静心的好处

为什么要静心？静心的目的和意义？~

在知道为什么要静心之前，首先，我们需要知道什么是静心？ 简单地说： 静心就是对爱、亲密、创造和扩展打开我们能量的门。 从存在的意义来说： 静心是一种冒险，是人类头脑所能承受的最伟大的冒险，因为静心只是存在，不做任何事——没有行动，没有思想，没有情绪，你只是有在（Being），它是一种全然的喜悦、一种狂喜的艺术。 你是超然的，你只是山顶上的一个观照者，看着你身边所有事情的发生。你不是“做”者，你只是观照者。 但是，静心并不反对行动，它不是要你逃避生活，它只是教你一种新的生活方式：你变成了旋风的中心，你的生命继续着，事实上它会更强烈地继续着——带着更多的快乐，带着更多的明净、更多的洞见、更多的创造力。 因为，静心不是某样能外加在你身上的东西，它只能通过一种基本的变化，一种蜕变，才来到你身上。它是一种花开，一种成长。 而成长总是来自整体，它并不是外加的。就像爱，它不可能强加于你，它的成长来自于你，来自于你的整体，你必须向着静心成长。 静心就是觉知和观照，它是一个诀窍（ｋnack）。 诀窍不是一门科学，它无法被教会；诀窍也不是一种艺术。诀窍是人类悟性中最神秘的东西——要不你就得到它，要不你就得不到它。 静心不会给你东西，它反而是从你身上不断带走东西：愤怒消失、贪婪消失、欲望消失、痛苦消失。你变为纯粹（Your purity），只有空无（Empty）。就在这个片刻，光穿透了你、神进入了你，你也进入了神。具神性乃是你属灵生命的完美体现，是你在生活舞台演绎你生命向更高精神境界扩展与提升的内心向往。 静心不是走向成道的方法，它是驱除混乱的方法，当没有混乱，成道就会自己来临。“人是睡着的佛，佛是醒着的人”——“觉者为佛，不觉者为凡夫”。 凡夫当然体验不到属灵生命的解脱与灵魂之爱的圆满。 现代人的各种压力、焦虑、不安全感、恐惧、矛盾和混乱无序一直在侵蚀着人们，而引发这些发生的都是人类的思想。 思想永远无法穿透人际关系的问题，它常常度量一切，它是物质的。所以它是四分五裂的，是过去的结果。过去的思想无法深入崭新的一切。 当我们总是被过去或未来的思想充满时，就失去了觉察的能力。 人类的思想每天会冒出五六万个念头，其内容有：欲望、冲突、恐惧、痛苦、寂寞、悲伤…… 所以，思想就是人类痛苦的肇因。 爱是通往神性最好的途径。爱一不见，地狱就在眼前。因为一个没有爱的人会有很多的恨。行动是爱的一部分，没有爱的行动是机械的、空洞的、也是没有自由的。 所以记住：静心就是爱。 静心是观看人生不断变化的运动，是罪人进化到圣人，看清一切幻象的清明和觉醒。它是神圣的，它能够帮助你得到永恒。 静心的要点，就是不遵循思想所铺设的路径而迈向真理和觉知。觉知就是活在每一个当下的存在里。不是活在之前，也不是之后，是当下。不判断、不评判和认同，只是慈悲地观照着一切的发生，即允许一切是它本来的样子存在。 只有活在当下，我们才能回答自己的问题；只有活在当下，我们才能超越时间和记忆的牢墙；只有活在当下，思想才会停止；也只有活在当下，思想才不会助长分歧。爱与静心的终极目的：就是为了打开我们那扇觉知之门，使我们通往人生的巨大活动，即学习如何获得：快乐、自由、无嗔恨、无混乱。充满着美，真正活出圆融无碍的智慧人生。 苏格拉底说：“世界是由人的心灵意向写就的，那就理应对这个世界做出好、比较好和更好的安排。” 爱与慈悲是人类和谐最好的品质，静心就是让我们的内心得到完全的自由，一颗没有冲突的心是完全自由的，也才会给予别人自由。爱与自由会让人类真正走向和谐与圆满。 只有和谐可以拯救危机。地球是我们人类的家园，宝瓶座时代就是让我们转化意识，影响集体意识从“失调”、“疯狂”的核心状态，迈向新时代灵性的觉醒。 爱是宇宙中最大的疗愈能量。超越思想，你才能迈向更为广阔的向度，你的内在才能与万物的源头合一。随之出现的是神圣的临在感，一种深层的平安与宁静，得到终极的解脱。 静心是生命的智慧。 静心是生活的艺术！

静心口服液，滋养肝肾，宁心安神。用于更年期妇女阴虚肝旺所致的烘热汗出，头晕耳鸣，烦躁，腰膝酸软，失眠多梦的辅助治疗。
滋养肝肾，宁心安神。用于更年期妇女阴虚肝旺所致的烘热汗出，头晕耳鸣，烦躁，腰膝酸软，失眠多梦的辅助治疗。

2规格
每支装15毫升

3用法用量
口服，一次15毫升，一日2次，三周为一疗程，连续用药不超过三个疗程。

4禁忌
乳房、卵巢及子宫肿瘤患者禁用。

5注意事项
1.忌食辛辣，少进油腻。
2.感冒时不宜服用。妇科出血患者慎服。
3.伴有月经紊乱或其他疾病如：高血压、心脏病、糖尿病、肾病等患者，应在医师指导下服用。
4.头晕症状较重者，应去医院就诊。
5.服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.本品性状发生改变时禁止使用。
8.请将本品放在儿童不能接触的地方。
9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

6药物相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

-- 静心的方法
1、随时放松身心：这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。
4、心想事成的一些概念。

静心与方法
技巧是有帮助的

技巧是有帮助的，因为它们是科学的，你可以因此避免徒劳的迷失和徒劳的摸索，如果你不懂得任何技巧，那么你将花很长的时间。

有一位师傅，有科学的技巧，你就能节省许多时间、时机和能量。有时，在几秒钟内你就能成长了许多，甚至在你几世之内也不可能有那么多的成长。如果应用正确的技巧，成长就激发起来了，而这些技巧已被沿用于数千年的实践中，它们不是由一个人设计出来的，它们是由许许多多的寻道者设计出来的，这里只是最基本的。

你将会达到目标，因为，除非你生命的能量到达一个不可能再移动的点，否则，它会移动，它会不断地向最高峰移动，那就是为什么一个人会不断地一而再、再而三地出生的原因，如果由着你自己，你会到达目标，但是你将作非常、非常长的旅行，而这个旅程将是非常乏味和厌倦的。

所有的技巧都会有帮助的，但是，确切地说，它们并不是静心，它们只是黑暗中的摸索。突然，有一天，正在做着某件事的你会变成一种观照，当你正在做着动态静心，或者空达里尼静心、或者旋转静心，突然，有一天，静心继续着，而你却不与它认同，你将静静地坐在后面，你将会看着它——那天静心就已经发生了，那天技巧不再是一种阻碍，也不再是一种帮助。如果你喜欢的话，你就能享受它，好像一种运动一样，它只是给予一种活力，但是现在不再需要了——真正的静心已经发生了，静心就是观照，做静心就是意味着成为一种观照，静心完全不是一种技巧！这会使你非常混乱，因为我在不断地给你技巧，而在最终的醒悟中，静心不是一种技巧，静心是一种觉悟、一种觉知。但是你需要技巧，因为那个终极的觉悟离你还非常遥远，深深地隐藏在你的内部，却又是依然离你很遥远，这个时刻你可能会达到，但你也会达不到，因为你的头脑还继续着，这当下的时刻是可能的或也是不可能的，技巧将连结这个空隙，它们就是要连结这个空隙。

所以在刚开始的时候，技巧就是静心，而最终你会发笑——技巧并不是静心，静心是完全不同的存在品质，它与任何东西无关，但是这只会在最后发生，不要以为在刚开始它就已经发生，否则那个空隙将不会连结起来。

开始时的努力

静心技巧就是去做，因为你被劝导着做某件事情——即使去静心也是去做某件事情，即使静静地坐也是在做某件事情，即使不做任何事也是一种作为。所以在表面上来说，所有静心技巧就是作为，但是更深入地来说，它们就不是做，因为如果你做得成功，那个做就会消失。

只有在刚开始时，它才会显得就像一种努力，如果你做得成功，那个努力也就会消失，而整个事情变得自然和无为。如果你做得成功，那么它就不是一种做，那么也就无需你这方面的努力：它变得就像呼吸，它就是存在。但是，在刚开始时，一定要努力，因为头脑不可能做任何不努力的事，如果你告诉它不要努力，那么整个事情就会显得很荒谬。

在禅学中，非常强调的是无为。师傅对门徒说：“只是坐着，不要做任何事”。门徒就去尝试，当然——你除了尝试以外，还能做什么呢？

在刚开始时，努力是存在的，做也存在着——但只是刚开始时，是一个必要的恶习，你必须不断地记住，你必须超越它，当你对静心什么也不做的时候，那个时刻一定会到来，只是存在着，而它发生了，只是坐着或站着，它发生了，不做任何事，只是保持觉知，它就发生了。

所有这些技巧只是帮助你到达无为的这一时刻。内在的变化，内在的醒悟不可能通过努力而发生，因为努力是一种紧张，当你努力的时候，你不可能完全地放松，努力将成为一种障碍，而当你明白这个背景时，如果你努力，渐渐地你也将变得能够无需努力。

这些方法是简单的

我们将要讨论的所有这些方法都是由那些成功者所讲的，请记住这点。它们看起来太简单了，但就是这样。对我们的头脑而言，太简单的事情不可能有吸引力，因为如果技巧是如此之简单，住所是如此之近，如果你已住在里面，家是如此之近，你会觉得自己看起来是如此荒谬——那你为什么会错过它呢？不去感觉你自己的自我荒谬，反而以为如此简单的方法不可能有帮助。

那是一种欺骗，你的头脑将告诉你这些简单的方法不可能有任何帮助——它们是如此简单，它们不可能成就任何事情，“要达到神性的存在，要达到完全和终极，怎么能用这样简单的方法呢？它们怎么能有任何帮助呢？”你的自我会说它们不可能有任何帮助。

要记住一件事——自我总是对某种困难的事情感兴趣，因为当某种事情是困难的，那么就会有挑战，如果你能克服那个困难，那么你的自我就会感到满足。自我从来不被任何简单的事所吸引——从不！如果你想给你的自我一个挑战，那么就将某样事情设计得困难些；如果某件事情是简单的，那就没有吸引力，因为即使你能克服它，自我也不会有满足。首先，没有什么事要克服：事情是那么简单。自我要求困难——有某些障碍要去跨越，有某些高峰要去征服，高峰越难征服，你的自我也就感觉越舒服。

因为这些技巧是这样的简单，它们对你的头脑不会有任何吸引力。要记住，那个能吸引自我的事不可能帮助你的心灵成长。

这些技巧是这样的简单，在任何时候，你只要决定达到它，你就能达到人类意识可能达到的一切。

首先懂得技巧

我曾听说过一个关于老医生的故事。一天，他的助手打电话给他，因为他的助手遇到了非常棘手的事：病人快要噎死了，一只弹子球哽在他的喉咙里，而这个助手不知道该做什么，所以就问老医生：“我现在该做什么？”老医生说：“用一根羽毛给那个病人搔痒”。

过了几分钟后，助手又来电话了，非常高兴和快乐，说：“你的治疗方法太好了！病人开始笑了，于是就把那只球吐了出来，但是告诉我——你从哪里学会这样棒的技巧？”

老医生说：“我只是编造出来的，这已是我的座右铭：当你不知道做什么的时候，就去做某件事”。

但是，这不是静心的做法，如果你不知道做什么，那就不要做任何事。头脑是非常错综复杂和精巧细致的，如果你不知道做什么，那最好什么也不要做，因为在不知道做什么的时候，你无论做什么事都会制造出比能解决的更加复杂的事情来，它或许会是致命的，它或许会是自杀。

如果你不知道任何关于头脑的事……而确实，你并不知道任何关于它的事，头脑只是一个词，你不知道它的复杂性，头脑是存在中最复杂的东西，没有任何东西能与之相比；而它也是最精致的；你能摧毁它，你能做某些使之不能再恢复原状的事。而这些技巧是基于一种非常深奥的知识，基于一种与人类头脑非常深的接触，每一种技巧都基于长久的实践。

所以记住这点：不要自说自话做什么事，不要将两种技巧混合，因为它们的功能是不同的，它们的方法也是不同的，它们的基础也不同。它们导致同一种结果，但是方式上它们完全不同，有时它或许是全然相对的，所以不要混淆两种技巧，确实，不要混淆任何事情，按照所给予的技巧原样来使用。

不要去改变它，不要去改进它——因为你无法改进它，你带给它的任何变化将会是致命的。

你在开始做一种技巧以前，要充分地警觉到你已经懂得它了，如果你感到困惑，那你不会真正懂得技巧是什么，最好不要去做它，因为每一种技巧都是为了给你内在带来一场革命。

首先要设法正确地、完全地懂得技巧，当你懂得它了，然后再去尝试它。不要用这个老医生的座右铭，当你不知道做什么的时候，就去做某件事情。不，什么也不要做。无为将是更加有益。

正确的方法将一拍即合

真的，当你尝试正确的方法时，它立即会一拍即合。因此，我将每天在此不断地讲方法，你可以尝试它们，只是与它们游戏：到家里尝试一下。正确的方法，那么无论何时做，就会一拍即合，在你内在有某种东西被激发出来，于是你就明白：“这对我而言是正确的方法”。但是，努力是需要的，而有一天，突然你会感到惊讶，有一种方法已经抓住了你。

我已经发觉，当你在游戏的时候，你的头脑更加打开；当你严肃的时候，你的头脑并不这么打开，它是关闭的。所以只是游戏，不要太严肃，只是玩。而这些方法是简单的，你可以只是与它们游戏。

用一种方法：起码跟它玩三天，如果它给你一种亲密的感觉，如果它给你一种很好的感觉，如果它给你一种“这就是给你的”感觉，那么就好好地下功夫，然后忘了其它的方法，不要再与其它方法玩了，固定于这种方法——至少三个月。

奇迹是有可能发生的，只是这个技巧必须是适合你的。如果这个技巧不适合你，那么什么事也不会发生，或许你与它在一起好几世，而什么事也将不会发生。如果这个方法适合你，那么即使三分钟也足够了。

静心是一种姿态,是一个人良好心理素质的体现.它能帮助你正确地分析形式,做出计划,然后顺利地完成他.在学习上,你可以静下心来,那么你将会少了很多的烦恼,上课不会开小猜,不会暗恋男女生,听得进讲,看得进书.如果这样你还学习不好的话,那就是智商问题了.感情上,你会少走弯路,知道什么是适合自己的,怎样才会幸福,不会被爱情冲昏头脑,这也是谈恋爱的人一般都会犯的大忌~处世上,会使人觉得你很成熟,稳重,给人感觉不轻浮,能做大事情,上得了台面.想实现很简单哪~有一种东西会让你心越来越静的~~~~~~~那只能是时间和阅历了.你不用刻意去做什么,只要接受时间的洗礼就行了.

静心已经被证实有增加智慧的作用了....不过不是打坐一类的样子
做什么可以静心呢? 最简单普遍的属听歌曲.选择安静独处的自己的房间,放上缓和轻灵的音乐,让思绪在音乐里飘散,非常舒服.
还有就是朗读古文.(这些古文不是课本上的)
著名的<三字经>、<声律启蒙>读到能背，这些古文能静心，当然前提是你得喜欢上它们。
有句古语说的好啊！静坐常思己过（闲谈莫论人非）。常能怀有如此心态，你就逐渐的能与众不同了，无论是相貌上还是气质上，都会逐渐改变。

心静可使心脑平静自然,易于动脑思维,虑事深远,全面,增强记忆力,使感情不冲动,失误少
要实现,平时做事勿求速,虑后果,抑心态冲

心静自然凉
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我想你想说的不仅是心静,更是一种淡然处世的态度.或许这样看起来更加如神仙似的,但在这样一个竞争如此激烈的社会,这样的处世态度只会让自己一步步后退.这个世界需要动,激动\冲动\行动,当然应该辨证看动静,当动则动,当静则静,这是一种经验才能学到的东西```到时候就会动静皆不凡了

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