熬夜对身体有哪些伤害？为什么这么说呢？

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熬夜是现在很多年轻人都有的一种不好的习惯，经常熬夜的话，对于身体的危害是非常多的。但是很多人平时只是听说有危害，却不知道真正的危害有哪些，今天小编就来跟大家说一说熬夜对身体有哪些危害？

一、熬夜对身体有哪些危害

1、熬夜会导致身体免疫力下降。想熬夜的人会明显的感觉到自己的状态非常不好，稍微运动一下就感觉到非常的疲劳，人整天都没有精神。这些都是免疫力下降的表现，并且免疫力下降了之后，身体的抵抗力就会不如从前各种病菌病毒就很容易侵袭到人的身体上，导致身体出现各种疾病。

2、熬夜的人第二天会有黑眼圈和眼袋。熬夜会长黑眼圈，这是很多人都知道的事情，但是对于一些爱美的女孩子来说，对于黑眼圈是绝对不能容忍的。如果一个人到了晚上正常的休息时间还不睡觉的话，就会因为过度劳累而导致眼部疲劳，还会导致眼部的血液循环不畅引起黑眼圈，并且仔细看的话会发现熬夜的人眼睛里面会布满红血丝。

3、会导致皮肤干燥长痘。如果在生活中留心观察的话，我们就会发现经常熬夜的人皮肤状态都不会很好，脸色会非常的苍白，甚至是偏黄，皮肤也非常的粗糙，脸上会长青春痘。因为晚上11点到凌晨3点的这段时间是美容觉的时间，这段时间身体的一些器官在排毒，如果到了点还不睡的话，皮肤状态就会越来越差。

4、对眼睛不好。熬夜的人会导致视力下降，因为如果眼睛长时间的盯着手机屏幕得不到休息的话，眼睛就会感觉到非常的酸涩肿胀。如果长时间在黑暗的环境中熬夜玩手机，会导致视力更加下降。

二、结语

会对于人身体的危害是非常多的，还会导致人出现失眠健忘，脾气暴躁，容易生气，整个人都焦虑不安的状态，会影响到人们日常的生活和工作。

经常性的熬夜会损害身体的肝脏和肾脏，也会有黑眼圈，影响精神状态，会影响心脑血管的健康，这都是对身体的伤害，因为熬夜就会加重肾脏和肝脏的做工作，会超负荷运转。

有炎症危害，有可能会导致免疫力越来越低，会导致皮肤状态越来越差，会造成癌症，会影响肾脏肝脏正常呼吸，因为熬夜对身体的伤害力特别大。

对身体有很多伤害。首先我们会食欲不振，而且皮肤会变差，精力也不会很旺盛，皮肤会起痘痘，也会导致内分泌失调，也会给肾脏带来负担和压力，会影响我们的生物钟。因为熬夜对身体的伤害特别大，所以我们平时千万不要熬夜，一定要早睡早起，锻炼身体。

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