怎样才能高情商地对付加班？

~ 高情商的人可以更好地应对加班，下面是一些建议：
1. 接受现实：首先要明白加班是常态，不要过分抱怨或者抵触加班，接受这个事实可以帮助你更好地应对。
2. 调整态度：不要抱怨或者抵触加班，要积极面对和处理加班，保持乐观和积极的态度。
3. 合理规划时间：在安排工作计划的时候，要预留一定的加班时间，避免在最后关头因为时间不够而导致加班。
4. 计划好时间：在加班之前，可以制定一个合理的计划，明确工作目标和任务，合理安排时间，提高效率，减少加班的时间。
5. 学会说“不”：当你的工作量已经超出自己的承受能力，或者是加班的任务不在你的职责范围内，可以学会拒绝加班请求，保护自己的时间和健康。
6. 懂得调节：在工作和加班之余，学会适度放松和调节自己的情绪，例如运动、听音乐、阅读等方式可以帮助缓解身体和心理的疲劳。
7. 寻找支持：和同事、家人、朋友等交流分享自己的感受和压力，获得理解和支持，可以帮助你更好地应对加班带来的压力和困难。

很多人经常临近下班了还收到领导给你安排的工
作，甚至周末也让你不得清净。面对这种情况，
你该怎么高情商应对，甚至让他反对加班呢？
首先，要做好与领导沟通。在遇到加班问题时，员工可以主动与直接领导进行沟通，表达自己的困惑和不满，寻求一个更合理的安排。在沟通过程中，要保持冷静、理智，以事实为依据，阐述自己的观点，避免激化矛盾。

其次，了解劳动法规，维护自身权益。员工应当了解国家劳动法规，知道自己的合法权益。在遇到强制加班等问题时，可以依据相关法律法规，要求企业支付加班工资、休息时间等。在维权过程中，要遵守法律程序，通过合法途径解决问题。

此外，积极寻求内部调动。在公司内部，员工可
以尝试寻求其他部门的职位空缺，申请调动。在
与新部门领导沟通时，可以表达自己对工作时间
的期望和担忧，寻求一个更加适合自己的岗位。
同时，提升个人能力，增加职业竞争力。在职场
中，个人能力和竞争力是保障自己职业发展的重
要因素。员工可以通过学习、培训等方式，不断
提升自己的专业技能和综合素质，提高在职场中
的竞争力。
这样，在面临类似问题时，更有底气
与企业协商，争取到更好的待遇和发展空间。
最后，积极寻找其他工作机会。离职并非唯一的
选择，员工可以在业余时间积极寻找其他工作机会。一旦找到合适的职位，可以与现有公司协商。

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