武术基础知识
习武最基本的要素:
一、要重视基本功训练 根深则叶茂,基固则楼高。基本功扎实与否,直接影响到技术水平的提高。 武术的基本功,是人们人事武术运动所表现出来的基本活动能力,是力量、速度、柔韧、耐力灵敏等身体素质的综合反映。对于这种基本能力的培养,通常称之为基本功训练或基础训练。
二、构成基础训练的内容包括肩、臂、腰、腿等部位的练习,以及武术项目特有的手型、手法、步型、步法、身型、身法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等练习。 扎实的基本功须通过长期训练才能获得,并要求在练习过程中做到“认真、严格、一贯”。
三、认真,就是要注意力集中,思想不分散;严格,就是要严格按照动作的规格、要求,一丝不苟地进行练习;一贯,就是要保持训练的延续性,不能时练时停。扎实的基本功,是技术进一步提高的基础。
扩展资料:
武术来源作用
一、个人自保
1、原始社会:强弱争斗,一方动戈,继而出现武。武,止戈为武,消停战事而来。
2、武术,消停战事的技术。中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。是人类物质文明的导向和保障。
二、安国强民课程
1、国家、社群:楚庄王曰:夫文止戈为武。又曰:夫武,禁暴戢兵保大定功,安民和财者也。——《左氏春秋·宣公十二年》。
2、楚庄王,楚穆王之子,春秋时期楚国国君,公元前613—公元前591年在位,春秋五霸之一。春秋末期,孔子曾到访楚国,称楚庄王的政治思想与儒家的“仁”的思想相符。
3、在楚庄王之前,楚国一直被排除在华夏文化之外;自楚庄王始、使楚国强大,为华夏文化的传播、和民族精神的形成,发挥巨大作用,称霸中原,威名远扬。
参考资料来源:百度百科-武术
基本出拳!马步、站马。
一胆二力三功夫。
基本功
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