攀岩有哪些种类？怎么选择最适合自己的？

攀岩的种类有很多，究竟该如何选择适合自己的一项？~

今天我想和大家聊一聊攀岩的种类，这种小众运动你喜欢吗？就我个人观点，一般女性虽然不了解攀岩运动,但是对于一些攀岩运动员的名字却耳熟能详，比如最近大火的窦骁。
首先，我们介绍传统攀岩，在传统攀岩中，所有必要的保护，如凸轮类保护器械，都是沿着岩壁上升时临时放入岩石当中的。这种风格需要大量的技术知识和经验才能安全地完成。这更像是谋略家的游戏，因为在大多数情况下攀岩者都需要自己规划路线。
顶部绳索可以说是最安全的攀登形式之一，因为绳索固定在攀登者上方，所以即使攀登者坠落，也只会下降一到两米。不像极限攀岩，一旦坠落就会坠落四米以上。
第二个，运动攀登，运动攀登类似于传统攀登，只是保护措施已经预先被固定到岩石当中。运动攀登有着更具技巧的路线，需要在更短的路线上展示强有力的行动。这对初学者颇具吸引力，因为运动攀登比传统攀登需要的设备少得多。当路线中绳距数量较多时，通常使用有固定挂入点的先锋攀岩。
先锋攀岩者攀登时，带着下方的绳子，和他们的搭档的确保器上升，直到他们到达下一个绳距，并连上一个锚点。之后他们确保第二个攀岩者的攀登，直到他们到达锚点，之后，继续向上的攀登。
第三个，是在过去几十年人气持续走高的一种攀岩风格，叫作抱石攀岩。这种攀岩的规则要求，因为路线通常低于7.6米，攀登者无须使用安全带或绳索。通常，抱石攀岩仅仅需要的设备只有缓冲坠落的抱石垫，防滑粉和一双好的攀岩鞋。这种方法特点在于技术和规划，重点不是在最终目的地，而是途中所遇到的困难。
举一个例子，路线通常被称为“难题”。一为名为约翰·吉尔的攀岩者，因为自己的体操背景，决定把他的个人风格侧重于每个单独行动的难度之上，就像下棋那样，他就是抱石攀岩之父，约翰·吉尔。他本人酷爱动态的动感，例如跳跃，或从一个支撑点猛冲到另一个。
当时普遍的狂傲资本约为5.10的难度系数；而约翰·吉尔完成了5.13，或V7的线路，这在当时是闻所未闻的。
最后一个，徒手攀岩。在徒手攀岩当中，不使用任何绳索，安全带或护具。近年来，深水徒手攀岩——也就是攀登者在水体上方自由爬升利用水面作为保护已经普及。另一个高度技巧性的形式是器械攀登，在困难的攀爬中可以使用特定的辅助装置。辅助攀登侧重在心理和身体的耐力，而不是光靠蛮力。
这些只是众多不同风格攀登中的几个例子，对风格的选择将取决于你的偏好和技能水平。

难度攀岩
是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。在比赛中，队员下方系绳保护，带绳向上攀登并按照比赛规定，有次序地挂上中间保护挂索。比赛岩壁高度一般为15米，线路由定线员根据参赛选手水平设定，通常屋檐类型难度较大。
速度攀岩
如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感，按照指定的路线，以时间区分优劣。
室内攀岩
是在一个高而大的房间内设置不同角度、不同难度的人工岩壁，在上面装有许多大小不一的岩石点，供人用四肢借助岩点的位置，手攀脚登。室内攀岩的难易程度可由人直接控制。岩壁也分为人工岩壁和天然岩壁。人工岩壁是人为设置岩点和路线的模拟墙壁。可在室内和室外进行攀岩技术的训练，难易程度可随意控制，训练时间比较机动，但高度和真实感有限。天然岩壁是大自然在地壳运动时自然形成的悬崖峭壁，给人的真实感和挑战性较强，可自行选择攀岩的岩壁和攀岩路线及攀登地点，而且天然岩壁的路线变化丰富，如凸台、凹窝、裂缝、仰角等，让你体会“山到绝处我为峰”的感受。
器械攀登
指直接拉或站在人工支点上。人工支点包括梯子、软梯、岩塞、钩子等。器械攀登的好处是可以让人登上很难的路线，与攀登者的体力关系不大。
自由式攀登
器械完全是起保护作用，目的是尽量减少攀登者在有失误后的伤害后果。自由式的目标是靠攀登者手脚的能力，使用自然支点来完成一条路线。自由式虽然允许器械保护，但自然是掉下来越少越好。
onsight
就是只在下边看看然后一次没掉下来就上去了，没有尝试或演习，也没从顶上滑绳下来仔细研究路线，连哪有个关键点也没听别人说。能onsight是攀登者能力的根底的最好说明。它体现了＂人对石头＂间直接的较量。YujiHirayama就是onsight了Slather壁，在这之前绝大多数人是用器械攀登上去的，有两队经过演习free了Slather壁，但那叫redpoint。
redpoint
就是允许练习这条路线，允许无限制的掉下来，但你能至少有一次做到从底爬到顶一次也没掉下来（当然也没拉踏人工支点）。能redpoint一条路线说明攀登者的自由先锋攀登能力最高能到多少。注意redpoint是要先锋攀登，并且自己放中间保护。（有个小错：redpoint允许在完成以前练习尝试时多次坠落。）如果路线已经放了快挂，顺利先锋攀上去容易些，叫“pinkpoint”。杂志里常见有人pinkpoint难度接近攀登着极限的路线。下来后不回到地面，在绳上挂会儿再回到掉下来的地方反复练习被认为是不好的风格，叫“hangdog”或“dog”注意“不掉下来”包括在发现不时靠手脚爬下来，休息后再上去。用上保护上了前人先锋攀的路线不叫onsight，更不叫redpoint，不管落没落下来。

今天我想和大家聊一聊攀岩的种类，这种小众运动你喜欢吗？就我个人观点，一般女性虽然不了解攀岩运动,但是对于一些攀岩运动员的名字却耳熟能详，比如最近大火的窦骁。

首先，我们介绍传统攀岩，在传统攀岩中，所有必要的保护，如凸轮类保护器械，都是沿着岩壁上升时临时放入岩石当中的。这种风格需要大量的技术知识和经验才能安全地完成。这更像是谋略家的游戏，因为在大多数情况下攀岩者都需要自己规划路线。

顶部绳索可以说是最安全的攀登形式之一，因为绳索固定在攀登者上方，所以即使攀登者坠落，也只会下降一到两米。不像极限攀岩，一旦坠落就会坠落四米以上。

第二个，运动攀登，运动攀登类似于传统攀登，只是保护措施已经预先被固定到岩石当中。运动攀登有着更具技巧的路线，需要在更短的路线上展示强有力的行动。这对初学者颇具吸引力，因为运动攀登比传统攀登需要的设备少得多。当路线中绳距数量较多时，通常使用有固定挂入点的先锋攀岩。

先锋攀岩者攀登时，带着下方的绳子，和他们的搭档的确保器上升，直到他们到达下一个绳距，并连上一个锚点。之后他们确保第二个攀岩者的攀登，直到他们到达锚点，之后，继续向上的攀登。

第三个，是在过去几十年人气持续走高的一种攀岩风格，叫作抱石攀岩。这种攀岩的规则要求，因为路线通常低于7.6米，攀登者无须使用安全带或绳索。通常，抱石攀岩仅仅需要的设备只有缓冲坠落的抱石垫，防滑粉和一双好的攀岩鞋。这种方法特点在于技术和规划，重点不是在最终目的地，而是途中所遇到的困难。

举一个例子，路线通常被称为“难题”。一为名为约翰·吉尔的攀岩者，因为自己的体操背景，决定把他的个人风格侧重于每个单独行动的难度之上，就像下棋那样，他就是抱石攀岩之父，约翰·吉尔。他本人酷爱动态的动感，例如跳跃，或从一个支撑点猛冲到另一个。

当时普遍的狂傲资本约为5.10的难度系数；而约翰·吉尔完成了5.13，或V7的线路，这在当时是闻所未闻的。

最后一个，徒手攀岩。在徒手攀岩当中，不使用任何绳索，安全带或护具。近年来，深水徒手攀岩——也就是攀登者在水体上方自由爬升利用水面作为保护已经普及。另一个高度技巧性的形式是器械攀登，在困难的攀爬中可以使用特定的辅助装置。辅助攀登侧重在心理和身体的耐力，而不是光靠蛮力。

这些只是众多不同风格攀登中的几个例子，对风格的选择将取决于你的偏好和技能水平。

可以分为传统攀岩，运动攀岩，徒手攀岩等多种形式，选择攀岩的形式要根据自己的能力来判断，如果是刚开始，可以选择有绳索保护的传统攀岩。

攀岩有两种，一是速度的攀岩，而是力量型攀岩。如果你的身体特别有爆发力，可以选择速度攀岩；如果你的身体素质各方面都很好，就可以选择力量型攀岩。

攀岩分为两种，第1种是速度的攀岩就是通过这种速度去向上爬，然后身体特别有爆发力，第2种就是力量型的攀岩，通过自己的力量去攀登达到这种境界，个人的身体素质去选择，这样才能够达到很合适的这个标准。

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