为什么我一天睡12个小时,怎么老是睡不醒啊?
你的这种症状在医学上称为嗜睡症。
嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。
睡不醒的SAS
睡眠呼吸暂停综合征，英文简称SAS，它与前不久北京爆发的非典（SARS）仅一字之差。非典疫情的爆发已让大家对SARS的危害性有了切肤之痛。但是人们似乎对SAS的危害性却认识不深，警醒不够。
睡眠呼吸暂停综合征不仅会给身体健康带来诸多疾病，而且还会造成一定的社会危害。据统计，大量的交通事故都是由于司机长期的睡眠结构紊乱，睡眠质量极差，导致机警性、反应能力呈下降趋势而引起的。这类司机的事故发生率是非睡眠呼吸暂停综合征司机的2倍，特别是单人驾驶时的事故率则高达13倍。
睡不醒的SAS
睡眠呼吸暂停综合征是一种发病率较高、危害较大的疾病，虽然医学人员早在40年前对这种病就有了正式报告，但由于这种疾病的发生发展是一个慢性的渐进过程，临床症状也不十分典型，因此这一问题长期被人们忽视或被医院漏诊、误诊。医学界直到最近几年才对该病有了较为深入的了解。
那么什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？韩博士用了一句最通俗易懂的话解释道：“如果说失眠是‘睡不着’，那么睡眠呼吸暂停综合征就是‘睡不醒’”。用权威的术语解释就是：夜间睡眠时如果呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为是呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。如果这种呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次以上或在7小时的睡眠过程中累计超过30次，就可诊断为睡眠呼吸暂停综合征。
鼾声震天病不轻
睡眠打鼾，一般人会将之作为一个“ 睡觉香甜”的标志。但是韩博士提醒你，经常打鼾的你有可能患有睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的临床表现多样，其中夜间最常见、最典型的症状之一是打鼾。一般来说鼾声越响标志着气道狭窄越明显，但睡眠呼吸暂停综合征患者的鼾声不同于普通的打鼾者。这类患者的鼾声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低；病情严重者无论是侧卧位还是仰卧位，甚至在开会、坐车时都会鼾声大作。
此外，患者在夜间发生频繁的呼吸暂停的同时，还会伴有睡眠动作异常、失眠、多梦、噩梦、多尿、遗尿等。在白天，睡眠呼吸暂停综合征的常见表现为嗜睡，即白天不分时间、不分地点不可抑制地打瞌睡，甚至在开会、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡，病情严重者在与别人谈话时都会不自觉地酣然入睡。由于这类病人睡眠质量太差，因此约有2／3的患者会有不同程度的睡眠过多，有的人的睡眠时间常常可达十几个小时，甚至整天昏睡不醒。患者还会自觉疲劳，记忆力减退，学习成绩下降，激动易怒。睡眠呼吸暂停综合征最显著的特点就是打鼾，而打鼾者中至少有20％的人群患有SAS。
恶梦连连病缠身
偶尔的一次睡眠呼吸暂停不会对人体健康造成什么危害，但是如果这种窒息长期反复发生，其危害就不可等闲视之了。
现在医学界认为，这种病如果长期得不到有效治疗，日复一日，年复一年，不仅患者会觉得自己从未睡过一个好觉，恶梦不断，而且还会因为呼吸气流中断，缺氧和反复从睡眠中憋醒而产生一系列严重的、危害全身各个系统的病变。
研究表明，睡眠呼吸暂停综合征是缺血性心脏病，如心绞痛、心肌梗死等的重要危险因素之一，同时还会引发各种心律失常、肺动脉高压、肺心病和高血压。有40％到60％的阻塞型睡眠呼吸暂停综合征患者有高血压病史?与其他高血压患者不同的是，他们的血压大多在早晨最高，清晨头晕头痛明显，单纯药物治疗效果差。有效治疗呼吸暂停后，高血压常可下降，有的甚至可降至正常范围。
另外，10％到20％的睡眠呼吸暂停综合征患者会出现肺动脉高压，中重度睡眠呼吸暂停综合征患者肺动脉高压的患病率可达55％。在国内，右心功能衰竭的最常见的原因是慢性支气管炎及肺气肿。最新医学成果表明：无肺脏疾病史的肥胖患者，患多年睡眠呼吸暂停后，也可出现右心功能不全的临床表现。
在对460名猝死患者的分析后发现，睡眠呼吸暂停是引起夜间猝死的元凶之一。中风等脑血管多发生在夜间，研究发现睡觉时打鼾及呼吸暂停可增加脑血管病的发病率及死亡率，53％以上男性脑血管病患者有长期习惯性打鼾史，35％的患者脑血管意外发生在睡眠时，与打鼾和呼吸暂停密切相关。现在已经有越来越多的证据表明，打鼾和呼吸暂停是脑血管病的一个独立危险因素。
同时，睡眠呼吸暂停综合征还会危害内分泌代谢系统。统计资料表明，50例睡眠呼吸暂停综合征患者中，其中有44％的患者有不同程度的性机能障碍。可以说SAS是导致男性性欲减退和阳痿的重要原因之一。同时由SAS破坏了正常的内分泌代谢系统，因此它还会加重肥胖。
以前上中学的时候课业很繁重,一天的睡眠时间不多,不过却不感觉那么困.也许因为没有时间打瞌睡吧.
现在上了大学,空余时间相对的多了,睡眠也足了却总是感觉睡不够,经常连续睡到20小时.
不知道你跟我的情况是不是一样,我感觉就是生活太空虚了以致生活规律紊乱从而导致内分泌失调生物钟失灵.
解决方法:生活有规律,每天按时睡觉起床晨练吃饭.每天给自己定下计划并积极努力去做好.劳逸结合工作一定时间放松一下,做做喜欢的运动或听听轻音乐.合理饮食,脂肪,维生素搭配合理........
这是我给自己总结的,不知道适不适合你,我感觉要是做到了的话应该不会再打瞌睡了,只是我还没做到,所以我还在睡20小时
改正生活习惯就好了
会不会因为吃的东西比较油腻，导致体内酸偏多，这样很容易嗜睡的，可以尝试吃的清淡一点，或者吃的少一点！
是你自己没有调节好，睡眠时间8个小时已经足够了。
睡太多了
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相关评论：
申湛非呵呵，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了. 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
申湛非1. 睡眠时间过长可能会导致头痛。长时间睡眠可能是因为颅内高压、脑供血不足、缺氧或脑干缺血氧引起的。2. 成人正常的睡眠时间应该在8至9.5小时之间。如果睡眠时间超过这个范围，可能会出现头痛、偏头痛、恶心和四肢无力等症状。3. 年轻人通常在一到两个小时内可以恢复正常，但如果头痛持续超过5至6小时...
申湛非为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。有的人错以为睡眠越多...
申湛非4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉…… 6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢…… 7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误...
申湛非一天睡12小时其实是不正常的，睡眠时间太多也容易导致一些其他的问题，比如容易导致人昏昏沉沉、还有就是精神状态不佳。其次容易导致一些心脑血管疾病的发生，长时间的卧床休息没有进行足够的运动，容易导致一些脂肪的堆积。睡12个小时算嗜睡，一般来说正常人一天睡八九个小时才算是正常，一天睡12个小时属于...
申湛非一是睡眠质量不好，比如多梦。二是太累了，或是太热了就会这样。总之是精神上没有得到好的放松，可能是有压力所致。
申湛非我就是医生，其实你现在处于青春期 正是身体发育的时候 这种现象是很正常的 最基本的解释就是：春困秋乏而已，加上学习压力或者精神压力大就会这样，建议你多参加点户外运动。每天睡眠保证8小时就好了，如果其他时间困 建议多去户外透透气 多运动。免得每天睡啊睡的降低你的身体免疫力。
申湛非中医讲春困秋乏是有一定道理的，经过一个冬天，人体血管长时间处于紧张状态，又不经常锻炼，血液粘稠度相对较高，建议多做体育锻炼 多喝水。1. 吃富含色氨酸的食物容易困。色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动的作用。含色氨酸最多的是小米，其色素酸...
申湛非可能和你的内分泌系统有关,每天要锻炼一下身体,活动一下对身体很有好处,要有一个计划最好,如果你是短时间这样没什么大问题,可能身体调节功能在次期间还没调节好,长时间的话建议去正规医院咨询一下医生!
申湛非你的懒惰细胞在扩散，建议早起早睡，多运动
