别动不动就说孩子缺钙，哪几种表现并非缺钙，盲目补钙适得其反？

很多人都说孩子普遍缺钙，那是不是应该长期补钙呢？~

是的，需要长期的补钙，但不要过量地补充。

不是缺钙才要补，是因为我们人体每天都需要钙的消耗，
小孩子一天600毫克，
大人一天800毫克，
孕妇老人一天1200毫克，
母乳一天1500毫克！
所以，补不补充，身体每天都在消耗，如果血液里缺钙，就会从骨骼里调取，所以，不要等到骨头缺钙了再补，那时候已经缺的太多了！
补钙，从宝宝五个月就得开始了

孩子正在长大。只有每天摄入充足而全面的营养，才能发育得更好。无论身体缺少什么样的营养，都会影响健康，而且在严重的情况下，会有发育障碍。在儿童的成长过程中，钙起着非常重要的作用。是人体结构最重要组成的一部分，对骨骼发育非常重要。如何判断孩子是否缺钙，一般来说，当这四种症状出现在他身上时，说明已经缺钙了，母亲应该及时为他补钙。

儿童身体的生长实际上是骨骼的持续发育，钙是构成骨骼的主要物质。如果体内钙元素不足，肯定会影响孩子的成长。缺钙儿童一般会生长缓慢，体型会比同龄儿童差得多。如果希望孩子的骨骼发育良好，将来长高，可以给更多的高钙食物或补充钙片，同时应该加强户外运动。在运动中，儿童的血液流动加快，骨骼中的血氧含量增加，从而促进骨骼更好的生长。有很多锻炼最好给孩子穿上舒适的运动服和运动鞋。运动服宽松舒适，透气吸汗，有利于儿童肢体更好的活动，运动鞋也能有效保护他的脚和骨骼健康。

儿童正处于快速生长阶段，容易出现生长疼痛，尤其是青春期后，他们的身体将会成倍增长，这是缺钙最有可能的时候。如果母亲发现孩子经常表现出小腿抽筋的症状，主要是由于体内钙含量不足，母亲应该及时给补钙，以使他长得更好。当一个孩子缺钙时，他的情绪会变得非常不稳定，他会烦躁不安，甚至晚上睡不好觉。如果发现孩子经常有这种表现，应该及时带他去医院检查。一旦确定孩子缺钙，应该立即给他补钙，否则，健康和发育会受到影响。

孩子们在各个方面都非常活泼和精力充沛，但是如果发现他们总是无精打采，并且在一段时间内不能表现出对做任何事情的兴趣，这意味着体内缺乏钙，所以要小心。如果想让孩子尽快恢复活力，应该及时给他补钙，孩子有空的时候也应该到户外晒晒太阳，这样可以促进体内钙物质的吸收和转化。孩子长得很快。体内缺钙肯定会影响身体发育，一旦孩子缺钙，母亲必须及时给他补钙。

每个孩子都是每个做父母的宝贝，父母都非常疼爱自己的孩子，甚至可以说是“捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了”。做父母的都希望自己的孩子拥有一个健康的身体。所以许多父母感觉自己的孩子哪儿不对劲，就盲目的去给孩子补充各种各样的营养。有许多的父母总是觉得自己的孩子缺钙，从而给自己的孩子补充过量的钙质。并没有解决问题反而造成更严重的后果？那么我就来跟大家讲一讲哪些表现并非缺钙和盲目补充钙的坏处。

1.并非缺钙的表现

有一种传言说父孩子的头发发黄，是因为缺少钙而造成的。许多父母对这种说法也是深信不疑，一旦发现自己的孩子头发发黄就疯狂给孩子买钙片吃或者用食物去给孩子补充钙元素。这种做法是非常错误的，头发发黄并非是因为孩子缺少钙而形成的。孩子头发发黄有很大一部分原因是因为孩子缺乏新元素而造成的并非是因为缺少钙。

2.盲目补钙的坏处

人体需要的每一种元素都有一个界限当超过，无论是缺少还是过多，都会对身体造成一定的影响。如果过量得补充钙质的话，会对孩子的身体造成许多的伤害。补充过量的钙质会让身体无法吸收对肾脏造成负担，钙元素长期累积在肾脏就会形成肾结石。而且也会导致骨质增生等等的疾病。

所以说做事情一定要适量有时候不一定是越多越好。最后希望我的回答可以帮助到你。

有人说孩子的头发发黄就是缺钙的表现，其实这并不是缺钙，而是孩子缺锌，所以家长一定不要盲目。

头发比较少，又容易脱发，睡觉容易盗汗等都不一定是缺钙，可能是身体缺少另一种维生素，千万不可盲目补钙。

孩子长不高，这可能不是缺钙，而是孩子偏食所致的，乱补钙可能不好。

孩子容易感冒发烧不一定是缺钙，而是饮食和穿着方面没有注意好，补钙补多了反而还容易结石。

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