急救！SOS！如何增强自信

SOS急救！！！~

设前5次总环数为X
（9+8.4+8.1+9.3+X)/9 > X/5
43.5 > X
现要求总环数超过8.8*10=88环
88.1-（9+8.4+8.1+9.3）-43.4=9.9
则至少要9.9环

我看到这个问题很愤怒，希望宝宝早点好起来。
我搜了一个北京儿童医院的网址，http://www.bch.com.cn/你看看对你有帮忙没有，可以打电话咨询。加油

　　自信是成功的第一秘诀.自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
　　第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
　　第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
　　第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
　　第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
　　第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
　　第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
　　第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
　　第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
　　第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
　　第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
　　第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
　　第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
　　第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
　　第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
　　第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
　　自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信

增强自信有很多种方法，既然你使用过好几百种这么夸张的数字我觉得你还是先从其他方面入手来增强自信吧！

首先我觉得要让自己变的坚强。

要想在困难面前坚强，方法不是“忍”眼泪，而是你的内心真的能够承受得住！如果你真的坚强，那么你面对困难的时候就不会流泪，而不是用你的坚强来“忍”眼泪。
没有人天生就是坚强的，坚强的人也只是在经历了许多之后，懂得去承担而已。要变得坚强的你，就要懂得去经历。当不幸和痛苦真的袭来的时候，一次是很痛的；第二次，也许你会好一点；第三次，也许你学会安慰自己了；第四次，也许你开始冷静了……有一天不幸再来的时候，你不再哭泣，而是冷静地思考，微笑着安慰和你同样受苦的人了！
在现实中，
有些我们无法左右方向，但至少可以调整风帆，
有些我们无法控制事情，但至少可以调节心情。
坚强－－就是调节心情，让自己更快乐一些的方法之一。
没有人愿意痛苦的过着每一天。如果可以使自己快乐，何不坚强一些，但如果你的坚强并没有给你带去快乐，那么就可以放弃坚强，毕竟快乐是最终目的。

坚强你做到了，我想你就应该可以面对人生中任何的挫折困苦，不要怕失败，失败1次2次3次…99次都要忍住！让它化做经验，积累起来。也许第100次你就是胜者，到时候不必再忍住泪水，你可以放声大哭，因为这不是懦弱的表现，这是你收获成功的一个心理安慰！

祝福你 想开些！学业有成吧~

我的经验：1、进入一个有很多人的房间时，要抬头挺胸（任何时候都要），深呼吸（很有用）
2、体育差没关系，我建议你每天坚持长跑，长跑能否坚持不半途而废与体育能力无关，只要你有信念，你要对自己有信心。我可以告诉你，在一个班集体中，长跑时能坚持不半途而废的人真的不多，每当我见到别人停下来时，我的信心会倍增，我为我能坚持而感到骄傲，我很享受
3、与人交谈时，你要望着对方的眼睛
4、你要知道无论是谁，心理都有或多或少的自卑，我也有，只是那些看起来很自信的人掩饰得好而已。
每个人都会有自己的烦恼，根本没有人会有空去研究别人的自卑。首先，你要相信自己，我也相信你，我从来都不敢去看低任何人，不是因为自己太糟，只是因为我相信人的潜力是很大的
5、最重要的一点是，要学会做人，学会去关心每一个人，帮助别人，怀有一颗温暖的心，对每个人微笑，微笑能融化人的心。学会尊重别人等等

要自信，首先要不自卑。
不要总是看重自己的过失，自己的弱势。为什么不用心找找自己的优点呢？自信是不易，但不自卑却不难。先试着减少自卑吧。试着转换一下，比如说自己的发型，自己的生活环境中的小东西等，让自己有焕然一新的感觉，然后加油去做，抛掉那些顾虑，转换心情。
要找自信还得靠自己！加油！相信自己！！

楼上说的办法已经非常多啦！我跟你一样从来都没有自信。到了现在嘛发现没有自信或者自卑其实也并不是一件坏事 那样会让自己更多的发现自己的缺点更好的改正更容易让别人喜欢 但别总对别人说自己没有信心
怕什么做不好 那最好的办法就是去做 不停的做这件事
直到最后把这件事做好 要是喜欢上哪个MM也不防去追追
不管有没有信心 想说的话想做的事做了再说
或许你自己就知道其实以前不相信自己能做的事都做到了
你也许就知道该怎么样找回自己的信心了
最好的办法：什么也别说 去做你不敢做的事（别触犯法律就行）呵呵^_*
补充一点：学习不是走向成功的唯一出路！但学习是走想成功最好的出路！ 别给自己太大压力！
尽力就行

主要原因是你自己本身的问题了，人处于这个状态是什么都对你没作用的，关键靠自己走出那个隐隐！外在的东西.内在的，你都得里外认真想想哈.关键在平时多对自己说：我行！ 增强自信很重要的，多和朋友门出去玩，放开心情。多交流，别一个人躲在那发呆了，万事靠自己，朋友！加油，多对自己说：我行！ ！！

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