黄明昊在采访中辟谣吃肥皂解压，你平常都有哪些解压方式？

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我一般都是通过运动来进行解压的，当然在没有时间去运动的时候我也喜欢到网上购物，因为在买东西的时候会有一种快感，这种快感能够让自己忘掉暂时的压力，我觉得这种方法也非常好用。

现在社会的物质生活水平越来越好了，当然随着物质生活水平越来越好，每个人的生活压力也越来越大了，不管是学生也好还是工作的人来讲，每个人都有着巨大的压力的，在巨大的压力面前，每个人都需要一个减压方式，只有这样子才能够维持我们的心理健康，所以我觉得每个小伙伴都有必要去学习一下，怎么样给自己解压。

黄明昊在采访中辟谣吃肥皂解压。

其实我觉得这样的一个辟谣是完全没有必要的，因为只要是一个正常的人，就不会相信一个明星会通过吃肥皂来解压，我们可以这样理解一下，肥皂是属于化工用品，如果一个人食用过多的肥皂的话，那么一定会造成生命安全的问题，只有脑洞非常大的人才会想到一个人会通过吃肥皂来解压吧，所以当黄明昊进行辟谣的时候，我本人表示已经见怪不怪了。

我平常会通过运动来进行解压。

当我的工作压力比较大的时候，或者有一段时间不是很开心的时候，我都会选择运动的方式来进行解决。因为我觉得在运动的时候会让自己忘掉暂时的不快，这个时候心情也会非常愉悦，同时也可以利用运动来锻炼自己的身体，让自己的精气神变得比以前更加好，我觉得这种方式也适合大多数人，如果你的压力比较大的话，不妨通过运动来缓解一下。

我也会通过买东西来解压。

我买东西的时候一般不是到实体店去买，而是到网上去买东西，当我在网上挑选自己心仪的物品的时候，这个时候就会忘掉身边的压力，同时也感觉心情比较放松，虽然并不是每一次都能够买到自己心仪的物品，也不是有那么多钱来买东西，但是在浏览商品的时候就会比较放松，我觉得这一点也可以去尝试一下，如果你的压力比较大的话，这个时候一定要转移自己的注意力，不要让自己沉浸在压力之下，那样只会给自己增加心理负担。在现在生活里每个人的压力都特别大，这个时候不管是通过运动也好或者是通过其他手段，只要能找到缓解压力的方式就可以多多尝试。

1.看欢快的电影
2.买很多的东西
3.努力的工作和学习
4.和朋友一起外出游玩
5.吃一些自己喜欢的食物

1、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。运用语言和想象放松。

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2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你"个个击破"，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。



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3、学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维"游逛"，如"我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐"、"蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上"，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

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4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。



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5、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。

我如果压力太大的话，我就会去找我朋友聊天、然后和朋友开视频、去爬山、一个人去跑步、一个人去吃冰激凌、一个人去疯狂购物。

第一睡觉，因为睡梦中能忘记很多烦心事，释放压力；第二听音乐，听音乐可以放松心情，缓解压力；第三跑步，身体比较累可以释放身体压力，也能让自己思路也更开阔。

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