在孕期最后一个月，孕妇应该注意些什么？

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熬过9个月，终于进入冲刺阶段了，进入孕晚期的准妈咪，你的心境已切换为以下哪种模式？是“一想到马上就要见到宝宝了，经常一个人感动得热泪盈眶”？还是“天呢，终于快卸货了，苦日子终于头了”？不管如何，想要在怀孕最后的日子里过得既轻松又安全，这类实用又省心的注意事项可以帮到妈妈们哟！

孕期最后一个月要着重注意优质蛋白质的摄入，足够的蛋白质有助于宝宝健康聪明，还能给孕晚期准妈妈提供适当的营养,让妈妈更快调整自己以迎接新生命的到来。瘦肉、蛋类、奶类、鱼类、豆制品、海产品能够提供优质的蛋白质，除此之外，还要注意水果、蔬菜的合理搭配，坚持少食多餐，避免大鱼大肉，过多摄入油腻、高糖、高热量的食物，避免辛辣刺激食物的摄入。

即将临盆，很多孕妈妈会逐渐开始紧张甚至是恐惧，但倘若产妇的情绪悲伤或带有恐惧，会让血液里增加有害于神经系统与心血管系统的化学物质。

当准妈妈进入怀孕的最后一个月时，便会随时有可能有羊水破或者阵痛的状况，因此，应尽量避免独自外出、或长时间在外。

当宝宝们还在妈妈的肚子里时，就开始了健康基础的奠定，他们一刻不停地从脐带里吸收妈妈的营养。因此，怀孕妈妈不但要吃饱，更要针对胎宝宝不同阶段成长的营养所需，补充高质量的营养食品。所以，在宝宝最初的成长关键阶段，妈妈们要为宝宝做好充足的母乳营养储备，这就要在孕晚期保证均衡、全面的日常饮食，才能帮助宝宝打下一生健康的坚实基础。最后的一个月冲刺，希望孕妈妈们坚持到最后哦！

最后一个月必备待产包，孕妈们一定要会选择，在夏天，天气炎热最好选用纯棉。

一是需要特别注意安全，快临盆了，尽量不要单独一个人。二是注意休息和补充营养，以便生产时有足够的精力和体力，三是提前准备好待产包，这样住院时就不会手忙脚乱的。

应该注意不要大幅运动，更不要吃太多营养的食物，要把待产包准备好，随时做好生产的准备，保持愉悦的心情。

怀孕最后一个月要注意主食的控制，不要吃的太饱，而且需要注重营养还有蛋白质的含量，因为分娩需要体力，所以要多吃一些鱼肉、虾肉、肌肉和乳制品，最后就是要注意休息，保持良好的身体状态。

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