梅墨生，著名养生专家，近日驾鹤西去年仅59岁，你还相信养生吗？为什么？
其实每个人都有自己的命运，养生来说也可能是他的职业。
为了生存，它作为一个养生专家教个人是保护自己的身体，总的目的是没有错误的。这个事情要理性的看待，总的从预防上面来说，那是要服从人家的说法。但是能不能起到最后的效果，有些时候真是不是自己所能决定的。
不能因为一些个例就说养生无用啊，你说的那位养生专家，也许本身他的身体底子就不是很好，而且也不是说一直养生就不会得病，这些都是有概率的，还有些甚至是看运气。养生只要掌握正确的方法还是会有用的，反正比不养生要来得好吧，起码在心理层面给予了信心。
现在网络上有各种不同的养生方法，真的是叫人眼花缭乱，其中有很多都是打着养生的旗号，实际上并没有什么养生的作用。另外一些的确有养生的作用，但是不一定适合每个人，因为大家的年龄、性别身体情况都不一眼，每个人都是独一无二的，要精确定制才有用。
比如有的人肥胖、虚弱、乏力，那么这类人就需要增加锻炼的时间和强度，在养生方面要记得早睡早起作息规律，不能吃太多油腻生冷的食物，保持一个良好的心态，但是他们也不能大补，什么每天鸽子汤乌龟汤的，吃多了嘴也不舒服胃也负担重，还不如每天吃得清淡。
曾经我有一个得病的亲戚，医生让她禁吃的食物她就真的做到禁吃了，而且这一禁就是十几年的时间，我觉得这就是一种很了不起的养生，我那位亲戚至今还活得好好的，而且好像身体比以前更好了，这种养生就是谨遵医嘱，该吃的不落下，不该吃的一点都不嘴馋。
其实人的求生欲非常强烈的话，没有什么养生方法是很难做到的，只要适合自己，就不可能说完全无用。
最近对于养生界来说，最为轰动的新闻一定是梅墨生的去世了。对于很多人来说，梅墨生这个名字会显得特别的陌生，甚至完全不知道他是干嘛的。梅墨生，是著名的养生专家，但是很可惜最近驾鹤西去了，年仅59岁，也让众多的人对于养生产生了怀疑，真的有效吗？
对于养生，大家的第一印象就是这是对自己身体的一种呵护。正所谓七分靠养，三分靠治。在平时多加的对自己的身体保养，一定是有百利而无一害的。不管有没有梅墨生这件事情的发生的，对于养生，我都是持赞同的态度的，也是愿意相信的。
1、饮食真的很重要。
我们每天所吃的五谷杂粮和各种的蔬菜水果，都是富含各种的营养和身体所需的元素的。而我们的身体想要更好的让机能正常，就需要保证营养均衡，这样才能不出问题。养生里面，饮食绝对是一大关键点，与每一个人的健康也是密不可分的。
2、作息规律很关键。
养生，就是生活中对于身体健康的养护。在日常生活中，饮食的一个，作息也是绝对的重要，根据研究表明，长期的作息时间不规律，会导致我们身体的生物钟受到干扰，导致一系列的问题，包括内分泌的紊乱和激素的平衡，如果这两项都得不到保证的话，就会造成我们身体机能的破坏。
3、运动保健很关键。
有句话说得好，生命在于运动。运动也是我们日常需要保健的方法之一，能够更好的让我们的身体各项机能得到锻炼，让我们的免疫力更好，更不容易生病，也就是我们所说的运动能够强身健体。
养生的意义并非让我们走极端路线，而是遵从身体的自然规律，让我们能够更好的增强身体免疫力！
人的身体好坏程度不一样，抵抗力的能力也不一样，养生专家59驾鹤西去说明这个人抵抗力差，并不是说不能相信养生，而要合理的养生
养生养生，我信他个鬼。养的是生活态度，养的是生活习惯。不是这不吃那不吃，这样补那样补的。
我个人觉得还是应该相信养生，毕竟这只是一个个例。况且如果他平时不注重养生的话，很有可能比现在去世的还早。
大盘把自己养生经验介绍给别人的话，那很可能他自己并没有形成一个好的养生经验，而且呢，基于介绍给别人的话，他必然需要消耗自己更多的精力去整理自己的养生经验，它作为区区都不到60岁的人何谈什么养生呢？
养生要适合自己的不同的人，他的养生方式是不同的，有的人需要进，有的人需要读赠与我许多动物一样像乌龟它就需要进阶一样，如果乌龟每天奔跑的像兔子一样，那他早早就累死了，而兔子呢，如果都像乌龟一样的话，估计他打老鹰来了，他也就速速备勤了。所以不同的人有不同的养生方法，应该因人而异。
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