为什么大多数人在睡觉前都喜欢玩手机？这样做对身体好吗？
随着科技的不断发展，手机，电脑等一系列电子设备在我们日常生活中更加的普遍了起来，而且这些电子设备也在我们的生活中，经常的使用，现在很多年轻人都会在睡前的时候玩玩一玩手机，什么时候玩困了，什么时候就睡，我的不是我这样的做法，确实对我们的身体有着一定的影响。
首先，手机这种电子设备本身对我们的皮肤以及眼睛具有着一定的刺激，在晚上的时候，很多年轻人喜欢在关灯之后再玩手机，这样的刺激对于我们来说就更大了，所以在睡觉之前玩手机，对我们的伤害还是非常大的。
其次，不难发现的是，如今手机中丰富的短视频以及非常多吸引人的东西越来越多，很多年轻人在晚上睡觉之前拿起手机，本来想只玩一会儿，但是玩起来就停不下来，总是有自己感兴趣的东西，这样就会导致一玩手机就玩到很晚，从而导致睡觉睡得特别晚，从而影响了我们的生物钟，间接的我们也就不断的熬夜，熬夜对我们的身体的影响，可想而知，所以在晚上睡觉之前玩一玩手机在间接性上也对我们的身体产生了一定的影响。
除此之外，在睡觉之前，我们躺着玩手机的时候都会用手举着手机，这样对我们的手也是非常的不好的，会导致我们的手指麻木，血液得不到良好的循环，对我们的身体产生极大的影响。
最后我想说的是，电子设备越来越发达，方便了我们的生活，让我们的生活更加的有趣，但这不是放纵自己的理由，我们一定要合理的掌控好自己的娱乐时间。
感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢，您能喜欢。
对此，您还有哪些看法？欢迎在下方进行评论。
一般情况下来说，如果睡觉时候把手机放在床头是不会致癌的，但是不存在完全不致癌的说法，也可能是因为其他原因对身体产生一定的影响，但是这些都不是致癌的最根本的原因，所以说手机辐射相对对身体的伤害不是很大，但是也可能会导致一切的问题，所以说从手机辐射分析出发是可以参考以下几个方面的。
1，大多数的手机辐射对身体都是有害的，所以说把手机放在床头是不利于身体健康的。其实不得不说是手机作为电子产品，当近距离的和我们人体接触后，是肯定会对我们身体产生一定的伤害的，尤其是手机辐射方面，也会对我们的身体产生各种各样方面的影响，也会导致我们的皮肤出现粗糙等问题，因此我们睡觉的时候更需要把手机关机我们的身边。
2，睡觉的时候将手机放在床头，是不会产生导致我们致癌的。其实目前来说我们大多数的手机厂家都对手机对我们的身体产生的影响控制在合理的区间，所以说正常情况下手机要放在我们的床头，也不会对我们的身体产生过大的影响，所以说是否导致致癌还是具体问题具体分析，一般情况下是不会产生的。
3，虽然说电子产品电子辐射对我们身体有害，但是是否致癌也是取决于我们本身的身体素质。其实每个人的心理素质都是不一样的，所以说手机辐射对我们的影响也是不一样的，有些身体人身体比较脆弱的话，那么这个时候手机辐射对个人等一下也相对较强，所以说也可能会导致致癌，但是相对于手机辐射的伤害趋向于一个对人比较小的伤害的区间，所以说在正常情况下是不会导致我们致癌的。
总的来说要具体问题具体分析，一般情况下来说，大多数合格的手机产品都不是不会导致我们的身体致癌的，而且另一方面手机相对生产都是比较苛刻的，所以说电磁波以及辐射都会相对合理的区间，所以说也不会对我们身体产生过大的伤害。
现在由于网络以及通信工具的普及，手机几乎成为了每个成年人的标配，而且出现了每天机不离手的情况。因为手机可以用来的娱乐功能很多，比如刷视频、聊微信 、 刷微博等，所以大多数人在睡觉前都喜欢玩手机。这种行为对身体不好。
首先我们先来探讨一下为什么很多人在睡觉之前都喜欢玩手机。一方面，手机的通讯功能可以让我们和朋友进行聊天儿。一旦聊成了一种习惯，每天总想聊。如果没有联系，就会感觉心里空落落的。另一方面，手机的各种娱乐功能也是极其强大和完整的。比如有人喜欢玩儿游戏，打王者、吃鸡。或者追热剧，为爱豆打call。刷刷抖音短视频,刷刷微博，看看今天发生了什么事情。还有一方面，有的人喜欢用手机听睡前晚安电台或者轻音乐用来助眠。
作为一个每天晚上睡觉之前必刷手机的人 , 其实我的感受特别深刻。我一般晚上睡前刷手机主要有两种情况,一种情况是，已经变成了一种习惯，就算没有消息或者也没有使用娱乐应用软件，总想要看看手机。另一种情况是，每天蹲守爱豆动态更新。
接下来我们再来看看在睡前玩手机这种行为对身体的损害。首先一方面，我作为一个中度近视者，深有体会，晚上玩手机对视力不好，屏幕反射的蓝光对眼睛有害，容易伤害眼睛，而且导致眼睛不舒服。其次，第二方面，比如睡前使用了娱乐软件，就会导致心情非常激动，久久不能入睡，导致自己的作息时间混乱，睡得迟早上起不来。第三方面。睡前使用手机可能大脑一直处于活跃的状态，所以有可能会降低睡眠质量。
所以我们尽量要在睡觉之前减少玩手机的时间，当然，如果可以做到不玩是最好的。
这是因为睡觉前玩手机，可以帮助自己获得更多的外界新闻，而且也已经形成了一种习惯，但是这种做法对身体不好的，特别容易造成眼睛近视。
睡觉之前我们很放松，就想玩手机来娱乐一下，但是这样对身体不好。首先对眼睛不好，还有就是我们大脑会因此兴奋，容易失眠，影响睡眠质量。
这样的睡觉前玩手机就是不好的，可以导致很多的问题。对视力影响也是特别的大的，所以睡觉千万别玩手机。
这已经成为了大多数人的习惯，因为没有手机是没有办法入睡的。这样对身体没有任何的好处，会影响睡眠质量。
为什么大多数人在睡觉前都喜欢玩手机？这样做对身体好吗？视频
相关评论：
江磊虹答：2. 手机具有很多娱乐功能,如刷视频、聊微信、刷微博等,因此大多数人在睡觉前都喜欢玩手机。3. 这种行为对身体不好。首先,我们来探讨一下为什么很多人在睡觉前都喜欢玩手机。4. 一方面,手机的通讯功能可以让我们和朋友进行聊天。一旦养成聊天习惯,每天总想聊天。如果断绝联系,就会感觉心里空落落的。5. ...
江磊虹答：年轻人有睡前仪式感的原因很大程度上是因为他们面临的压力巨大，认为睡前时间是属于自己的，因此会做一些让自己快乐的事情。4. 睡前玩游戏或刷短视频已成为一些人的习惯。如果不去进行这些活动，他们可能会觉得少了什么，难以入睡。这些仪式感不仅能让年轻人了解外部世界，还能促进他们的成长。然而，小编建议...
江磊虹答：这是因为手机非常便捷，比如说人在工作不是很忙的情况下，就会想拿出手机看一会儿视频或是打一会儿游戏，长期以来就会养成习惯，没有手机也会感到非常的不适应，所以说很多人在睡觉之前都会玩会儿手机，这都是由于日常生活中的习惯而造成的。二、工作需要由于很多人在工作时需要保持不间断的通信与联络，所...
江磊虹答：网络上有这么一句话:“晚上睡不着是不想结束这一天,早上起不来是害怕新一天的开始”,所以很多人喜欢熬夜或者玩手机,也有可能是在逃避自我,大家要尽量改正这种对身心皆不利的习惯。 为什么睡前总想玩手机2 睡前经常玩手机会有什么危害? 1、出现睡眠障碍 总是在睡觉之前玩手机,一段时间后会有睡眠障碍出现。想要保...
江磊虹答：1. 睡眠质量下降：睡前玩手机可能会让人沉迷于屏幕上的刺激内容，导致情绪兴奋，难以放松入睡。此外，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响人体的自然睡眠节律，导致睡眠质量不佳。长期如此，可能会引发失眠等问题。应对方法：- 制定规律的睡眠计划，避免在床上使用手机。- 建立睡前放松的习惯，如...
江磊虹答：现在由于网络以及通信工具的普及，手机几乎成为了每个成年人的标配，而且出现了每天机不离手的情况。因为手机可以用来的娱乐功能很多，比如刷视频、聊微信 、 刷微博等，所以大多数人在睡觉前都喜欢玩手机。这种行为对身体不好。首先我们先来探讨一下为什么很多人在睡觉之前都喜欢玩手机。一方面，手机的通讯...
江磊虹答：瞬间没了睡意。比起早睡，我反而越来越习惯晚睡了。不管是什么研究发现，还是什么健康提醒，大部分人都知道睡前玩手机这个习惯很不好啊，不仅会损害眼睛，还会影响睡眠。但是呢，睡前玩手机好像成了一种常态了。像我就是这样啊，就喜欢睡前玩手机那个时刻，感觉那个过程就很快乐啊，什么都不用想。
江磊虹答：只要睡前不碰手机，一般来说我是很容易睡着的，不会在向之前一下，就是在玩一会，一玩就是一整夜，我正在努力的摆脱守夜冠军的称号。手机每次都说在玩一会，人很容易被手机上的内容所吸引，然后一玩就是一个晚上，有的是通宵打游戏啊。看剧追剧啊。看到自己很困很累了，自然很想睡觉，这样是很不...
江磊虹答：二：打游戏，看小说。还有一部分人不睡觉是在玩，像打游戏，看小说都是备受年轻人喜欢的。我们听老师讲课的时候越听越困，但是玩游戏，看小说的时候却是越看越兴奋，很多人都能够通宵玩，到了凌晨三四点的时候才睡觉。以前没有这么多娱乐生活的时候我们都是早早的睡觉，如今诱惑多了，睡眠少了，身体...
江磊虹答：第二，信息网络发达，有更多的娱乐项目。年轻人喜欢打游戏，刷短视频，白天上班没有时间，只能借助晚上的时间，晚上跟朋友一起开黑打游戏，越打越激动，这是年轻人自我发泄的一种方式，会让他们完全放松下来，还跟朋友促进了感情。第三，晚上的时间比较安静，让人很有安全感。年轻人白天不管是在上班的...
