人睡觉起来后为什么会感觉孤独？

为什么午睡醒来会觉得孤独？~

这是因为午休时间过长，心理压力过大导致的。
只要午休时间超过45分钟以上，我们就会进入深度的睡眠状态，体温也会下降，醒来后会感觉到非常疲惫，丧失了对周围环境的判断，在我们的潜意识里，白天是工作的时候，所以在午休这段时间，暂时与外界失去了联系，导致我们对周围环境失去了掌控！于是心里产生了孤独感。


这个应该是每个人都经历过，有过的感觉。我上高中的时候平时学习压力大，到了周末就是放松的时候，然后午觉可以从12点睡到六七点，一觉醒来，昏暗的天空，空荡荡的房间，只有自己一个人，孤独感瞬间充斥整个身体。会有一种被世界遗忘的感觉，孤独感在那一刻体现的淋漓尽致。
在心理学上认为，这和我们人内在的死亡恐惧的本能是有关的，因为白天代表着生命，代表着活力，代表着一切都是可控的，可以去找到资源和协助的，相反，夜晚代表着结束，代表的就是一个象征层面上的死亡，所以人内在对于死亡的一种恐惧或者是延伸到对于分离，对亲密情感分离的一种焦虑，一种恐惧，在黄昏来临的时候，我们突然看到这个世界，他已经马上要结束了，这一天要结束了的时候，他就会和我们自己内在的这一部分，去产生共鸣，所以就会有那种被抛弃的孤独感。


人体进入深度睡眠后，还未完全清醒过来，无法隔离和应对无力感等有害情绪，因此与周围产生了一种抽离感，想要消除这种抽离感，午睡睡半个小时，就是最好的。
建议醒来之后先用热水洗个脸，喝杯水，听听轻松的音乐，再出去走一走，心情就会好起来。

午睡醒来觉得孤独主要有两个原因，第一个是没有休息好，第二个原因是心理问题。
我从上高中一直到现在就有午睡的习惯，午睡一会儿不仅可以缓解疲劳，还能恢复精力，使自己下午活力满满。
很多人也喜欢午睡，但是午睡醒来之后会有孤独的感觉，有时自己都不知道怎么回事。其实午睡醒来之后的孤独感不是没有原因的，它反映了我们自身的一些问题。
拿我来说，有的时候我午睡是想好好休息一下，但午睡醒来却觉得浑身疲累，而且还有孤独以及烦躁的感觉。
一开始我还觉得莫名其妙，后来上网查了才知道，这种午睡醒来觉得孤独的情况和睡得不好有直接关系。
比如有的人睡着了之后被人吵醒就会生气，这就是我们平常所说的起床气。因为被人吵醒影响了自己休息，所以就会产生烦躁的感觉，心情不好自然会生气。
同理，如果午睡没有睡好，身体也会表现出一种疲累的状态，这样醒来之后不仅没有好处，反而会变得烦躁易怒。这个时候看周边的人都不顺眼，自然觉得没人理解自己，就会觉得孤独。
以前还有人做过一个实验，实验内容就是把人放在一个封闭的房间里，提供充分的水和食物，但不能让他和其他人交流。
这个实验没有进行多久就完成了，因为没有多少人能够忍受孤独，这也说明了人其实是害怕孤独的。
除了这个原因，其实还有一种情况也会导致午睡后孤独，那就是真的自己一个人待了很久。比如长时间一个人在家或者睡得太久，因为没事做就会头脑昏昏沉沉，这样睡醒过来自然会觉得孤独。
除此之外，午睡后孤独还有一种原因，那就是心理问题。一般平常心里总有一些事的人，尤其是有忧虑、烦心事没有解决，这些问题都会埋藏在内心深处。
平常这些情绪都不会表现出来，但是午睡之后大脑的兴奋度以及管控能力下降，当人睡醒之后这些潜在的情绪被释放出来，人就会有一种茫然、失落的情绪散发出来，加上刚睡醒周边没有搭理自己，就会产生一种孤独的感觉。
所以平常午睡的时候一定要有一个好的环境，注意放松身体，保持愉悦的心情，这样午睡醒来之后就不会有烦躁的情绪，反而会让人觉得神清气爽。

人睡觉起来以后感觉到孤独感，这是人格解体神经质症状的体现。

人格解体神经症的症状，一般都伴随着其他的精神障碍疾病才会出现，比如患有抑郁症等精神障碍疾病的人，会出现人格解体的症状出现，当然这属于病态的，如果我们正常人偶尔的出现，时间不会持久，还属于正常，如果你经常早晨起来坐在床上，感觉莫名其妙的就想哭，甚至会哭起来，哭了一会儿不哭了，但是心里面还是非常难过甚至是痛苦，究竟为什么也不清楚，这时候有可能就是病态化的人格解体神经症。

比如，你坐在那里突然有种惊恐不安或者是非常害怕的感觉，当然是在你没有患焦虑症的基础上，过了一会儿，这种惊恐不安的感觉没了，但是这种感觉给你带来的苦恼，或者痛苦依然存在（这就是存在的精神痛苦），并且能长时间的持续，这同样属于病态的症状，但是在平时，你的表现几乎没有什么异常，和正常人是一样的，但是你常有异常的体验，从主观角度你又对这种体验非常清楚和了解，这同样是病态病理性的症状。

总之，在你没有抑郁焦虑等精神障碍疾病的前提下，如果是突然的，莫名其妙的发作这些症状，也就是4种解体的症状，而且是经常发生，持续时间又长，这时候，你就必须到医院去检查评估，看看是否患有人格解体神经症，这种病症是一种慢性的，如果是抑郁症患者有这样的症状，一般属于继发性的症状，而你的原病是抑郁症，抑郁症本身就带有人格解体的症状，只要治疗抑郁症就可以了。

因为你心中无事，假设你今天想去哪或想办什么事情，你当晚就会有所准备，二第二天起来时大脑就会对你想要做的事一一有所顺序的让你完成自己要做的事。
所以你起来感到孤独要么缺少盆友没人跟你交流或陪同出去玩，要么就是你今天太闲了没事干……不说了我要去搬砖了

你好朋友人睡觉起来后，有时候并不会感觉孤独感，到孤独的时候大部分都是从下午睡觉，但是晚上的时候才行。然后正好一看，四周都是黑的，所以就有点孤独的感觉。

人睡觉起来后为什么会感到孤独？是有这种感觉，就连小孩子睡觉起来都会哭。无论大人在跟前和不在跟前。多数是不在跟前儿的时候，他就会感到孤独，这是人的正常表现。而一些正常人的青壮年人，这种孤独感不是太强烈，而老年人独居的，特别有这种感觉。主要就是空落落的。心里头没有底儿。总感觉到生活在这么一天一天的混日子。

人睡觉以后感觉到孤独的话，我觉得他可能平时没有什么朋友，或者没有什么人关心吧，因为我起来就不用感到孤独。

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