为什么我一天老是困的不行？
如果身体健康（脏器）。那就是精神上的问题了。应该处在亚健康状态吧。或者是精神衰弱。你要多进行锻炼。生活态度保持乐观。饮食方面多补充钙制和锌、多吃水果。
如果经常感到身体内部不适，最好去医院检查。不要心疼检查费。虽然医院很黑。呵呵。
嗜睡多与气虚有关，运动及药物调理即可。运动能有效治疗睡眠障碍，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！
如果身体健康（脏器）。那就是精神上的问题了。应该处在亚健康状态吧。或者是精神衰弱。你要多进行锻炼。生活态度保持乐观。饮食方面多补充钙制和锌、多吃水果。如果经常感到身体内部不适，最好去医院检查。不要心疼检查费。虽然医院很黑。呵呵。
正常人体睡眠时间是晚上十点前，早上冬天起点，夏天六点，此外还要有合理的作息时间，如果你每天十二点睡眠，身体的新城代谢时间会加大，除了犯困之外对身体是会造成极大地损害的。如果想每天精神的话，最好是养成合理的作息时间，安排好一天的安排
主要还是精神原因的，我也是的！主要还是工作的原因，心情好啥都好！还有就是不要多想！兄弟！加油！
没睡够、多休息好好养一下
多参加体育锻炼就行了
为什么我一天老是困的不行？视频
相关评论：
席股居一个是天气太热了，人很困。 还有一个是对电脑太久了，每天做一样的事，感觉很无聊，就会觉得很闷，提不起兴趣就想睡觉。 自己调整好睡觉的时间，每天中午睡半个小时或者一个小时。找一些不一样的事情做做。按摩一下眼睛。
席股居可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。 如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病...
席股居睡的过多的话会致使人的迷走神经总是处于兴奋状态,打不起精神。解决的办法就是规律的睡眠及保释正常睡眠时间。 本回答被提问者采纳
席股居如果身体健康（脏器）。那就是精神上的问题了。应该处在亚健康状态吧。或者是精神衰弱。你要多进行锻炼。生活态度保持乐观。饮食方面多补充钙制和锌、多吃水果。如果经常感到身体内部不适，最好去医院检查。不要心疼检查费。虽然医院很黑。呵呵。
席股居如果身体健康（脏器）。那就是精神上的问题了。应该处在亚健康状态吧。或者是精神衰弱。你要多进行锻炼。生活态度保持乐观。饮食方面多补充钙制和锌、多吃水果。如果经常感到身体内部不适，最好去医院检查。不要心疼检查费。虽然医院很黑。呵呵。
席股居整天没有精神，感觉很累很困。如果只是偶尔出现一次，那可能是昨晚没睡好，或者最近过于劳累了，但，如果经常出现这样的情况，或者每天都是这样的情况，那就要注意了，有可能是身体出现了问题，需要就医。也有可能是工作或学习过劳、或者思想负担过重了，需要自我调整了，具体要先判断出问题的根源。首先，...
席股居那就是身体已经呈亚健康状态了，压力太大了，多出去走走 加强运动 早上要出去呼吸新鲜空气。
席股居也可能有少许缺氧的情况，建议你经常去户外活动，深呼吸，空气又不要钱的咯。情况很快就会好转。另外，作息时间要正常，不要觉得困就马上倒床就睡，这样生物钟也会乱掉，新陈代谢也会不正常，也会导致你条件反射出现错乱，一天到晚都觉得困。春暖花开，正是出去活动的最佳时节，祝你开心。
席股居出现那种异常状态，应该考虑是由于身体气血不足，影响脑神经功能，才导致的那种异常的神经功能抑制的状态，需要及时补充营养，规律作息，避免劳累等不良的外界刺激，然后及时用一些调理神经的药物治疗，可以使用参乌健脑胶囊，安神健脑液之类的药物，有助于控制病情，缓解身体的异常状态的。情况不改善的话，需要...
席股居以上是常见导致疲倦的6种原因:1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑 身乏力.过犹不及呀！2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。3.吸烟 慢性自杀，还累及旁人，让其吸二手 烟。4.不爱运动的人，肌肉虚弱。5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗 焦虑类...
