为什么人的体重早晚有差别

~ 1. 人的体重早晚有差别，主要是因为人体在夜间进行代谢，导致大部分水分在早晨排出。由于人体大约80%是由水组成，水分占据了体重的很大一部分，因此早晚体重有所不同是很正常的现象。
2. 滞留在体内的水分和摄入的食物量是影响体重变化的最常见因素。早晨起床后，身体经过休息和恢复，排毒和排除水分都处于较好的状态。此外，早餐前我们尚未进食，此时测量的体重更接近真实体重。
3. 而在晚上，由于体内滞留的水分和摄入的食物较多，体重值通常会偏重。因此，建议每周固定一天在早餐前测量体重，并确保每次测量时穿着相同的衣服，以更好地排除其他因素的干扰，准确反映体重的变化。
扩展资料：
- 标准体重的计算公式主要有两种：一种是成年人的计算方法，即（身高cm - 100）× 0.9 = 标准体重(kg)；另一种是分别针对男性和女性的计算方法，即男性为身高(cm) - 105 = 标准体重(kg)，女性为身高(cm) - 100 = 标准体重(kg)。
- 军事科学院最近推出了一种更适合中国南北地区的理想体重计算方法：北方人理想体重 =（身高cm - 150）× 0.6 + 50(kg)；南方人理想体重 =（身高cm - 150）× 0.6 + 48(kg)。
- 对于儿童，标准体重的计算方法更为简便：1～6个月为出生体重(kg) + 月龄×0.6 = 标准体重(kg)；7～12个月为出生体重(kg) + 月龄×0.5 = 标准体重(kg)；1岁以上为8 + 年龄×2 = 标准体重(kg)。
参考资料：
- 中新网：天天称体重有必要吗？调查发现每周称体重与每天称体重没有差别。
- 人民网：揭秘人体一周体重变化规律。

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