怎样摆脱童年阴影

~ 1. 倾诉
倾诉可以帮助人们达到内心感情与外界刺激的平衡，从而减轻心理压力。面对不幸、烦恼和不顺心的事情，不要将其压抑在心底，而应该向那些值得信赖、头脑冷静且善解人意的人倾诉，或者自言自语，甚至可以向身边的动物倾诉。
2. 旅游
当人们心理压力大、心情不佳时，应该到大自然中去，比如山区或海滨。这些地方空气中的阴离子含量较高，阴离子是人和动物生存所必需的物质。阴离子含量越多，人体器官和组织获得的氧气就越充足，新陈代谢和神经体液调节功能也会相应增强，这有利于促进身体健康，从而更容易达到心理平衡。
3. 读书
阅读可以是一种放松的方式，尤其是阅读那些感兴趣的、令人愉快的书籍。当人们沉浸在这样的书中时，生活中的烦恼往往会暂时被抛诸脑后。
4. 听音乐
音乐是人类最美好的语言之一。聆听优美的音乐，尤其是那些轻松愉快的曲子，能够让人心旷神怡，沉浸在幸福和快乐中，忘却烦恼。放声歌唱也是一种释放，它代表着潇洒和解脱，同时也是对长寿的呼唤。
5. 追求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等活动。从事这些自己喜欢的活动，可以帮助人们逐渐平衡心理状态。例如，伊丽莎白就是通过绘画来治愈她的忧郁症的。
6. 做好事
做好事不仅能够帮助他人，也能给自己带来快乐和心理平衡。当我们做好事时，内心会感到安慰和满足；当他人给予积极反应时，我们也会感到鼓励和快乐。从自己做起，与人为善，这样我们才能拥有更多的朋友。在他人需要帮助时，伸出援手，给予关心，这是最好的品质。我们可能无法爱每一个人，但我们可以尽量和每个人友好相处。
7. 忘却
学会忘却也是保持心理平衡的一个好方法。忘记烦恼、忧愁、苦涩、失意、昨天、自己、他人的伤害、朋友的背叛，以及那些脆弱的情感。当我们能够忘记这些不利于我们情绪和心理的元素时，我们就能更加乐观和豁达。人生的道路是曲折和坎坷的，对于社会附加的各种因素，如荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等，如果我们能够一笑置之，就能得到解脱，保持心理平衡。让我们忘却那些有害无益的人和事，保持心理的平衡。
人生短暂，对于万事万物，我们应该想得开，随时随地保持心理平衡，保持一颗平常心，面对变化不惊慌，常开笑口，潇洒地生活，这样我们就能快乐地度过一生。

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