那些容易上火又怕冷的人，平时应该怎么调理身体呢？

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谁都知道每个人的体质在生活中是不一样的。有些人怕热，有些人怕冷，所以不同体质的人有不同的养生方法。有些人冬天只穿一条长裤就可以过冬，而有些人即使裹上一个大粽子也觉得冷。

身体不仅怕冷，还容易生气。发生了什么事?怎么调理？

当然，天生不怕冷的人是热体质，一般精力充沛，体内阳气充足，而天生怕冷的人是冷体质，阳少阴重。

「上热下寒」是什么体质？

上火下寒的体质是指一个人容易上火，但是怕冷，经常感觉手脚冰凉。有这种体质的人怕冷，但是吃了温热的食物就不舒服。说他们怕热，但身体冷重，尤其是女人，会有宫寒。上半身怕热，经常有一种冲向心脏的感觉；下半身怕冷，腿脚冷，冬天多穿点衣服也冷。有这种感觉的人，有冷暖。

当然，有些人忽冷忽热的表现并不明显。这里有一个简单的判断冷热的方法:伸出舌头看看。如果舌尖红，舌苔白，就可以判断是忽冷忽热。

为什么忽冷忽热？

我们的心是主火，上半身是阳，胃是主水，下半身是阴。一般情况下，心火借助胃气下降；胃水借助心火上升。因此，水与火在体内交融，从而达到阴阳平衡和水火交融。然而，有些人火多了，导致体内多余的热量上升。还有就是胃水不足，导致肾精不断流失，导致感冒。所以主要是身体互不相容，阴阳失衡的反应。

对于忽冷忽热的人来说，最麻烦的是一件事，就是到底是祛火还是补身？补身体，容易生气；如果火被驱散，体内的寒气又会变重。那么，最后，天热天冷怎么调整体质呢？

一、花椒水泡脚

忽冷忽热的人可以选择用辣椒水泡脚，因为手脚一般都是凉的，可以改善手脚冰凉的问题。泡椒水泡脚还能促进血液循环，促进寒气上升，使体内的热气与寒气结合，达到阴阳平衡。

二，健脾养胃

当然，除此之外，我们还需要注意健脾养胃，因为脾胃虚弱的人容易造成胃水不足，但要多吃养胃的成分，少吃辛辣的食物，吃多了容易加重，上火也会导致心火更旺盛，所以最好以热身为主。

这种症状应该是阳虚的表现，阳虚虚可以通过食疗的方法改善，注意饮食营养多吃黑色素含量高的食物。增加户外活动平注意饮食营养增加户外活动，平时不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，不要吃寒凉食物，也需要去做个常规检查。

容易上火的人是肝火比较旺，得少吃辛辣食物，油炸食品和刺激性食物。怕冷的人体虚，多泡泡脚，早睡早起。就这样坚持一段时间就好了。

这个属于阳虚引起来的症状 ，阳气不足，不能温煦四肢，所以形寒怕冷，四肢冰凉但是因为火不归元，所以虚火上炎 又出现容易上火的情况

每个人的身体状况都有差别，容易上火怕冷往往只是表象，建议可以找中医，辩证确诊引起上火怕冷症状的原因后，再针对性进行调理才能达到事半功倍的效果。

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