过劳的10个标准

~ 1. 过早出现有“将军肚”；
2.脱发（洗头、梳头时开始大把掉头发）、斑秃；
3.记忆力减退，容易忘记一些小事；
4.去洗手间的次数开始频繁；
5.注意力越来越难集中；
6.性欲、性能力下降；
7.心算能力下降；
8.失眠、多梦，醒来浑身无力，睡眠质量差；
9.经常性的头疼、胸闷、耳鸣、心悸；
10.暴躁易怒，消极悲观，难以控制自己的情绪。
那么达到怎么样的标准就属于过劳？根据日本学者对于过劳的时间界定：每周工作时间总额大于60小时，或者每个月额外工作的时间大于50小时，或者一年中所有的节假日都在工作，三者符合一种的就可以称为过劳。
过劳到猝死，这条死亡之路怎么筑起的？
如果按照这个时间标准来算的话，大部分996工作制的人都符合过劳的标准，那么对于过劳死，又有哪些可以预见的先兆呢？我们从一个职场人职场生涯入手，将过劳到猝死分为了五步：
第一步：短暂性的头晕气短
初入职场的你，在前辈的带领下开始熬夜加班、，白天工作量也渐渐加大。基本上一天有80%以上的时间都在对着电脑，连正常喝水、上厕所的时间也被大大压缩。你的血流由于久坐开始变得缓慢，一整天工作下来开始觉得头昏眼花、憋闷气短、无精打采等。
如果本来抵抗力就比较弱，在长期工作的荼毒之下，就很有可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙干痛等症状，但是好在，通过短暂假期的休息，就能恢复元气。
第二步：持续性的身体沉重感
随着工作渐渐步入正轨，你开始独立负责部分小项目，连续数日加班、长途出差，日夜颠倒成为日常，有时候静下来细想似乎觉得身体没之前那样轻盈了，背上如同背了块快石头般的沉甸甸，行动稍显迟缓，走路也感觉有点迟缓。
此时的你，由于没有任何喘息的高强度工作，血液中的氧气与血糖浓度持续下降，全身组织器官出现缺氧症状，经常出现手脚抽筋、冰凉、眼睛充血的症状、，并伴随有胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。
第三步：精疲力竭般的焦躁易怒
随着项目进入尾声，所面临的压力进一步加大，高压下的你开始走向两个极端：废寝忘食的暴瘦和暴饮暴食的变胖。此时的体重不是暴增就是暴跌。
睡眠出现严重问题，失眠、焦躁易怒伴随着你，皮肤也变得暗黄晦暗，肩颈疼痛不适越来越明显。
第四步：恼人的小毛病不断
入职一年多，虽然达到了自己预期的升职加薪，但长期对着电脑加班，原来被忽视的“小毛病”渐渐变成“老毛病”了。
颈椎、腰椎的疼痛愈发严重，有的时候竟会疼到头晕想吐，本来几天就好的口腔溃疡变成了“常客”、胃炎、便秘更是已经成了“日常”，影响正常生活和工作。长期的高强度工作更使你出现了轻度焦虑乃至抑郁的症状，失眠进一步加重。
第五步：处于警戒线的大病来临
在公司待了数个年头，似乎就没有感受过所谓的淡季，常年都处于一种过度劳累和精神紧张的状态，免疫功能、身体的自我修复能力大幅下降，体检一次，查出的问题不断，轻则有偏头痛、心肌炎等，重则可能患上心脑血管病、肿瘤等。此时的你，正处于过劳死的高压线下，随时随时的一次加班都有可能让你猝死。
过劳死从不是简单的累死，它是由于长期的慢性疲劳综合发展而来的，是各类病征积压最终导致心脑疾病暴爆发的突然猝死，过劳死有迹可循。
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》
第38条：用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。
第41条：用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时;因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。
第90条：用人单位违反本法律规定，延长劳动者工作时间的，由劳动行政部门给予警告，责令改正，并可以处以罚款。
《中华人民共和国刑法》第244条：用人单位违反劳动管理法规，以限制人身自由方法强迫职工劳动，情节严重的，对直接责任人员，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金

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