夏天大量流汗是在排毒?那些你不知道的汗水的事？

夏天拼命流汗是排毒吗？~

现在正处于三伏天，天气炎热而且潮湿，人特别容易出汗，坐着不动都容易大汗淋漓，多出点汗，好排毒，于是有些人泡健身房啊，甚至在烈日下运动，造成大量地出汗，其实这种做法是错误的。

出汗真的是身体在排毒吗
出汗真的是身体在排毒吗？人们在运动或是汗蒸时，会排除大量的汗液，此时人的血液循环会随之加快，新陈代谢速度也会加快，但是这并不意味着出汗是身体在排毒的表现。
因为汗液里的99%都是水，只有剩下不到1%是乳酸和尿素等成分，所以大量排汗其实是人体的水分在大量地流失。而且人体的代谢废物基本上是经由血液运输到肝脏或肾脏代谢排出的，与汗腺并没有太大的联系。
因此，大家不能盲目地追求出汗，大量出汗后应及时补充水分。
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这几种情况的出汗说明身体有这些问题
1、出“咸汗”
相信大家都或多或少有过被汗液辣到眼睛的经历，这种汗液被称为咸汗，主要是由于汗水的盐分过高所导致的。为什么会出现咸汗呢？
这种情况一般发生在平时喝水较多，且高盐饮食的人群身上。这部分人一旦喝水不足，就容易出现流咸汗的情况。
2、睡觉冒汗
睡觉时冒汗，此处不包括因温度过高或被子太厚等因素，主要指的是在毫无察觉的情况偷偷冒汗。睡觉冒汗与多种因素相关，如绝经期的女性因为身体激素的剧烈变化，就可能出现睡觉冒汗的情况。
可以这么说，睡觉冒汗可能预示着身体出现了一些问题，因此此时应高度重视起来，以免贻误病情。就算是身体健康，也还是得去医院确认一下，避免错过治疗时机。
3、大汗淋漓
高温情况下，如果大量出汗，并且感到头晕目眩，甚至还伴有恶心、呕吐等情况，那很有可能是中暑了。如果是非正常情况出现大汗淋漓的情况，那就更要当心了，这可能预示身体出现了问题。
4、手部出汗
一般来说，手是不会出汗的，除非是天气炎热时。但如果手总是湿乎乎的，那就很有可能是手汗症。当手汗症已经影响到正常生活时，患者一定要及时就医。

人体出汗是一种正常的生理现象，要保持健康，身体就该保持在一个恒定的温度。而外界温度变化无常，一到夏天就会比人所需要的温度高出很多，这时身体就要通过出汗，来帮助身体保持恒温状态，散发多余的热量。

其实啊，出汗并不是人可以控制的，我们的自主神经系统可以控制出汗。当外界环境很热，或者运动造成体温升高的时候，自主神经系统就会受到刺激，然后排放大量的汗液。

夏季出汗多，到底是不是身体在排毒？

据科学研究表明，所谓的出汗多是身体在排毒的说法，纯属无稽之谈。

很多人会为了出汗排毒，去做高温瑜伽、蒸桑拿，但结果怎么样？高温瑜伽或是桑拿只会因出汗使得身体的水分不足，最终引起脱水。大家要知道，我们的身体组织无时无刻都在做着新陈代谢的运动，通常会利用排尿、排便等方式把身体内形成的的垃圾、毒素排出来。

但相对于此，汗液99%是由水分构成的，并不是所谓的毒素，通过一些方式过度出汗只会导致人体缺水，对于身体有百害而无一利，而我们身体的排毒工作只能通过肾脏和肝脏完成。

出汗分为两种：

一种是主动出汗，这样的例子有很多，例如大家都很喜欢吃火锅，在吃辛辣的食物时，我们通常会满头大汗。以及在紧张、兴奋的状态下，向心上人表白的时候，除了小心脏砰砰乱跳，大多也会出现出汗的现象，这些都属于主动出汗。

还有一种是被动出汗，当我们参加剧烈的体育活动时，当夏天天气闷热的时候，我们额头上都会挂上汗珠，这就是被动出汗。

过度出汗可能是这3个疾病找上门

1、低血糖

低血糖是很有可能导致人体出汗的，人体的血糖水平降低，身体的能量就会供给能力不足，从而会影响一些神经功能，导致人体出冷汗。

2、甲亢

甲状腺功能亢进症（甲亢）患者由于甲状腺素的异常分泌，导致体内新陈代谢较正常人明显增快，身体就会特别容易出汗。

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