我今年19岁！170cm，天天打篮球但是就是不高！有什么办法长高！再过几年就不高了……
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我今年快19岁了，可是我只有1.53米，有什么办法可以长高，篮球我差不多每天都打，但就是长不高。~
吊单杠，还可以脚上负重。每天摸高，在你房间墙壁上画一条线，跳起来摸。打篮球也可以，但是你要保证你打的过程中要多跳，对身体关节处的骨骺进行拉伸。祝你早日达到满意身高。
看你父母的身高，相加除以2再乘1.08，结果一般有上下6厘米的浮动，运动是一方面，合理饮食和睡眠也很重要，19岁不是没有长高的机会了但空间很小，如果对自己身高不满意那就努力吧！
20岁-23岁还有一次发育巅峰期 ，把握这次机会， 每天都出来打篮球 至少打5个小时 营养补充到位 做跑步 游泳 自行车等有氧运动 营养和钙补充也是关键 吃好点 晒太阳 睡眠是最重要的 像我 一去上学 一学期没长多少 一放假 天天 休息 长的快 我刚13岁 身高176cm
除了饮食上的补充和生活习惯，我建议你每天拉拉筋，篮球你继续打，如果还长不高就没办法了
切记 不要过度劳力
做手术
我今年19岁！170cm，天天打篮球但是就是不高！有什么办法长高！再过几年就不高了……视频
相关评论：17072501386：我今年19岁!170cm,天天打篮球但是就是不高!有什么办法长高!再过几年...
吴蚀卢首先，你要确定自己骨骺愈合没有，骨骺愈合了就不会在长高了。另一方面即使你骨骺没有愈合，而你的脑垂体不分泌生长激素，你也是不能长高的，所以很多人15，6岁的年纪就不长了。脑垂体生长激素的分泌和遗传有很大关系，大概=年父亲身高+你母亲身高除以2，男孩一般在这个基础上可能多出5~15厘米，女孩或...
17072501386：我是男生,19岁了.只有170CM,还能长高吗
吴蚀卢1. 即便已经19岁，你仍然有可能继续长高，尽管速度可能相对较慢。通常情况下，人的身高增长会在23至25岁之间逐渐停止。2. 为了促进身体长高，你需要确保摄入充足且均衡的营养。特别是要适量摄入动物性蛋白质，这有助于提高蛋白质的生物利用价值。同时，确保吸收足够的微量元素如锌、铁，以及B族维生素。每...
17072501386：我今年19岁 但只有170cm 有没有什么运动可以增高 或吃什么东西 药呀什...
吴蚀卢决定身高的因素很多，如果是非病理性原因导致的不建议用药，目前世界上唯一公认的有效治疗身材矮小的药物是注射用重组人生长激素，但此药物只能用于骨骺尚未闭合的患者，您目前19岁骨骺很可能已经闭合，如此的话仙丹也没用。建议去医院做一个骨龄测试和骨骺检查。平时可以做拉伸运动、打打篮球，跳跳绳，不过...
17072501386：男,19岁,体型特瘦170cm48kg,每天都觉得特别累,全省乏力,想睡觉,可能...
吴蚀卢回答：引起浑身无力等病因有多种的比如低血糖贫血等等现象。我建议你最好做个空腹血糖血压血常规等检查来看看身体的情况。 另外从饮食中注意调理,多吃点清淡的减少吃辛辣油腻的食物避免剧烈运动。
17072501386：我170CM,19岁了,想长到176怎么办才行? 是女生
吴蚀卢从医学角度看，只要骨垢线没有闭合就可以长高 一般女性也要到20岁以后才会完全停止生长 但是因人而异 有早有晚 这样看 你也临近这个节点 具体能长多高 没精确数据 科学讲 只能保持合理健康饮食 使身体不至于缺乏营养成分 同样适当的运动有助于机体发育 药物增高 具体疗效医学并未证明 所以不推荐 还是...
17072501386：19岁身高170cm的男人还能长高吗?
吴蚀卢1. 尽管您已经19岁，身高170厘米，您仍然有可能继续长高。男性的身高增长通常在青春期结束后会缓慢持续几年，有些人在25岁之前仍能长高。2. 为了促进身高增长，建议您参与跳跃运动，如打篮球，跳绳和摸高练习。这些活动可以刺激骨骼生长。同时，确保您的饮食均衡，适量摄入牛奶和其他营养丰富的食物。3. ...
17072501386：我是男生现在19岁、才170cm,还能长高么?能长到175么?都做运动就可以么...
吴蚀卢能。不过，首先要看自己的父母有多高。 你应该要吃些走营养的食物，和充足的睡眠。 运动方面应该要跳绳，游泳和打篮球
17072501386：现在男19岁170cm,19岁到19岁只长了1cm,以后还有机会长高吗,可以长到17...
吴蚀卢1. 目前男性，19岁，身高170厘米，他在19岁这一年仅增长了1厘米。2. 考虑到人的生长速度在不同年龄段有所差异，他仍有机会继续长高。3. 正常情况下，人的生长板在25岁左右闭合，这意味着骨骼生长基本停止。4. 身为青少年，他仍处于生长发育的关键时期，可以通过健康的生活方式促进身体发育。5. ...
17072501386：我19岁170不知道还能不能长高啊
吴蚀卢你好，很高兴为你解答！19岁身高170cm，还有机会长高。长高的方法有：【运动】一些增高运动能够通过刺激膝关节、肘关节、脊柱、颈椎等骨关节，促进脑垂体的功能和骨骼的快速生长，从而帮助身高增长。坚持运动，将有助于增高。拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并拢，收腹含胸，尽量前屈身体，抬头、...
17072501386：现在男19岁170cm,19岁到19岁只长了1cm,以后还有机会长高吗,可以长到17...
吴蚀卢还是有机会的，有的人发育慢长的晚，正常长身高可以到25岁，19岁的年龄还是在青年期，通过合理的锻炼搭配合理的饮食营养还是会长高的，年轻人长身体一定要睡眠充足，所以合理的睡眠一定要保持，晚上不要熬夜。饮食：每天早上必须有豆浆或牛奶，鸡蛋和面包，牛肉等等。锻炼：跑步，跳绳，压腿等等。睡眠：晚...
你比郭敬明高了十好几厘米呢
可以长的 二十三还穿一穿.何况你才十九呐.最主要就是锻炼.没事啥的多打打篮球 多跳跳 别熬夜 对长高有帮助
首先，你要确定自己骨骺愈合没有，骨骺愈合了就不会在长高了。另一方面即使你骨骺没有愈合，而你的脑垂体不分泌生长激素，你也是不能长高的，所以很多人15，6岁的年纪就不长了。脑垂体生长激素的分泌和遗传有很大关系，大概=年父亲身高+你母亲身高除以2，男孩一般在这个基础上可能多出5~15厘米，女孩或许会少于这个基础。你算下你的身高大概到了遗传限制没有，一般是不可能突破的。不过你努力做一些拉伸运动为基础的话，一般还是可以突破的。吊单杠，还可以脚上负重。每天摸高，在你房间墙壁上画一条线，跳起来摸。打篮球也可以，但是你要保证你打的过程中要多跳，对身体关节处的骨骺进行拉伸。祝你早日达到满意身高。
看你父母的身高，相加除以2再乘1.08，结果一般有上下6厘米的浮动，运动是一方面，合理饮食和睡眠也很重要，19岁不是没有长高的机会了但空间很小，如果对自己身高不满意那就努力吧！
20岁-23岁还有一次发育巅峰期 ，把握这次机会， 每天都出来打篮球 至少打5个小时 营养补充到位 做跑步 游泳 自行车等有氧运动 营养和钙补充也是关键 吃好点 晒太阳 睡眠是最重要的 像我 一去上学 一学期没长多少 一放假 天天 休息 长的快 我刚13岁 身高176cm
除了饮食上的补充和生活习惯，我建议你每天拉拉筋，篮球你继续打，如果还长不高就没办法了
切记 不要过度劳力
做手术
我今年19岁！170cm，天天打篮球但是就是不高！有什么办法长高！再过几年就不高了……视频
相关评论：
吴蚀卢首先，你要确定自己骨骺愈合没有，骨骺愈合了就不会在长高了。另一方面即使你骨骺没有愈合，而你的脑垂体不分泌生长激素，你也是不能长高的，所以很多人15，6岁的年纪就不长了。脑垂体生长激素的分泌和遗传有很大关系，大概=年父亲身高+你母亲身高除以2，男孩一般在这个基础上可能多出5~15厘米，女孩或...
吴蚀卢1. 即便已经19岁，你仍然有可能继续长高，尽管速度可能相对较慢。通常情况下，人的身高增长会在23至25岁之间逐渐停止。2. 为了促进身体长高，你需要确保摄入充足且均衡的营养。特别是要适量摄入动物性蛋白质，这有助于提高蛋白质的生物利用价值。同时，确保吸收足够的微量元素如锌、铁，以及B族维生素。每...
吴蚀卢决定身高的因素很多，如果是非病理性原因导致的不建议用药，目前世界上唯一公认的有效治疗身材矮小的药物是注射用重组人生长激素，但此药物只能用于骨骺尚未闭合的患者，您目前19岁骨骺很可能已经闭合，如此的话仙丹也没用。建议去医院做一个骨龄测试和骨骺检查。平时可以做拉伸运动、打打篮球，跳跳绳，不过...
吴蚀卢回答：引起浑身无力等病因有多种的比如低血糖贫血等等现象。我建议你最好做个空腹血糖血压血常规等检查来看看身体的情况。 另外从饮食中注意调理,多吃点清淡的减少吃辛辣油腻的食物避免剧烈运动。
吴蚀卢从医学角度看，只要骨垢线没有闭合就可以长高 一般女性也要到20岁以后才会完全停止生长 但是因人而异 有早有晚 这样看 你也临近这个节点 具体能长多高 没精确数据 科学讲 只能保持合理健康饮食 使身体不至于缺乏营养成分 同样适当的运动有助于机体发育 药物增高 具体疗效医学并未证明 所以不推荐 还是...
吴蚀卢1. 尽管您已经19岁，身高170厘米，您仍然有可能继续长高。男性的身高增长通常在青春期结束后会缓慢持续几年，有些人在25岁之前仍能长高。2. 为了促进身高增长，建议您参与跳跃运动，如打篮球，跳绳和摸高练习。这些活动可以刺激骨骼生长。同时，确保您的饮食均衡，适量摄入牛奶和其他营养丰富的食物。3. ...
吴蚀卢能。不过，首先要看自己的父母有多高。 你应该要吃些走营养的食物，和充足的睡眠。 运动方面应该要跳绳，游泳和打篮球
吴蚀卢1. 目前男性，19岁，身高170厘米，他在19岁这一年仅增长了1厘米。2. 考虑到人的生长速度在不同年龄段有所差异，他仍有机会继续长高。3. 正常情况下，人的生长板在25岁左右闭合，这意味着骨骼生长基本停止。4. 身为青少年，他仍处于生长发育的关键时期，可以通过健康的生活方式促进身体发育。5. ...
吴蚀卢你好，很高兴为你解答！19岁身高170cm，还有机会长高。长高的方法有：【运动】一些增高运动能够通过刺激膝关节、肘关节、脊柱、颈椎等骨关节，促进脑垂体的功能和骨骼的快速生长，从而帮助身高增长。坚持运动，将有助于增高。拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并拢，收腹含胸，尽量前屈身体，抬头、...
吴蚀卢还是有机会的，有的人发育慢长的晚，正常长身高可以到25岁，19岁的年龄还是在青年期，通过合理的锻炼搭配合理的饮食营养还是会长高的，年轻人长身体一定要睡眠充足，所以合理的睡眠一定要保持，晚上不要熬夜。饮食：每天早上必须有豆浆或牛奶，鸡蛋和面包，牛肉等等。锻炼：跑步，跳绳，压腿等等。睡眠：晚...
