我觉得自己内心黑暗，怎么办？
我们都有遇到挫折和不开心的时候，但是这并不是我们自暴自弃的理由和借口，哪怕遇到这些困难和不开心的事情，我们也要保持一颗勇敢，乐观的心，要知道上帝为了关闭了一扇门，就一定会你打开另一扇门，内心的阴暗并不可怕，可怕的你存了去害一个人的心思，前面的路谁也不知道是怎么样的，可是我们不能放弃，要告诉自己，前面一定是充满阳光和鲜花的，只要坚持住就可以了。
我也常常有这样阴暗的想法，每当自己出现这样的想法，我都会远离我身边的朋友，因为这个时候我的情绪是很不稳定的，我不想因为自己的控制不好情绪，而伤到自己身边的朋友，通常，我会找一个安静的地方，一个人坐在那里，听着自己喜欢的歌，好好的回忆一下自己这段时间做的事和说的话，想一些可以让自己开心的事情，你会发现其实身边的人还是很关心你的，他们在乎你的心情，所以会在一旁默默的关心你。
有一次，我在外面做坐的时间太长了，网络忘了回去，结果接到了室友和同事的电话，最后他们还是不太放心，把我接回去了，回去后感觉什么事情都没有了，第二天还是美好的一天。如果你这样的情况持续的时间比较长，那么一定要和朋友或者上司说，寻求一个开导，这样会更利于你情绪的稳定，要是偶尔出现这样的情绪，就自己调节一下。
我家卡卡 您好
您现在16岁，也正式思想最活跃,而又最混乱的时期,此时叛逆也开始了,你甚至开始对父母排斥.这都很正常
您"经受了两年的挫折，内心发生了重大变化" 我不知道是失恋还是受到某个小团伙的压迫欺辱.只有告诉我们原因,才能从"根"治疗,光为你说解压排烦恼也是没用,因为只是解决了你表面的东西,而没有解开你内心深处的那块黑暗.
就向 电影 的内容,主人公门都去寻找没有恐惧的地方,或是求人忙帮,找录象带也好, 但最终的根源是那口"水井",要找的是那口水井
我们要找的这口"水井"---- 就是你因为什么事开始改变的.
(期望你可以告诉我,我才能进一步帮助你,好吗?)
"什么都往坏处想，一点小事，就受不了，然后就抑郁."这点不必担心,到18岁成熟时怎么都会好起来,但这期间要注意, 你心情不好,周围的人可以理解/包容,因为是16岁了么,男生也好女生也好都会那样,只是严重不严重的问题,但尽量不要给周槽的人带来很大的影响.这点很重要.
"连想到灾难会发生，甚至别人要杀了自己"
你的用词我看不向是胡来,乱来,心不善的人.
别人要杀你?我想知道,是你感觉"某个人"有这样的冲动, 还是你自己在想"一个我看不清他面貌的人,每当我心清不好时,他会乱拳打过来,甚至他会用枪,顶着我的脑袋.
(这些也许在你脑子里闪过的非常快,甚至你"心里"会很大声的说出"我死了...我死了...怎么办..怎么办?")
1.如果你能看清杀你的那个人的真面目,而且你与他有过怨恨,还是告诉我
,告诉我因为什么事,我可以更好的帮你解决.
2.如果你没有看清,只是心里在作怪. 我想告诉你,你也不用害怕,换个环境,比如你快中专毕业了,要是换不了环境,而又想控制住自己,我觉得最好的办法是沉溺在 "音乐"中(指 健康/阳光/的音乐).
"感到恐慌，不安，恐惧." -----
想过他们杀你后,都没人来扶你? 还是你幻想到被别人杀死后 根本就没有其他人 , 甚至不想让其他人来扶你?
这些细节也需要告诉我,这很重要.
可以把 我问的问题告诉我吗? 我好进一步了解的心态与状况, 我会尽我全力帮助你的.
还有给你一句话,可用一辈子,这话是 李嘉诚 的.
"人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤，只有这样，你才能体会到什么叫做成功，什么叫做真正的幸福。"
我们的内心其实住着两个人，一个积极阳光一个消极阴暗，这两个人都是自己，只是在不同的情况下，要不是积极阳光的那个占了上风，要不就是消极阴暗的那个占了上风。如果我们想要积极阳光的那个形象一直处于上风来代表我们自己的形象和心声，我觉得可以这样去锻炼和调整。
第一、保持乐观的心态，办法总比问题多，而事实也是这样，遇到困难和问题，只要我们自己不放弃，就一定可以解决掉它们；
第二、平时给自己做好规划，不管学习、工作还是生活，我们想要顺风顺水，离不开未雨绸缪，这样我们才能遇事处世不惊，才不会把消极阴暗的一面调出来；
第三、拼尽全力做最好的自己，内心阴暗面往往是来源于自己的不自信和嫉妒，正确认识自己，做最好的自己，才是解决这个心理的根本。
你能有这样的自我认识说明你有意识的去改变：
1、多读书，多看书，从书中得到正能量的一面，让自己能够从此身体力行；
2、多看看外面的世界，多跟别人接触，让自己能够敞开胸怀，拥抱美好；
3、如果特别严重的话，我建议咨询专业的心理导师，获得专业的开导！
建议你平时多交些朋友，遇到什么事情都经常与他们说说，把自己的心理里面的一些苦难说一说，诉一下苦不要让自己内心变得很黑暗，这样的话对你健康和你的人生观都很不利。
其实既然自己知道自己内心很黑暗的话，那就试着改正自己，没事的话多和你朋友交流交流，一定程度上会帮助你改变，其次多参加那些志愿者活动，你会找到你的价值。
如果你觉得自己的内心黑暗，那么我觉得这时候你就应该正视一下自己了，树立一个正确的三观，然后多发现身边的真善美，你要相信这个世界上光明总比黑暗多。
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