懒惰的坏处

懒惰有什么坏处~

懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧豫不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面懒惰会吞噬人的心灵，使自己对那些勤奋之人充满了嫉妒。懈怠会引起无聊，无聊也会 导致懒散。许多人都抱着这样一种想法，我的老板太苛刻了，根本不值得如此勤奋地为他工 作。然而，他们忽略了这样一个道理：工作时虚度光阴会伤害你的雇主，但伤害更深的是你 自己。一些人花费很多精力来逃避工作，却不愿花相同的精力努力完成工作。他们以为自己 骗得过老板，其实，他们愚弄的最终却是自己。
　　对一位渴望成功的人来说，拖延最具破坏性，也是最危险的恶习，它使人丧失进取心。 一旦开始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。习惯性的拖延者通 常也是制造借口与托辞的专家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为 什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。把“事情太困难、太昂贵、 太花时间"等种种理由合理化，要比相信“只要我们更努力、更聪明、信心更强，就能完成 任何事"的念头容易得多。
　　"懒惰"同时也为"七宗罪"之一。

1 懒得起床：糖尿病、中风
糖尿病：

研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。

中风：

每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。

呼吸道疾病：

卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。

消化疾病：

如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。

对策
1.晚上不晚于11点睡觉，早上别晚于7点起床。

2.可把闹铃比预定起床时间调早几分钟，在铃声响后，等脑子清醒过来，在被窝里活动一下手脚再起床。

人太懒了会怎么样 快来看看你中了几个

2 懒得刷牙：龋齿、心脏疾病
龋齿、牙周病：

一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。

心脏疾病：

许多研究证实，一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。

对策
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳

入睡也有帮助。

3 懒得吃早饭：胆结石、冠心病
胆结石：

经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。

冠心病：

和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。

糖尿病：

和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。

肥胖：

每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。

对策
早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。

4 懒得喝水：肾结石、膀胱癌
肾结石：

喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。

膀胱癌：

摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。

对策
每天应保证喝水1500~2000毫升，相当于3~4瓶纯净水的量。清晨可以喝500～1000毫升；晚上睡前可以喝200毫升；每次排尿后喝300～500毫升；余下水分别于餐间饮服。

懒惰的坏处
懒惰是一种习惯，它会对我们的生活产生一系列的不良影响。懒惰会导致我们缺乏积极性和动力，使我们无法充分发挥自己的潜力。当我们陷入懒散的状态时，往往会缺乏对事物的热情和主动性，不能积极主动地去解决问题或追求目标。这样一来，我们就无法取得更好的成就，在工作、学习以及生活中都会受到限制。
懒惰还会引发拖延症。当我们变得懒散时，很容易将任务推迟或拖延到最后一刻。这样做不仅容易造成时间上的浪费，还可能导致任务质量下降或无法按时完成。拖延症不仅给我们带来压力和焦虑，还可能对个人形象和信誉造成负面影响。
懒惰还会影响我们的健康。长期坐着不动、缺乏运动是懒散的表现之一。缺乏运动会导致肌肉松弛、血液循环不畅，容易引发各种健康问题，如肥胖、心血管疾病等。懒惰还会使我们对于健康饮食、规律作息等基本生活习惯的忽视，进一步加剧了健康问题的发展。
懒惰还会阻碍个人的成长和进步。懒散的态度使我们失去了学习新知识和培养新技能的机会。我们可能错失了提升自己的机会，无法适应社会快速发展的需求。在竞争激烈的职场中，懒散无疑是一种致命的劣势，使我们无法与他人保持竞争力。
在人际交往中，懒惰也可能造成关系紧张和疏远。当我们不愿意主动参与社交活动或主动与他人沟通时，就会给人一种冷漠和不合群的印象。这样一来，我们就会错失结交朋友、扩大社交圈子的机会，甚至可能导致与他人产生隔阂和误解。
懒惰带来了许多负面影响，包括限制个人发展、增加压力焦虑、影响健康以及阻碍人际关系等。因此，我们应该克服懒惰的习惯，培养积极主动的态度，努力追求个人目标和生活品质的提升。只有这样，我们才能更好地适应社会发展的需求，并取得更好的成就和幸福。

【有一种病，叫做“懒”！危害还真不少】
1、懒得运动
很多人整天宅在家里不出去，或者是上班-下班，也不去运动，岂不知缺乏锻炼容易导致肥胖，而肥胖又引起了三高，或者内科问题！
2、懒得吃早餐
作为人体能量补充最为重要的早餐，一定不能错过，经常不吃早餐容易导致胆结石的发生。
3、懒得起床
睡懒觉可不是个好习惯，中医上讲顺应四时，很多人早上一觉睡到大中午，这样身体的生物钟完全会被打乱，各种健康问题就随之而来，比如脸上油腻，爱长痘痘，整天疲惫没精神等。
4、懒得上厕所
按照子午流注，每天早上的5~7点是大肠经当令，这个时候最适宜排便，但很多人懒得去上厕所，这样长期下来，很容易导致体内垃圾毒素堆积，便秘也会随之而来。

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