燕窝营养价值很高，你知道它对人体有哪些好处吗？

燕窝对我们人体到底有什么好处~

燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、磷、铁、钙、锌、钾等人体极需要的营养素。其中具有多种人体必须的常量和微量元素，是人体许多生物活性物质重要的组成要件。即食燕窝含有丰富胺基酸、多醣体，营养价值颇高，是养生健体的珍宝。

燕窝对孩童可以补给营养；对女性可以养颜美容；对男性可以滋补强身；对年长者可以维持健康、延年益寿；对孕妇可以补充产前产后体力，母子均能获得天然养分的滋补。女性长期注重体外美容，而体内的环保美容其实更为重要。燕太太商城卖的燕窝富含天然的保养极品，含有丰富的营养价值，从体内保养做起，才是全方位的保养功课。让您的肌肤细致滑嫩、精神更为神采奕奕，由内而外散发自然魅力和健康活力。

引言：随着生活水平的不断提高，人们的经济能力越来越好，所以燕窝也不再是只有上流社会的人才能吃到的食品。燕窝中主要的营养成分就是燕窝酸和蛋白质，要避光冷藏。所以，今天小编想分享的话题就是，燕窝都有哪些营养？多吃燕窝对身体有哪些好处？

一、燕窝都有哪些营养？
燕窝中含有大量的水溶性蛋白，有利于人体组织的生长，以及促进人体的生长发育。而且燕窝中含有大量的碳水化合物，碳水化合物是人体热量的主要来源，与蛋白质关系十分密切，能够让蛋白质充分的发挥，来提供人体所需的热能。能够促进脂肪的代谢，避免脂肪的堆积。燕窝中含有人体所需要的22种活性氨基酸，这也是构成蛋白质最基本的成分。含有人体所需要的微量元素，钙，磷，铁，钠，钾等。能够促进人体吸收维他命B12，燕窝中的表皮生长因子能和燕窝中水溶性的物质结合，一起刺激细胞分裂、再生、组织、重建，对人体的滋补有很大的作用，也发挥很大的功效。

二、多吃燕窝对身体有哪些好处？
能够美容养颜，因为燕窝中含有燕窝酸，长期食用燕窝的话，就会增加体内氨基酸合成胶原蛋白，能够有效的淡化甚至去除脸上的色斑，从而让肌肤更加白皙无瑕。燕窝中的表皮生长因子能够促进细胞分裂，能够促进细胞再生，从而增强人体的免疫力和抵抗力。而且燕窝中还有多种氨基酸，对于胃癌，肝癌，直肠癌，食道癌等都具有抑制作用，能够预防癌症的发生。燕窝能够益气补中，可以治愈各种胃虚产生的疾病，能够对反胃、干呕的症状有很好的缓解。

很多人只知道燕窝的营养价值高，却不知道它究竟对人体能够起到哪些好处。其实燕窝能够提高人体的免疫力，治疗一些呼吸性疾病，预防肿瘤，对稳定心率也能起到很好的作用。

一、提高免疫力

科学家研究发现，燕窝中有一种物质可以促进有丝分裂，这种物质在进入人体后可以促进淋巴细胞有丝分裂，让人体产生更多的有效细胞。要知道，这些有效的淋巴细胞对人体健康起到非常重要的作用，对提高人体免疫力有很不错的效果。

二、治疗疾病

燕窝在古时候是一种非常名贵的食材，很多有钱人家都会用燕窝来治疗缓解疾病。燕窝可以治疗一些肺部疾病和呼吸系统疾病，主要作用是缓解咳嗽、咳血等症状。

三、预防肿瘤

各类恶性肿瘤是人体健康的第一杀手，虽说医疗水平越来越发达，但依然没有特别有效的手段能够对抗恶性肿瘤。经过研究，燕窝当中的一些成分可以预防肿瘤。不过大家千万不要因此就大量的食用燕窝，尤其是在确诊疾病之后擅自食用燕窝，可能会导致病情加重。所以预防肿瘤最好的办法还是按时去做体检，早发现早治疗，保障自己的身体健康。

四、强心降压

日本科学家曾经做过这样一个实验，他们把燕窝的提取物用于动物身上，发现燕窝可以帮助动物改善心率、心脏收缩和血压，从而起到保护心脏的作用。而且经常吃燕窝，对降血压也有一定效果，尤其适合舒张期血压。

燕窝虽好，但也不宜多吃，而且吃时一定要注意一些禁忌。例如在吃燕窝时不要喝浓茶，也不要和油腻的食物一食用。选购燕窝时，则要注意寻找正规厂家。

燕窝中含有丰富的蛋白质，还含有多种糖类，氨基酸，无机盐和维生素等，这些营养物质对于人体的生长发育都是十分有好处的。此外，燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的复原、滋补起着非常大的作用。

燕窝具有补肺养阴、调理脾胃等功效。对于身体出现的阴虚、咳嗽、喘息、气促、痰中带血、咳血、支气管炎、出汗、脾胃虚弱、受寒等因素引起的呕吐、肠鸣音亢进等临床治疗都有明显的效果。另外它对于身体皮肤具有增加弹性和光泽，减少皱纹。

燕窝含有人体需要的多种营养素，对于男性可以强身健体，女性还有补气养血，达到美容养颜的作用。由于燕窝含有蛋白质丰富，如果是肠胃功能不好的情况下，有可能导致营养素的吸收障碍，还有可能导致消化不良，所以在食用的时候需要适量。

燕窝能够提高机体的抵抗力，因为燕窝当中含有丰富的氨基己糖和黏蛋白，这两种物质能够促进体内许多免疫物质的生成，有很好的提高机体免疫力的好处。

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