如何让孩子快乐地度过每一天？

~ 鼓励孩子多运动
和孩子在公园里追逐，带他一起去郊外远足……这些活动不仅仅是为了增加孩子的体能和力量，更大的好处是让他有机会开心大笑。这些让孩子保持活跃状态的活动有助于减轻压力，让孩子们能用一种更加健康的方式呼吸。身心健康的孩子对自己的形象会有一种更加积极的理解方式。可以鼓励孩子参与他喜爱的运动，这就是孩子寻找快乐的方式。

让孩子拥有高质量的睡眠
睡眠不足不仅会让孩子容易发脾气、情绪波动，还会对孩子的行为和注意力产生负面影响。事实上，充足的睡眠能对孩子的情绪和行为产生积极影响。为了帮助孩子睡个好觉，建议家长不要在孩子的卧室里放电视、电脑、电子游戏机和手机，并确保房间尽可能黑暗。
给孩子自由玩耍的时间
如今，许多孩子的时间表都非常紧凑，大量的作业和兴趣班严重挤占了孩子的时间。对于孩子们来说，自由玩耍的时间是培养想象力、缓解压力和保持孩子天性的必要条件。自由和无拘无束的玩耍对孩子们管理压力、培养适应能力以及完成社交、情感和认知发展的里程碑都是至关重要的。所以，建议家长注意时间协调，让孩子可以有适度自由玩耍的时间，让孩子体会成长中的快乐。
允许孩子进行情感宣泄
孩子们需要叫喊、哭泣、跺脚和兴奋地到处跑。这是他们表达情绪的方式，这对情绪的发展是有益的，可以防止在以后的人生中养成内化消极情绪的习惯。家长应鼓励并允许孩子以健康的方式发泄和表达情绪。

尊重孩子的选择
很多时候，孩子们总是被告知该做什么，所以给他们选择的权利对增加他们的幸福感大有帮助。建议家长试着在合理范围内让孩子来决定穿什么或吃什么，或者提供多种活动选择，让他们来决定选哪一种。
教会孩子帮助周围的人
快乐的一个重要原则就是让孩子感觉到自己在家庭中，在周围的大环境中都是一个有价值的成员，自己的行为是非常有意义的，可以影响到其他人的生活。要让孩子产生这种感觉，家长需要多为他制造一些给予别人帮助的机会。比如，和孩子一起整理那些他已经不再需要的玩具，捐给福利院，或者其他有需要的孩子。即便是非常小的孩子也能够感受到帮助他人的乐趣。
家长要学会倾听
孩子能辨别您有没有认真听他们说话,当孩子觉得父母真的在认真听他们倾诉时，他们的快乐感会飙升。这不仅会让孩子的关系更加亲密，还能为孩子建立自信，带给他们快乐。

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