我是一个初三学生，身高170，可是已经一年没长了。本人偏瘦。平时打篮球。我不想就这么高而已，我还要
应该可以,多练弹跳
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
靠 才16 就有170还不够啊 还大大有自然生长空间 急个什么劲啊 另外打篮球未必很长高 均衡营养 合理膳食 正确合适的运动量 充足睡眠 少YY
其他就是吃些神乎其神的什么什么增高药 扯淡 长多高大部分靠遗传的
你好，身高的多少与遗传和营养是有一定关系的，如果父母都高那么你的遗传基因是没问题的还是可以长高，有可能是因为平时的学习以及压力或者营养的问题造成影响了。
意见建议：
不过你有170也是蛮不错了哦，能长高的方法是；平时保证充足睡眠，适当运动，加强营养，比如牛奶鸡蛋，以及肉类可以适当多吃。饮食均很不要挑食。
我是一个初三学生，身高170，可是已经一年没长了。本人偏瘦。平时打篮球。我不想就这么高而已，我还要视频
相关评论：
凤卿饺回答：问题分析: 你好,身高的多少与遗传和营养是有一定关系的,如果父母都高那么你的遗传基因是没问题的还是可以长高,有可能是因为平时的学习以及压力或者营养的问题造成影响了。 意见建议: 不过你有170也是蛮不错了哦,能长高的方法是;平时保证充足睡眠,适当运动,加强营养,比如牛奶鸡蛋,以及肉类可以适当多吃...
凤卿饺其实很多运动都好。跑步。跳绳。篮球。等等。重要的事持之以恒= =。我自己也不太能坚持。还有。喝点田七。磨成粉的田七，大概一个月喝2次或者一个礼拜一次。这样半年后会有点效果。我之前更矮的。去诊所买了点田七用大骨汤泡，坚持喝了2个月。今年长高了4公分~= =。哈哈。
凤卿饺1. 身高170厘米，体重169斤，虽然数值上看起来体重较重，但是穿阔腿裤并不一定就会显胖。2. 作为初三的学生，在穿搭上可以尝试不同的风格，但确实需要注意如何通过搭配来修饰身形。3. 阔腿裤的款式多样，选择稍微宽松的款式可以更好地修饰身形，避免过于紧身的款式勾勒出不必要的线条。4. 同时，过于...
凤卿饺1. 增加日常活动量，如步行、骑自行车或参与体育活动，以提高能量消耗。2. 控制晚餐的分量，避免摄入高脂肪和高热量的食物，选择清淡、低热量的晚餐选项。
凤卿饺有条件就去健身中心，如果没有，可以每天在学校跑两圈、跳2分钟绳、10个俯卧撑 自己总结的经验
凤卿饺当然正常了，亲 努力学习吧，别老问这些问题哦，很正常的你
凤卿饺我身高170初三,速度蛮快,力量一般,瘦瘦的,耐力不错,我篮球打什么位置好呢? 我来答 16个回答 #热议# 为什么现在情景喜剧越来越少了? 521god 2011-09-20 知道答主 回答量:16 采纳率:0% 帮助的人:4.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你现在还处于发育期按照自己的需求选择吧 ,...
凤卿饺其实很简单，每天吃完饭，过30半个小时，去外面疾走30分钟，是疾走不是散步。要是散步的话就要最少一个多小时。疾走是最好的，在吃完晚饭后是最好的。每餐只能吃八成饱。边走边背书，你试试看，绝对有效，要坚持
凤卿饺最好就是每天坚持跑步半小时以上，然后做力量训练，有氧和力量搭配的减脂塑身效果最好啦。如果重点是腿部的话，那就以瘦腿训练、臀腿训练为主要的力量课程。另外，饮食控制也当然是要的，但是绝不是节食，而应该是科学地补充能量，总的来说原则上以高蛋白、适量优质碳水、低脂肪为原则。比如早餐可以吃...
凤卿饺不锻炼再长5公分就算不错了 如果每天坚持锻炼身体,要刻苦锻炼.张高20公分都不是问题
