什么是无氧运动？
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无氧运动有哪些？什么是无氧运动？~
什么是无氧运动？视频
相关评论：18620077163：什么是无氧运动
居项瑗答：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动[1]是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解...
18620077163：什么是无氧运动?
居项瑗答：1. 无氧运动定义：无氧运动是指肌肉在无氧代谢状态下进行的运动，这种运动通常负荷强度高、瞬间性强，难以持续长时间，且疲劳消除较慢。2. 能量供应：在无氧运动中，身体的新陈代谢加速，需要消耗大量能量。人体能量来源于糖、蛋白质和脂肪的分解代谢。3. 有氧与无氧运动选择：锻炼目的和个人情况是选择有...
18620077163：无氧运动是什么意思
居项瑗答：无氧运动是指肌肉在缺氧状态下的剧烈运动。以下是对无氧运动的详细解释：一、无氧运动的概念 无氧运动是指肌肉在缺乏氧气的情况下进行的剧烈运动。在这种运动中，身体的能量主要来源于肌肉中的糖原，通过糖酵解的方式产生能量，而不是通过有氧代谢。由于运动过程中氧气供应不足，身体无法利用有氧代谢产生的...
18620077163：什么是有氧运动什么是无无氧运动
居项瑗答：无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢，无氧运动是相对有氧运动而言的。2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动...
18620077163：无氧运动是什么
居项瑗答：无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。具体来说，人体在剧烈运动时，需要足够的能量支持，这种能量主要来自肌肉的快速收缩和放松。当肌肉进行高强度、短时间、无间断的收缩时，身体无法获得足够的氧气供给，因此无法进行有氧代谢，转而依靠无氧代谢来产生能量。这种情况下进行的运动即为无氧运动。
18620077163：有氧运动和无氧运动的区别是什么?
居项瑗答：2、两者代表运动的类型 一般常见的有氧运动有：快走、慢跑、爬楼梯、爬山、游泳、跳舞、跳绳、健身操、骑自行车等。也就是人们比较熟悉的耐久性运动。常见的无氧运动有：举重、短跑、中长跑、投掷、跳高、跳远、摔跤、拔河、肌力训练等。也就是人们熟知的力量性运动。
18620077163：什么时候有氧运动什么是无氧运动
居项瑗答：无氧运动是相对有氧运动而言的。无氧代谢的代谢物质只能是糖类，而非脂肪和蛋白质。当我们做较长时间的剧烈运动或较大强度的运动时，会产生肌肉酸痛的感觉。2、有氧运动：人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。运动过程中人体吸入的氧气与需求和消耗成正比，保持生理机能的平衡。
18620077163：什么运动是无氧运动
居项瑗答：无氧运动是指肌肉在高强度、高速度的环境下进行锻炼，因为强度较高，肌肉无法获得足够的氧气供应，导致身体无法完成足够的能量代谢，只能通过无氧代谢产生能量。这种运动形式通常持续时间较短，爆发力强。二、无氧运动的具体项目 无氧运动包括但不限于短跑冲刺、跳跃、举重、摔跤等高强度的体育项目。这类运动...
18620077163：什么是有氧运动,什么是无氧运动,要具体举例?
居项瑗答：无氧运动和有氧运动：1、无氧运动。特点是能量输出快，持续时间短，不需要氧气。短跑，跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快，时间较短，最大可持续时间约为1分钟。2、有氧运动。运动时糖，脂肪和蛋白...
18620077163：无氧极限什么意思
居项瑗答：无氧运动是指在剧烈运动过程中，人体不消耗太多氧气的运动方式。所谓的“无氧极限”指的是无氧运动能够持续的最大时间。人体在供能过程中，能量的产生方式主要有两种：有氧氧化和无氧分解。无氧条件下，葡萄糖分子只能产生4个ATP，最终产物是乳酸和水。在进行跑步等高强度运动时，身体需要更多的能量，当有...
什么是无氧运动？
什么是无氧运动？
无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。
扩展资料：
至于选择有氧运动还是无氧运动，首先要看自己的锻炼目的是什么和个人的实际情况。有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷也相对较小，不易出现伤害事故；而无氧运动强度相对高，机体各器官的承受的负荷也是相对较大，可以更好地提高机体的工作能力。
对于年轻人来说，想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，必须安排一定比例的无氧运动。而年纪相对较大的人，则应该以有氧运动为主，适量地做一些无氧运动。
什么是有氧运动和无氧运动？
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居项瑗答：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动[1]是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解...
居项瑗答：1. 无氧运动定义：无氧运动是指肌肉在无氧代谢状态下进行的运动，这种运动通常负荷强度高、瞬间性强，难以持续长时间，且疲劳消除较慢。2. 能量供应：在无氧运动中，身体的新陈代谢加速，需要消耗大量能量。人体能量来源于糖、蛋白质和脂肪的分解代谢。3. 有氧与无氧运动选择：锻炼目的和个人情况是选择有...
居项瑗答：无氧运动是指肌肉在缺氧状态下的剧烈运动。以下是对无氧运动的详细解释：一、无氧运动的概念 无氧运动是指肌肉在缺乏氧气的情况下进行的剧烈运动。在这种运动中，身体的能量主要来源于肌肉中的糖原，通过糖酵解的方式产生能量，而不是通过有氧代谢。由于运动过程中氧气供应不足，身体无法利用有氧代谢产生的...
居项瑗答：无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢，无氧运动是相对有氧运动而言的。2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动...
居项瑗答：无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。具体来说，人体在剧烈运动时，需要足够的能量支持，这种能量主要来自肌肉的快速收缩和放松。当肌肉进行高强度、短时间、无间断的收缩时，身体无法获得足够的氧气供给，因此无法进行有氧代谢，转而依靠无氧代谢来产生能量。这种情况下进行的运动即为无氧运动。
居项瑗答：2、两者代表运动的类型 一般常见的有氧运动有：快走、慢跑、爬楼梯、爬山、游泳、跳舞、跳绳、健身操、骑自行车等。也就是人们比较熟悉的耐久性运动。常见的无氧运动有：举重、短跑、中长跑、投掷、跳高、跳远、摔跤、拔河、肌力训练等。也就是人们熟知的力量性运动。
居项瑗答：无氧运动是相对有氧运动而言的。无氧代谢的代谢物质只能是糖类，而非脂肪和蛋白质。当我们做较长时间的剧烈运动或较大强度的运动时，会产生肌肉酸痛的感觉。2、有氧运动：人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。运动过程中人体吸入的氧气与需求和消耗成正比，保持生理机能的平衡。
居项瑗答：无氧运动是指肌肉在高强度、高速度的环境下进行锻炼，因为强度较高，肌肉无法获得足够的氧气供应，导致身体无法完成足够的能量代谢，只能通过无氧代谢产生能量。这种运动形式通常持续时间较短，爆发力强。二、无氧运动的具体项目 无氧运动包括但不限于短跑冲刺、跳跃、举重、摔跤等高强度的体育项目。这类运动...
居项瑗答：无氧运动和有氧运动：1、无氧运动。特点是能量输出快，持续时间短，不需要氧气。短跑，跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快，时间较短，最大可持续时间约为1分钟。2、有氧运动。运动时糖，脂肪和蛋白...
居项瑗答：无氧运动是指在剧烈运动过程中，人体不消耗太多氧气的运动方式。所谓的“无氧极限”指的是无氧运动能够持续的最大时间。人体在供能过程中，能量的产生方式主要有两种：有氧氧化和无氧分解。无氧条件下，葡萄糖分子只能产生4个ATP，最终产物是乳酸和水。在进行跑步等高强度运动时，身体需要更多的能量，当有...
