爬山比跑步减肥效果好？
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游泳和跑步哪个减肥效果好？~
保鲜膜包裹皮肤也是暂时的效果,建议还是饮食+运动,最好最快的减肥塑性的方法呵呵
短期看跑步好，长期看登山好
登山好
正确
跑步
爬山比跑步减肥效果好？视频
相关评论：18983976919：爬山和跑步哪个减肥效果好
糜命点爬山和跑步减肥效果都是比较好的，但是要做到劳逸结合，防止过度劳累，必要时也可以采取其他方式来减肥。爬山和跑步都是比较常见的一种运动方式，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥效果，但是相比较爬山的过程中，体内脂肪以及热量消耗会多一些，减肥的效果会好一些。在运动锻炼...
18983976919：爬山和跑步哪个减肥效果好 其实两者搭配进行效果更好!
糜命点虽然说爬山和跑步都是可以消耗热量，促进脂肪燃烧，帮助减肥，但是在相同的条件下，慢跑1小时消耗的热量大约在700卡左右，爬山1小时消耗的热量在400卡左右，相对来说跑步的减肥效果会比爬山更好，见效更快。2 跑步减肥的正确方法 做好热身运动 跑步之前要做好充分的热身，活动开身体的各个部位、...
18983976919：爬山减肥有效果还是跑步有效果
糜命点看你的运动量咯，个人认为爬山效果较好，可以在愉快的状态下减肥当然是最好的，跑步的话可能太单调，而且跑步要达到减肥效果的话要慢跑三十分钟以上。选择自己喜欢的方式才能持之以恒。祝你早日得到你满意的身材
18983976919：爬山和跑步哪个好
糜命点跑步是一种极佳的减脂运动，因为它能够通过持续性的有氧锻炼，逐渐减少身体各部位的脂肪。一般来说，慢跑1小时能消耗大约700卡路里的热量，而爬山1小时则大约消耗400卡路里。因此，从减肥效果和速度来看，慢跑通常优于爬山。若目标是减少腹部脂肪，仰卧起坐被认为是有效的锻炼方式。仰卧起坐是一种有氧运动...
18983976919：是跑步减肥效果好还是爬山减肥效果好。
糜命点首选是跑步，跑步很有利于减肥。答主曾经连续连两周夜跑10公里瘦身25斤。
18983976919：减肚子上的脂肪是跑步减肥效果好还是爬山减肥效果好。。可以回答的详细...
糜命点慢跑是最佳的减脂运动项目，因为它可以通过长期的运动均匀的减掉你身上各个部位的脂肪，而登山更多的锻炼了你的腿部肌肉
18983976919：爬山和跑步哪个减肥效果好
糜命点跑步是最佳的减脂运动项目，因为它可以通过长期的运动均匀的减掉你身上各个部位的脂肪。慢跑1小时消耗的热量大约在700卡左右，爬山1小时消耗的热量在400卡左右，相对来说慢跑的减肥效果会比爬山更好，见效更快。身体选择消耗“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时...
18983976919：跑步和爬山哪个减肥效果好
糜命点如果是减肥的话，我肯定推荐慢跑，如果是想锻炼身体素质，那肯定是爬山了。慢跑是最佳的减肥方法和瘦腿美腿的方式，通过长时间的慢跑能很好的改善下肢脂肪的分布，你看那些长跑运动员有腿粗的么，当然了短跑的不算。
18983976919：每天爬山跟每天跑步相比,哪个对身体更有好处
糜命点1. 每天爬山跟每天跑步相比，哪个对身体更有好处 每天爬山和每天跑步都能对身体产生积极影响，但爬山在锻炼毅力和耐力方面可能更为有效。跑步则有助于减肥，但需注意不要过度强度。有氧运动如爬山和跑步都对心脏有益，能提高睡眠质量。2. 每天爬山600米高对身体有好处吗？爬山对眼睛、肌肉骨骼、神经系统...
18983976919：爬山比跑步减肥效果好?
糜命点你好,如果能够坚持，爬山的减肥效果是很好的。尤其是对腹部和大腿的减肥。因为爬山的时候要猫腰，这时就必须收腹，锻炼腹部肌肉，同时爬山大腿受力大，有利于脂肪的消耗。保鲜膜包裹皮肤也是暂时的效果,建议还是饮食+运动,最好最快的减肥塑性的方法呵呵 ...
游泳减肥真的有效果吗
额。。。。运动量太大了 额。
这样身体会可能吃不消。。
毕竟身体跟机械一样，都是有使用年限的，适量的活动是好的，可是 。。过犹不及。我相信你懂的，。
爬山可以锻炼全身的，只是腿部比较明显和直接。跑步的话也可以减肥，但是针对性没有爬山强。建议你，跑步和爬山交替进行。祝你成功。。
保鲜膜包裹皮肤也是暂时的效果,建议还是饮食+运动,最好最快的减肥塑性的方法呵呵
短期看跑步好，长期看登山好
登山好
正确
跑步
？
因为爬山可能有危险。
爬山比跑步减肥效果好？视频
相关评论：
糜命点爬山和跑步减肥效果都是比较好的，但是要做到劳逸结合，防止过度劳累，必要时也可以采取其他方式来减肥。爬山和跑步都是比较常见的一种运动方式，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥效果，但是相比较爬山的过程中，体内脂肪以及热量消耗会多一些，减肥的效果会好一些。在运动锻炼...
糜命点虽然说爬山和跑步都是可以消耗热量，促进脂肪燃烧，帮助减肥，但是在相同的条件下，慢跑1小时消耗的热量大约在700卡左右，爬山1小时消耗的热量在400卡左右，相对来说跑步的减肥效果会比爬山更好，见效更快。2 跑步减肥的正确方法 做好热身运动 跑步之前要做好充分的热身，活动开身体的各个部位、...
糜命点看你的运动量咯，个人认为爬山效果较好，可以在愉快的状态下减肥当然是最好的，跑步的话可能太单调，而且跑步要达到减肥效果的话要慢跑三十分钟以上。选择自己喜欢的方式才能持之以恒。祝你早日得到你满意的身材
糜命点跑步是一种极佳的减脂运动，因为它能够通过持续性的有氧锻炼，逐渐减少身体各部位的脂肪。一般来说，慢跑1小时能消耗大约700卡路里的热量，而爬山1小时则大约消耗400卡路里。因此，从减肥效果和速度来看，慢跑通常优于爬山。若目标是减少腹部脂肪，仰卧起坐被认为是有效的锻炼方式。仰卧起坐是一种有氧运动...
糜命点首选是跑步，跑步很有利于减肥。答主曾经连续连两周夜跑10公里瘦身25斤。
糜命点慢跑是最佳的减脂运动项目，因为它可以通过长期的运动均匀的减掉你身上各个部位的脂肪，而登山更多的锻炼了你的腿部肌肉
糜命点跑步是最佳的减脂运动项目，因为它可以通过长期的运动均匀的减掉你身上各个部位的脂肪。慢跑1小时消耗的热量大约在700卡左右，爬山1小时消耗的热量在400卡左右，相对来说慢跑的减肥效果会比爬山更好，见效更快。身体选择消耗“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时...
糜命点如果是减肥的话，我肯定推荐慢跑，如果是想锻炼身体素质，那肯定是爬山了。慢跑是最佳的减肥方法和瘦腿美腿的方式，通过长时间的慢跑能很好的改善下肢脂肪的分布，你看那些长跑运动员有腿粗的么，当然了短跑的不算。
糜命点1. 每天爬山跟每天跑步相比，哪个对身体更有好处 每天爬山和每天跑步都能对身体产生积极影响，但爬山在锻炼毅力和耐力方面可能更为有效。跑步则有助于减肥，但需注意不要过度强度。有氧运动如爬山和跑步都对心脏有益，能提高睡眠质量。2. 每天爬山600米高对身体有好处吗？爬山对眼睛、肌肉骨骼、神经系统...
糜命点你好,如果能够坚持，爬山的减肥效果是很好的。尤其是对腹部和大腿的减肥。因为爬山的时候要猫腰，这时就必须收腹，锻炼腹部肌肉，同时爬山大腿受力大，有利于脂肪的消耗。保鲜膜包裹皮肤也是暂时的效果,建议还是饮食+运动,最好最快的减肥塑性的方法呵呵 ...
