遇到什么事会让你心情不好？这该如何做？

遇到心情不好的事情，该如何调整情绪，让心情变好？~

每一个人都有情绪不好的时候，这是非常正常的现象，因为在生活当中，我们总是会有着各种各样的问题，让我们的心情变得更加的糟糕。人之所以会有七情六欲，会有着各种各样的情感祈福，就是因为各种各样的事情，都会导致我们有着不同的反应。想要让自己能够从不好的情绪当中解脱出来，需要做到以下几个方面。
一、转移注意力。当自己情绪不好的时候，最重要的方式就是学会去转移注意力，在这个时候可以去做一些自己感兴趣的事情，也可以去做一些自己平时不敢做的事。永远都不要一个人独自的待着，因为一个人待着就会越想越多，反而会越来越烦闷，心情就会越来越不好，从而产生巨大的心理压力，每一个人都需要去释放自己的压力，去做自己喜欢的事情，在这个过程当中慢慢的就能够释放自己的压力。
二、和朋友倾诉。当自己有了各种苦闷的事情的时候，可以跟自己的朋友进行倾诉，在倾诉的过程当中也就能够宣泄这些压力，让朋友能够了解到自己这些不好的情绪，并且安慰自己，每一个人都想要得到他人的支持，朋友的安慰往往会能够给予自己的力量，让自己重新的振作起来。我们每一个人都需要一个好朋友，他能够知道自己所有的事情，了解自己的痛苦和苦闷。
三、来一场说走就走的旅行。很多时候之所以会非常的痛苦，一直从情绪当中没有办法解脱出来，那么最好的方式就是来一场说走就走的旅行，在旅行的过程当中去不断的接触大自然，去不断的看到这个世界最美好的事，去感受更多的人文关怀，去认识更多的人，慢慢的自己也就能够变得开心和快乐。

其实这是心态问题，调整好自己的心态，既然改变不了事实那就顺其自然吧！既然苹果手机出现这种情况了，自己解决不了，那就拿去修吧！自己何必为难自己跟自己在怄气呢，这样会影响你的心情，心情不好做事也就做不好，容易耽误事！所以改正自己的心态，一切顺其自然吧，要大度一点！经常告诉自己，这世界除了生死，其他的一切都不重要！！

要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。

每次银行卡里余额不足的时候，我的心情就特别的不好。每次因为这个事情心情不好的时候，我就会拼命努力的工作，找一些兼职或者一些其他的方式来赚钱。

听些自己喜欢的音乐，尽量是欢快类型。出去散散心，看看大自然的美，吸收新鲜空气，放松自己。

遇到写作业，让我心情不好。但是我还是要写下去。别的不说，为了不受老师的批评。还是要痛心的写下去。

有的人吵架就会影响我的心情，会使我的心情不好，假如是我认识的人，我会把他们给分开，假如不是我认识的人那就是眼不见心不烦。

---

遇到什么事会让你心情不好？这该如何做？视频