四百米接力赛快的慢的怎么分配
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四百米跑接力赛多少算快~
第二棒，派出速度耐力均好的，
第三棒，派出弯道技术好的，
第四棒，派出速度最快的，擅长后程冲刺的，
每此接棒都有一个接力区，只要在接力区接的棒有效，速度快的可以在接力区多跑几米，速度慢的少跑几米。合理分配。
四百米接力赛快的慢的怎么分配视频
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於晓超第一棒，派出起跑反应快的，第二棒，派出速度耐力均好的，第三棒，派出弯道技术好的，第四棒，派出速度最快的，擅长后程冲刺的，每此接棒都有一个接力区，只要在接力区接的棒有效，速度快的可以在接力区多跑几米，速度慢的少跑几米。合理分配。
13640013365：接力赛如何安排出场顺序才跑快?怎么跑快
於晓超第一种，速度快的依次排在最前面，速度最快的排在最后，把速度慢的排在中间靠后的位置，这种排法你们前面几棒可以领先很多的话，会给对手造成很大的心理压力。第二种，按照速度排行顺序，把速度快的和速度慢的交叉排列（1棒快，2棒慢，3棒快，4棒慢...），这种排法是常用的办法，优点是整个比赛...
13640013365：中学生400米比赛技巧
於晓超400米跑的时候注意呼吸和脚步节奏的配合，基本上一吸一呼脚的配合是6-8步。在这个频率下尽量大步，整个过程就像是骑自行车，有个加速过程，把400米分4个阶段：1、刚一起跑就是个弯道，这段时间是个匀加速过程，速度从零加到自己全速的百分之85到95；2、出了弯道是直道，在这100米的过程中尽量保...
13640013365：急求!!!男女混合4000米接力赛怎么分棒比较科学?
於晓超最好是把快的安排在前面，这样第一个如果一直领先，后面的跑起来会很轻松！！我们也整过这个破项目，由于女生太慢，只拿了第三（大一的时候）不过那时候，我们有规定 女生1.3棒 男生24棒
13640013365：跑四乘一百接力,跑得慢一点的人应该放在第几棒比较好呢?谢谢
於晓超4x100接力，跑的慢点的一般放在第二棒。一棒：要反应快起跑好，对发令枪有感觉的，没有听过枪的不行。二棒：相对弱些也可以，运用接力区让他少跑距离。三棒：要弯道技术好的（一般跑400的最好）四棒：冲刺好（跑的最快的）信心强的，即使落后了，对他也影响不大，在比赛中往往可能有超常发挥。...
13640013365：4*100米接力赛分配计策
於晓超第四棒，途中跑技术好，冲刺能力强的运动员。其中第四棒是全队的领军人物，全队的灵魂，应将速度最快，经验最丰富的运动员置于此棒.我为你安排了一下,你看看是否可以,乙跑第一棒,丁第二棒,可以让丁早一点接棒,弥补乙冲刺的不足,甲第三棒,晚一点接棒,充分加速,弥补他的速度一般,丙第四棒,早...
13640013365：接力赛是把快的在前还是快的在后?
於晓超第一棒最好要跑得第二快的，中间把较好的和不好的交错放上，最快的放在最后。还有，接棒技巧很重要，如果接的好，棒不掉，就能比别人快两三布。
13640013365：4*100米接力跑如何分配人员
於晓超跑第二棒的应该由传棒和接棒技术较好的、和直道跑技术较好且速度耐力较强的同学担当；跑第三棒的应该由传棒和接棒技术较好的、和弯道跑技术较好且速度耐力较强的同学担当；跑第四棒的应该由小组中速度最快、冲刺能力最强的同学担当，这样胜利的可能性更大一些。
13640013365：4X400米接力赛如何安排出场顺序最合理?
於晓超第一人,速度较快且技术水平较高者来完成,第一个人要在原道上跑.不变道的,所以和单项400米是一样的,水平不好的话会落后较多,不利于后面队员的发挥(他们会很着急的去追赶,往往动作变形较大,反而影响发挥)第二人,一般就可以,但要注意变道,第一个弯道后面有一条变道线,过线才能变道,不然就犯规没...
13640013365：田径比赛4X400米应该怎么分配?
於晓超1.接力跑的人员安排：一棒起跑好---二、三棒相对弱些---四棒冲刺好（最快的、有比胜信心的）2.参赛的4个人都要切记不要看自己当时的位置（名次），一定要快跑，即使是最后一名也不要放弃，因为有4名运动员，不可能4个人都快，要看最后的成绩。 也就是说速度好的必须跑的更快，速度慢的也要...
400米一级运动员：49.60s 二级运动员：53.14s 你能达到这个成绩应该就算快的了.1、起跑时对着左侧跑道的切点,也就是说要先跑一定距离的直线.2.整个跑程匀速进行．前200米不能用全力,只能用80%左右体力.前后200米成绩几乎相等． 3.在直道进入弯道时要利用惯性,不能太发力.4.要注意弯道跑的要点如身体向内倾,外侧摆臂要大于内侧,两脚前掌稍向内.目的是为了克服离心力.同时弯道跑中步幅稍大,频率稍慢.5、进入直道后身体要保持前倾.6、弯道跑时要紧紧贴着左侧跑道,算下来可以少跑二三米,弯道跑步幅稍大,频率稍低,这样可以节省体力.7.整个跑程身体要放松,都是用脚前掌着地.400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目,因此对速度耐力的要求就更为重要.起跑时要快,用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好节奏,跑到第二个下弯道时,也就是到了还有大概120米的地方时,用自身70%的速度能力跑,放一放,调整好自己状态,准备最后100米的冲刺!记住!最后100米是400米最难跑的,大家一定要顶住!
爆发力最好的放在第一棒，最快耐力最好的那一个放在第二棒，第三棒用最差的那一个，最后一个用耐力和爆发力比较平衡的
第一棒，派出起跑反应快的，第二棒，派出速度耐力均好的，
第三棒，派出弯道技术好的，
第四棒，派出速度最快的，擅长后程冲刺的，
每此接棒都有一个接力区，只要在接力区接的棒有效，速度快的可以在接力区多跑几米，速度慢的少跑几米。合理分配。
四百米接力赛快的慢的怎么分配视频
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於晓超第一种，速度快的依次排在最前面，速度最快的排在最后，把速度慢的排在中间靠后的位置，这种排法你们前面几棒可以领先很多的话，会给对手造成很大的心理压力。第二种，按照速度排行顺序，把速度快的和速度慢的交叉排列（1棒快，2棒慢，3棒快，4棒慢...），这种排法是常用的办法，优点是整个比赛...
於晓超400米跑的时候注意呼吸和脚步节奏的配合，基本上一吸一呼脚的配合是6-8步。在这个频率下尽量大步，整个过程就像是骑自行车，有个加速过程，把400米分4个阶段：1、刚一起跑就是个弯道，这段时间是个匀加速过程，速度从零加到自己全速的百分之85到95；2、出了弯道是直道，在这100米的过程中尽量保...
於晓超最好是把快的安排在前面，这样第一个如果一直领先，后面的跑起来会很轻松！！我们也整过这个破项目，由于女生太慢，只拿了第三（大一的时候）不过那时候，我们有规定 女生1.3棒 男生24棒
於晓超4x100接力，跑的慢点的一般放在第二棒。一棒：要反应快起跑好，对发令枪有感觉的，没有听过枪的不行。二棒：相对弱些也可以，运用接力区让他少跑距离。三棒：要弯道技术好的（一般跑400的最好）四棒：冲刺好（跑的最快的）信心强的，即使落后了，对他也影响不大，在比赛中往往可能有超常发挥。...
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於晓超第一棒最好要跑得第二快的，中间把较好的和不好的交错放上，最快的放在最后。还有，接棒技巧很重要，如果接的好，棒不掉，就能比别人快两三布。
於晓超跑第二棒的应该由传棒和接棒技术较好的、和直道跑技术较好且速度耐力较强的同学担当；跑第三棒的应该由传棒和接棒技术较好的、和弯道跑技术较好且速度耐力较强的同学担当；跑第四棒的应该由小组中速度最快、冲刺能力最强的同学担当，这样胜利的可能性更大一些。
於晓超第一人,速度较快且技术水平较高者来完成,第一个人要在原道上跑.不变道的,所以和单项400米是一样的,水平不好的话会落后较多,不利于后面队员的发挥(他们会很着急的去追赶,往往动作变形较大,反而影响发挥)第二人,一般就可以,但要注意变道,第一个弯道后面有一条变道线,过线才能变道,不然就犯规没...
於晓超1.接力跑的人员安排：一棒起跑好---二、三棒相对弱些---四棒冲刺好（最快的、有比胜信心的）2.参赛的4个人都要切记不要看自己当时的位置（名次），一定要快跑，即使是最后一名也不要放弃，因为有4名运动员，不可能4个人都快，要看最后的成绩。 也就是说速度好的必须跑的更快，速度慢的也要...
