感觉自己没救了，真的快撑不住了，我该怎么办？

压力好大,感觉扛不住了怎么办？~

1、一个人到了明显感觉到支撑不住的地步，肯定是身心极度疲劳引起的，这时候，应该赶快放下手头的工作，给自己放个假，好好的休息一段时间。

2、制定科学的生活习惯了，每天按时睡觉，不要忙到忽略了吃饭，工作的时候也要忙中偷闲，给身心一个放松的机会，哪怕只有几分钟，也是有好处的。

3、找亲人朋友帮忙或者花钱雇人帮忙，这样既能够继续做事，又能够省点力气，可以得到稍微的休憩。


4、感觉支撑不住了，可能是身体出了什么问题，去做一个检查，就当作一次体检好了，没有问题就放心了，如果有问题也能够早点发现。

5、工作今天做完，明天的事情不去想，这样就可以防止大脑一直处于疲惫的状态，不想太多就有助于睡眠和休息。

结束。

每个人都会有自己的低谷期，当然在觉得自己快撑不下去的时候，首先需要摆正自己的心态，千万不要不能破罐子破摔，以下几种建议相信会对你有所帮助：
1、所以先放下手中所有的事情，然后在外面的世界去看一看旅游一圈，总把自己的心情彻底放松下来，在考虑接下来的路程。
2、从头开始，重新规划自己的生活，给自己制定一个简单的目标，然后朝着目标奋斗，等目标完成之后都会有很大的成就感，久而久之也会找到属于自己的人生方向。

这种情况，先要调整下心理状态，找找自己喜欢做的事缓解下。其次，找亲人或朋友聊聊天，分散下注意力。再次，人生总有值得的事或人，多想想他们！要记得：生而有价，。

人生虽然迷茫，但是我们还是要继续前行，路还长何必绝望。

我现在也是，一起加油，再努力一次，美好终将到来，别放弃，可能马上到了，只是我们现在不知道

你贫血啦，改善下自己的伙食吧！

睡不着吗？看样子有心事，说出来吧，

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