为什么说熬夜伤身？我每天都凌晨5点睡，坚持每天睡觉够8个小时，怎么还会伤身？
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睡得晚，但是每天睡足了8小时，对身体会有什么影响？~
身体的新陈代谢是在晚上的9点开始，肝脏的排毒是从十点开始，十二点结束的。超过这个时间肝脏只会积累更多的毒素，所以即使你睡足了8个小时也是没有用的。只有按时按点休息，身体才能健康，希望你能早点休息！
熬夜的危害是非常多的:一、熬夜夺走好视力,熬夜等于超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈,更重要的是长期熬夜超负荷用眼,导致视力功能性减退.二、失眠、抑郁,熬夜伤身、伤神,许多年轻人晚上不
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相关评论：18885088368：都说熬夜伤身体,究竟是伤在哪里呢?
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18885088368：都说“熬夜”伤身,到底伤哪里?
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18885088368：为什么熬夜会伤身?
钟桦雪抑制免疫系统功能：长期熬夜会影响免疫系统的正常运作，使身体的免疫能力下降，容易引发各种疾病。加重心理负担：熬夜会改变人的心理状态，容易出现情绪失调、焦虑、抑郁等负面情绪，长期下来也容易导致身心疲惫，加重心理负担。增加患病风险：长期熬夜会影响胰岛素分泌和代谢，增加患糖尿病和肥胖症的风险。此外，...
18885088368：熬夜为什么伤身
钟桦雪熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有...
18885088368：熬夜对身体有哪些伤害?为什么这么说呢?
钟桦雪一、熬夜对身体有哪些危害1、熬夜会导致身体免疫力下降。想熬夜的人会明显的感觉到自己的状态非常不好，稍微运动一下就感觉到非常的疲劳，人整天都没有精神。这些都是免疫力下降的表现，并且免疫力下降了之后，身体的抵抗力就会不如从前各种病菌病毒就很容易侵袭到人的身体上，导致身体出现各种疾病。2、...
18885088368：都说熬夜的危害性大,年轻人熬夜多肾会不好吗?
钟桦雪一，熬夜伤身，熬夜伤肾我们经常看到无论是医生还是书本甚至是我们的父母都经常告诉我们不要熬夜，那么真的只是说说而已，熬夜真的没什么影响吗？其实熬夜所带来的的伤害时极大的，熬夜伤肾，熬夜也伤身。如果熬夜对于我们的伤害是很大的，不仅会引发肾脏问题，也会影响肾脏的排毒问题。如果长期如此，对于...
18885088368：熬夜为什么伤身?
钟桦雪首先，熬夜会引起人体内分泌系统出现紊乱，内分泌系统出现紊乱，容易引起激素分泌紊乱，从而导致内分泌系统出现分泌激素过剩或过少的现象，人体往往会出现肥胖、精神萎靡、食欲不振等症状。其次，由于熬夜使人体各机能无法得到正常的休息，人体机能工作缓慢，容易引起工作、学习等方面效率低下。此外，熬夜还会引起...
18885088368：请问为什么不能熬夜啊?
钟桦雪熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。熬夜是不良习惯的一种。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进...
18885088368：熬夜对我们的身体有什么伤害?
钟桦雪或者是有一些其他的病毒稍微侵入我们人体，就会造成生病。熬夜特别的伤肾。对于一些男性同胞来说，平时保养自己的肾都来不及。经常吃一些壮阳补肾的大补丸，为了养肾可谓是花尽心思。可是经常熬夜的话，吃再多的东西也是没有用的。女生也是，如果经常熬夜，头发会掉的特别的多，也特别的快。慢慢的，如果...
18885088368：明明知道熬夜伤身,你为什么还要熬夜?
钟桦雪但是当你习惯熬夜之后，如果有一天晚上睡的很早，自己都会很不习惯。所以说就算是没有什么事情，可能自己也不会很早睡觉，熬夜已经成为常态。熬夜真的是很伤身的，连续熬几天就能看出你得精神会不好，所以说大家还是尽可能的早点睡觉，第二天也有一个好的状态去工作。不然年纪轻轻没有一点活力。
有人说，正常人每天要睡足8小时，但有的朋友无论你怎么努力，你都可能睡不到8个小时，不是没时间，而是睡不着，那么这种情况下该怎么办呢？
最上面的23:00~07:00的八小时睡眠，是标准睡眠。而如果延迟到凌晨04:00才睡，哪怕睡到中午十二点保证八小时睡眠，也已经是一种病——睡相延迟症（DSPS）了。轻的会影响精神状态，重的甚至会致使狂躁症——这种疾病使人的情绪摇摆于极度高涨（或者易怒，或二者都有）和悲伤失望之间，在这两种状态之间会存在一丢丢情绪正常的时间。在美国，有两百万以上的人受到双相情感障碍的困扰，对患者及他们的配偶、家庭成员、朋友和雇主带来极大的痛苦和破坏性。如果不但睡得晚还睡得少，还有可能造成生物钟紊乱，随之而来的是各种生理或心理性疾病。
身体的修复主要集中在晚上11点到凌晨4点这个时候是器官排毒的最佳时机，而你是凌晨5点才休息，首先破坏了正常的生物钟时间，其次身体在该休息的时候还在运作，所以不能更好的进行身体的修复。身体的新陈代谢是在晚上的9点开始，肝脏的排毒是从十点开始，十二点结束的。超过这个时间肝脏只会积累更多的毒素，所以即使你睡足了8个小时也是没有用的。只有按时按点休息，身体才能健康，希望你能早点休息！
熬夜伤身，那么晚睡或者睡的少到底是不是在熬夜？
熬夜的危害是非常多的:一、熬夜夺走好视力,熬夜等于超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈,更重要的是长期熬夜超负荷用眼,导致视力功能性减退.二、失眠、抑郁,熬夜伤身、伤神,许多年轻人晚上不
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钟桦雪熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有...
钟桦雪一、熬夜对身体有哪些危害1、熬夜会导致身体免疫力下降。想熬夜的人会明显的感觉到自己的状态非常不好，稍微运动一下就感觉到非常的疲劳，人整天都没有精神。这些都是免疫力下降的表现，并且免疫力下降了之后，身体的抵抗力就会不如从前各种病菌病毒就很容易侵袭到人的身体上，导致身体出现各种疾病。2、...
钟桦雪一，熬夜伤身，熬夜伤肾我们经常看到无论是医生还是书本甚至是我们的父母都经常告诉我们不要熬夜，那么真的只是说说而已，熬夜真的没什么影响吗？其实熬夜所带来的的伤害时极大的，熬夜伤肾，熬夜也伤身。如果熬夜对于我们的伤害是很大的，不仅会引发肾脏问题，也会影响肾脏的排毒问题。如果长期如此，对于...
钟桦雪首先，熬夜会引起人体内分泌系统出现紊乱，内分泌系统出现紊乱，容易引起激素分泌紊乱，从而导致内分泌系统出现分泌激素过剩或过少的现象，人体往往会出现肥胖、精神萎靡、食欲不振等症状。其次，由于熬夜使人体各机能无法得到正常的休息，人体机能工作缓慢，容易引起工作、学习等方面效率低下。此外，熬夜还会引起...
钟桦雪熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。熬夜是不良习惯的一种。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进...
钟桦雪或者是有一些其他的病毒稍微侵入我们人体，就会造成生病。熬夜特别的伤肾。对于一些男性同胞来说，平时保养自己的肾都来不及。经常吃一些壮阳补肾的大补丸，为了养肾可谓是花尽心思。可是经常熬夜的话，吃再多的东西也是没有用的。女生也是，如果经常熬夜，头发会掉的特别的多，也特别的快。慢慢的，如果...
钟桦雪但是当你习惯熬夜之后，如果有一天晚上睡的很早，自己都会很不习惯。所以说就算是没有什么事情，可能自己也不会很早睡觉，熬夜已经成为常态。熬夜真的是很伤身的，连续熬几天就能看出你得精神会不好，所以说大家还是尽可能的早点睡觉，第二天也有一个好的状态去工作。不然年纪轻轻没有一点活力。
