大学毕业前到步入社会这几年，为什么一想到“未来”就会让人感到焦虑？该做点什么才能消除它？

大学毕业前到步入社会这几年，为什么一想到“未来”就会让人感到焦虑？如何消除摆脱？~

这是“毕业焦虑症”，是大学毕业生常见的心理现象。由于对就业的未知，周边学校、班级的紧张环境、考研和就业的选择、与恋人分手等都会带来焦虑。
消除摆脱的方法：
提过自信：自信是摆脱焦虑的必要前提。大学毕业生首先要自信，减少自卑感。
不断反省：大学毕业生要会自我反省，学会把潜意识中的痛苦和自己的朋友或者是亲人诉说出来，这样也能改善焦虑症。
自我放松：当你在心情比较好的时候，去想象一些有可能发生的种种危险情况，然后让最弱的情景首先出现，并让这些情景重复的出现，当你在这些情景中慢慢的不会感觉到焦虑的时候，就可以停止了，这也能改善这方面的病情。
什么是焦虑
适度焦虑：比如考试前的紧张、上台演讲前的无所适从、重大抉择前的惶然就属于适度焦虑；这也是平时我们抱怨的“最近心情糟糕”、“压力山大”等情绪。
唤醒焦虑：在一定程度上可以归到恐惧症的范畴中。
焦虑症：没有明确对象的、不确定的、长期的焦虑情绪，常常伴有睡眠障碍等生理症状，经常会诉诸躯体疾病。
抑郁：在这里附上抑郁的一些特点，和焦虑不同，觉得人生不到乐趣；行为上有反应迟钝、过分内疚等症状，生理上也可能会有失眠、头痛、心律不齐等症状。

难道你没有觉得你所有的焦虑最后都自然而然的消失了么？所以说，不必焦虑，任何事都有一个结果，时间到了自然就会按照本来的进程来进行的。我曾经也焦虑过，以后考哪个大学呢？现在想想当时填报志愿的时候好像也没有抓破脑袋。前段时间找实习，一直在纠结去哪个单位实习，一通对比，发现不是我在选它们，是它们在选择我…然后在某一天早晨，接到一家公司的offer，也很平静，也许这就是事情本来该有的样子。不同的时间，会在不同的圈子，结交不同的人，很多事你纠不纠结根本影响不到事情的进行，顺其自然吧，步入社会，会有一个自己的圈子，可能价值观也会发生变化，有时候你就会发现，很多事情你在潜意识里已经设定好了，你的焦虑只是对自己潜意识的质疑，好像并没有什么用。

说实话自己觉得现在的年轻人不是不努力，而是自己在怎么努力都看不到希望，社会的资源机会分配特别失衡，这是让大学生焦虑的主要原因。至于怎么消除个人觉得自己有自己的最求有自己的目标，活的充实，热爱生活就好。

1. 这是“毕业焦虑症”，是大学毕业生常见的心理现象。由于对就业的未知，周边学校、班级的紧张环境、考研和就业的选择、与恋人分手等都会带来焦虑。

2. 消除摆脱的方法：

• 提过自信：自信是摆脱焦虑的必要前提。大学毕业生首先要自信，减少自卑感。

• 不断反省：大学毕业生要会自我反省，学会把潜意识中的痛苦和自己的朋友或者是亲人诉说出来，这样也能改善焦虑症。

• 自我放松：当你在心情比较好的时候，去想象一些有可能发生的种种危险情况，然后让最弱的情景首先出现，并让这些情景重复的出现，当你在这些情景中慢慢的不会感觉到焦虑的时候，就可以停止了，这也能改善这方面的病情。

因为从幼儿园开始到小学中学高中大学都可以说是目前社会上所有人的既定前进轨道，
只要成绩还行的或者说成绩不算太好但是父母有钱有关系的，
都可以说在大学毕业前的未来自己大概都很“熟悉”和“了解”。
而在大学毕业后进入社会在最初阶段应该是大部分人会感到迷茫或者无助的时候，
因为未来已经不是自己可以预测到的了，
尽管部分人自己家有生意不需要外出打工，
或者父母的亲戚朋友可以帮忙安排自己的工作，
但包括要外出打工的所有人其实都是在接触熟悉整个社会的规则，
你不再是家里的小皇帝小公主，
老师也不会因为再生气也不敢打你骂你（这句话不包括所有老师），
同学也不会因为跟你翻脸后因为游戏的一些事莫名其妙又跟你成了好基友。
因为未知，无法把握，所有会感到茫然甚至小恐慌。
当然有的人天生没心没肺，比如我，以前根本没想过这些问题，现在看到别人问才想了一会。。
努力工作赚钱应该说是有很大机率消除的，说到底钱确实可以给与人很大的自信，还有就是多做些开心的事吧，或者趁着刚出社会还没工作有条件的话去旅游转转也好。实在不行去看心理医生吧，避免小情绪变成大问题。

首先我们要想到什么是希望。我认为，希望其实就是一种未知的改变。比如你在一个黑屋子里一直呆着，什么变化也没有，那么你就不会有概念。但如果远方出现了一道光呢？那么你就会有想法，环境就在改变，但你以前没遇到过这道光，你怎么会知道这是什么？你当然会恐惧和焦虑，这就是人类自古以来自己的一种保护自我的潜意识啊。没有什么非要有的原因。焦虑这个事情基本人人都有过。不能因为年轻人充满朝气就去说为什么会焦虑。我们因该考虑到年轻人经历也少，害怕是正常的。至于摆脱，只有继续往下走一次才能知道。

刚出社会都会焦虑，主要是在读书期间所学的知识无法应用，或者所选专业不够热门，不过没关系，可以先做低一点的职位，然后在工作中慢慢观察，找到自己想要的真正感兴趣的事情，再投入精力学习。
如果在高考之前就能选择比较好的专业，自然是最好的，出学校就可以找到好工作。但是，在学校期间就要事先思考这个问题，我所学的东西能在社会上做什么。多多问自己，询问在社会上有成就的人都是很好的途径。

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