网球运动教程的网球运动

网球运动教程的内容提要~

全书共分六章，外加附录共7部分内容。本书第一章内容，在阐述网球运动的特点和发展的同时，对于网球运动的装备也作了详尽的介绍，突出了实用性。第二章网球技术部分力求详细和准确。三、四、五章是本书的重点内容，也是本书区别于其他网球教材的独特之处。“教学”一章主要是针对一般教师和学生而提出的较为详细的教学理论知识、练习方法、技巧和常见错误动作的改正方法等。“战术和训练”两章的内容则主要是针对网球教练员和运动员而提出的系统的身体、心理以及专项技战术训练的理论、方法和在比赛过程中的一些应变措施等。对于运动员取得良好的比赛成绩具有一定的参考、借鉴作用。第六章竞赛、裁判部分对于网球比赛场地、比赛的组织和比赛规则做了较为详细的阐述，对于网球运动的开展具有一定的推广作用。为了提高读者对网球运动的兴趣和爱好，本书的最后附录部分还增加了国际网球竞赛最新规则、网球裁判记分表等内容，力求做到翔实和实用。另外，本书对于网球运动、技战术和训练等术语也作了全面的定义，尽可能做到准确、科学和易懂；而在丰富理论知识的同时，尽量做到图文并茂、文字简洁明了。

网球运动基本教学原则有：
一、健康原则

网球教学的健康原则.是指网球运动应有利于学生身体家质的提高发展。在网球教学过程中要保证学生身体的安全和健康。所有有违于这点的教学方法和练习方法都是错误的和应该禁止的。通过网球练习，应起到不断提高学生的基本身体素质、培养学生的意志力和良好的心理索质的作用。
二、循序渐进原则
网球教学的循序渐进原则，是指网球故学的内容、练习方法和运动负荷的安排，都应按照符合运动生理学的要
求，由低级到高级.由简单到复杂，由小到大，由住到快，逐步提高。
网球教学的循序渐进原则，具体要做到:
1)安排教学内容和组织教学时，应由简到萦，由易到难。
网球运动的各单项技术教学的安排顺序，一般从正手到反手，再到截击、发球、高压球等。单项击球技术的组织教法，一般是从单人练习到多人练习，从少回合练习到连续多回合击球，从慢球到快球，从平击球到旋转球，从直线球到斜线球。
2)在制定教学计划时，需考虑到各个击球动作练习的前后衔接，逐步提高要求。
如:球感、球性练习安排中的对坡和两人不落地颠球，可过渡到连续截击练习
3)即便是循序渐进原则要求教学内容系统的连贯，但对于不同的过程，不能同等看待，应有主有次，有重点和基本，抓住重点，带动全面。
如;正手击球的四个过程中，重点要掌握向前挥拍击球的过程，掌握固定的击球点，控制好击球时的拍面位置。
4)教学中，应逐步提高运动负荷让身体机能逐步适应。
如:上课前的热身活动，使心率由低到高，逐步稳定增加;在安排底线击球练习时，由慢到快击球;两人相互隔网练习时，应由近到远，逐渐拉开击球距离。
三、从实际出发原则
网球教学的从实际出发原则，是指应根据学生的年龄、性别、体质状况、运动素质基础，以及练习的场地、设备、环境、气候等实际情况来确定教学的任务、内容、组织方法和运动负荷。使学生能够接受，并充分、有效地掌握击球基本技术。
贯彻从实际出发原则，应注意:
1)应具体调查、分析切实拿握学生的各种身体状况。在安排和进行网球教学时，教学任务、内容、组织方法和运动负荷都要符合学生的实际水平和可接受能力。
如;对少儿选手的教学，要是不重视球感、球性的练习就直接教完整的击球动作，则会因其对球的判断能力差而很难击中球。再如;一些乒乓球或羽毛球技术较好的青年人，若不注重纠正多余的手碗动作，则很难体会到网球是用脚、用身体打球的，而且还会造成手腕损伤。
2)既要考虑到学生情况的一般性，又要考虑到学生情况的特殊性。
如:在学习一般击球技术动作时，对于运动索质较高的学生，应在完成动作的质量上提出更高的要求;对于水平稍低的生，则可采用一些特殊的救学步骤和浦助练习，用来鼓励和提高他们的信心。
四、自觉积极性原则
网球教学的自觉积极性原则，是指在网球教学中，要启发李生明确自己学习网球的目的，调动其学习网球的主动性，培养其对动作的认真思考和自我练习能力，将教学中的击球技术和练习方法牢记在心，充分理解消化，并通过不断自我实践提高水平。
贯彻自觉积极性原则，应注意:
1)应使学生明确学习网球的目的，是准备参加比赛夺取名次.还是一般的健身娱乐。
2)网球教学应有启发性，要引导学生自我思考、自我控制、主动地去学习让学生互相观察技术动作，提出问题，挖掘原因，井有效地找出纠正错误的方法，然后再想像纠正自己同样的错误。做到对错误动作要知其然，并知其所以然。
3)要不断激发学生对网球的兴趣。在教学过程中，随着学生技术动作的不断提高和掌握，应经常明确击球的要点和效果，让学生体会到自己的击球水平的不断提高。
如:当学生基本掌握了正手击球技术后，教练员在网前喂球时，让其有效回击，并在网前将球回击到学生身边，使学生能连续击打较容易的球，体会到连续击球的乐趣，从而激发出向更高击球水平努力学习的兴趣。
五、巩固提高原则
网球的巩固提高原则，是指在网球教学中，应使学生牢固地掌握网球各方面的知识、各项基本击球技术技能、各种练习方法，不断提高网球运动水平，增强体质。根据身体机能的生理特性，当你掌握了某些单项击球技术，而不经常巩固、提高，就会产生俏退现象，致使忘却了已经掌握的技术动作。所以.只有不断地练习、不断地强化动作定型.才能防止消退，才能提高网球技术技能。
贫彻巩固提高原则，应注意:
l应让学生明确了解击球动作的各个环节，了解具体击球技术的正确概念，以及每个动作的重点、难点和练习方法。
2)要反复多次练习，逐步提高难度。应进行连续多回合的击球练习，直至单项击球技术动作达到熟练。
3)要通过比赛练习.加强对各种击球技术的掌握和灵活运用，不断地巩固、提高网球运动技能。

一、网球运动的起源与发展
据考证，网球运动起源于公元10世纪左右，是一种用手掌击球的游戏。起初是对墙击球，后来演变为两人对击。在两人之间横拉一根绳子，双方隔着绳子，
用手将用布缝制的、里面塞有毛发的球打来打去，这就是古式网球的雏形。随着手掌击球游戏的发展，人们先是戴上手套击球，最后改用球拍击球。用球拍击球替代用手直接击球，是网球由游戏活动转为体育运动的一个重要标志。
法国国王路易十世在位期间，古式网球在法国宫廷出现，成为一种供贵族消遣的室内运动。14世纪中叶，古式网球由法国传入英国，并得到迅速发展。
近代网球起源于英国。1873年，会打古式室内网球的英国少校沃尔特·克洛普顿·温菲尔德在羽毛球运动的启示下，把古式网球和羽毛球结合起来，设计出一种适于户外开展的草地网球，并取得有关场地、规则和器材的专利权。为此，温菲尔德少校获得了英国女王维多利亚勋章，他的半身雕像被矗立在伦敦草地网球协会会址的走廊里。
1877年，首届草地网球锦标赛，即温布尔登第一届比赛在英国举行。本届比赛共有22名男选手参加，由亨利·琼斯担任裁判，并主持修改规则。第一届温布尔登草地网球锦标赛的举行，标志着近代网球运动的开始。
1881年，英国成立了网球协会，并统一了网球规则。1884年，在温布尔登网球锦标赛中第一次增加了女子单打项目，共有13名女选手参赛，玛蒂·沃森技压群芳，夺得冠军。
1874年，在英属百慕大度假的美国人玛丽·奥特布里奇女土将网球器材带回纽约，在纽约附近斯特誉岛的一个板球和棒球俱乐部的草坪上建起了网球场。
网球运动传入美国后，很快在纽约、新港、波士顿、费城等大城市开展起来。两次世界大战期间，世界各国都停止了网球赛事，惟独美国没有受到影响，
相反取得了令人惊异的发展。至今，美国的网球运动始终处于世界领先地位。
近代网球运动诞生后，迅速传至世界各地。除英国、法国、美国外，加拿大、德国、比利时、捷克斯洛伐克、瑞典、澳大利亚、斯里兰卡、南非、印度、
日本等国的网球运动都得到了较快的发展。各国的网球赛事日趋频繁，网球协会相继成立。
1913年，世界网球的最高组织——国际网球联合会在法国巴黎正式成立。国际网球联合会的成立，是网球运动发展史上新的里程碑，为世界范围内网球
运动的进一步发展开辟了广阔的前景。
当前，网球运动正朝着更加积极主动、力争先发制人的方向发展。世界网坛高手云集、群英荟萃，领导当今网坛潮流的技术型打法和力量型打法选手争奇
斗艳，技术与力量的完美结合已成为网球技术的发展趋势。女子网球运动近年来发展迅速，女子网球技术有男性化的趋势，引起人们的普遍关注。
二、中国网球运动的发展
19世纪后期，英、美、法等国的商人、传教士和士兵将网球运动带入中国。最初，网球运动只是在一些教会和教会学校中开展，后来逐渐在我国上海、广州、北京等部分城市传播开来。
1910年，在旧中国的第一届全运会上，男子网球被列为正式比赛项目。
1930年，第四届全运会又增设了女子网球项目。
1915～1934年，中国男子网球队参加了第二届至第十届远东运动会，女子网球队参加了第六届至第十届远东运动会的表演赛。在第八届远东运动会上，以邱飞海、林宝华为主力的中国队获得冠军。
1924年，中国首次参加了温布尔登网球锦标赛。
1928年，中国开始从旅美留学生中选派球员参加戴维斯杯比赛。由于旧中国的网球运动不普及，技战术水平较低，虽先后6次派队参加戴维斯杯赛，多在第一、二轮就被淘汰。
新中国成立后，在党和政府的重视和关怀下，网球运动得到空前发展，运动技术水平不断提高。
1956年，中国网球协会正式成立，孙耀华为第一任主席。
1964年，吕正操继任中国网球协会主席。1980年，中国网球协会被国际网球联合会接纳为正式会员。
1994年，国家体委成立了网球管理中心。
1995年，创办了网球期刊《网球天地》。
1953年，在天津举行的四项球类运动会中设有网球项目。1956年，举行了全国网球锦标赛。此后，每年都举办全国性网球竞赛。从1958年起，增加了青少年网球竞赛。
在国际网球比赛中，我国选手取得过较好的成绩。
1986年，第十届汉城亚运会上，李心意获得女子单打冠军。
1990年，第十一届北京亚运会上，我国选手获得3枚金牌
（男团冠军、男单冠军、男双冠军）、3枚银牌和1枚铜牌。
1991年，我国网球女队参加联合会杯网球团体赛，在58个参赛队中进入16强，在国际网球排名中，我国女选手李芳进入了前50位。虽然我国网球运动有了长足的进步，但距世界先进水平还有相当的差距。
目前，网球运动深受群众喜爱，群众性网球运动的蓬勃兴起，将为我国网球运动的加速发展打下坚实的基础。我们深信，网球运动一定会在中国大地开出绚丽之花，结出丰硕之果。
网球运动的特点与作用
网球运动是一项深受人们喜爱、富有乐趣的体育活动,具有很高的锻炼价值。其网球运动的特点与作用是增强体质、促进健康;培养良好的意志和作风;团结协作、增进友谊、愉悦身心、陶冶情操。
一、增强体质，促进健康
网球运动是一项男女老少皆宜的运动，运动量可大可小，可以自行调节。习练网球，可以使人们动作敏捷，判断准确， 反应迅速，提高速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质，
对改善人体运动系统、循环系统、呼吸系统、神经系统以及抵抗各种疾病、适应外界的能力都有重要的作用，从而有效地增强人们的体质和健康。
二、培养良好的意志和作风
在网球运动中，特别是在比赛中，人们通过进攻与防守，控制与反控制，既斗智，又斗勇，锤炼了个人的意志品质和心理素质，有利于培养拼搏进取的作风和胜不骄、败不馁
的道德风尚，有利于提高克服各种困难的勇气。
三、团结协作，增进友谊
习练网球需要一个对手或球友。通过网球运动可以交流球艺，增进友谊。特别是参加双打比赛，可以培养人们相互信赖、团结协作、密切配合的合作意识。它还是一项新的社交活
动，可以促进彼此的沟通和理解。
四、愉悦身心，陶冶情操
网球比赛具有较强的观赏性。网球比赛中，场上热烈的气氛，激烈的争夺，使广大观众如醉如痴，豪情满怀。运动员所表现的顽强斗志，潇洒的作风，精湛的技艺，都令人赏心悦目，
久久难以忘怀，从中得到一种精神享受。
网球运动的特点及锻炼的价值
网球运动球速快，变化多，健身性、趣味性强，时尚高雅，运动量可大可小，是一项男女老少皆宜的体育项目。经常从事网球运动可增强体质，促进身心全面发展，能有效地提高中枢神经系统的反应能力，改善心血管系统的机能，并能有效地发展速度、力量素质，增强协调性和提高耐久力，提高动作速度和活动能力，还能发展人的机智勇敢、沉着冷静、敢于拼搏的优良心理素质，因此，网球运动具有较高的健身锻炼价值。
网球运动具有满足社会需要的特点。网球运动员通过训练来不断提高自己的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。网球竞技的基本特点，竞技作为人类的一种社会活动，具有自身的特点。竞争性竞技中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技巧。网球运动员参加竞技比赛水平高低的能力，即竞技能力。激烈的竞争性就成为竞技运动的特点之一。网球竞技运动员总是力求最大限度地发挥自己的潜能去战胜对手，竞争胜是网球运动不断发展的杠杆，它既增加了比赛胜负的不确定性，也使得网球运动更具魅力。网球运动要有完美技巧特点。现代网球运动的发展要求运动员必须具有高度完美的技艺，否则就难以取得比赛的胜利。高度的技艺性是网球运动赖以存在的基础，但高度的技艺又是以对技术、战术和各种训练的规范性要求为基础建立起来的。网球运动的规范性还表现在网球运动项目竞赛规则、竞赛规程等制约机制的规范性等方面。网球运动要具有公平性的特点。网球运动中的竞争应该在高度公平的条件下进行。也就是说，网球运动比赛应该合情合理，不偏袒任何参赛者。没有公平竞争，网球运动便无法正常进行。为保证公正、公平地进行竞争，网球运动的组织者对比赛项目、时间、地点、场地器材及运动员的参赛资格作出了明确的规定；对运动员的参赛行为及比赛组织和裁判工作制定了严格的行为规范：比赛规程和规则就是其中最主要的要求参加者共同遵守的行为规范。不仅比赛必须严格根据规程和规则的要求来进行，平时训练也必须针对规则的要求有针对性地进行。网球运动具有群体参与性的特点。网球运动虽具有个体特征为主的竞技运动，但网球运动的集群性还表现在网球运动员或网球运动队与其他个人或集体的关系之中，如与教练员、科研人员、管理人员的关系，与裁判员、球迷和观众等各方面人员之间的关系。所以说，网球运动是由很大的群落系统参与的社会行为。网球运动有很高的商业属性特征。随现代通讯系统的发展，使重大的体育比赛活动能够成为吸引全球数亿人关注的社会活动。其运动员、主办者、企业等均获利。

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