深情点，就应该可以得高分了。

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以“那一天，我---了”为题写一篇作文，500字左右，最好是表达负面情绪的，谢谢！视频