睡觉醒来觉得浑身无力是怎么了？

睡觉醒来觉得浑身无力是怎么了？~

（1）身体贫血。如果人体出现了贫血的情况，就会浑身无力像是睡不醒一样，身体各处知的细胞的氧气运输是靠红细胞的。当人体内缺少铁元素时，身体生产红细胞的速度就会下降，从而造成身体内红细胞的减少道，进而贫血的症状就会呈现出来。
（2）湿气过重。中医上说，暑湿伤脾，如果这是炎热的夏季，身体出现了劳累、精神不振、食欲下降的情况，那可能是因为身体内有很重的湿气。
（3）血液的粘稠。血液循环的作用就是将氧气营养输送到全回身各处，同时带走身体的废物。一个身体健康的人，血液答循环是非常的通畅的，如果血液过于粘稠，身体就会出现异常的情况。例如高血压、冠心病、心肌梗死等一些心脑血管的疾病。

一般常见的是：一、劳累过度。如果进行了高强度的劳动，运动后会出现浑身酸痛无力的情况，应该是因为体内的乳酸堆积，再加上纤维损伤刺激痛觉受体而产生的酸痛无力感；二、睡眠不足。睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳。长时间的睡眠不足会引起疲劳加剧，导致身体不适；三、身体缺乏营养。身体缺乏营养会导致严重的营养不良，肌肉活动能力会下降。如果没有能量补充，也会出现浑身无力的情况；四、风寒感冒。如果四肢酸痛无力并感觉到发烧、流鼻涕等症状，很可能是感冒，应及时进行对症处理。

有些人早上睡醒了以后会四肢无力，很明显的乏力，就像昨天晚上干了很多活一样。这种人建议去检测一下自己的呼吸，深吸气看能不能吸到小腹。很多人呼吸模式有异常，呼吸比较表浅，尤其是比较肥胖、脖子比较短、粗的人睡觉会伴有打鼾，甚至有呼吸暂停，就是呼吸过程中会停止几秒钟，然后再进入正常的呼吸，这种人晚上睡觉的过程中都处于相对缺氧的状态，所以造成第二天早上起来会感觉乏力，没有睡好觉。首先要调整呼吸，学会做膈式呼吸，只有正确的呼吸，晚上睡觉的时候氧气供应充足，才可以睡一个好觉

睡觉醒了浑身无力通常可能的原因有：第一，就是长期过度的疲劳，如果过度疲劳以后可能会造成这种现象。第二，就是身体缺乏维生素，特别是缺乏钙质的人容易出现骨质疏松，骨质疏松的人群很容易出现浑身酸痛无力的现象。第三，如果是感冒发烧的话，也会出现患者全身无无力发软的这个症状，所以需要到医院进一步检查确诊

气血不足，吃补气血的中药或者食物，还有可能身体有湿，艾灸一下，或者泡脚

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